سکته مغزیمی‌تواند علت‌های مختلفی داشته باشد. بااین‌حال از متداول‌ترین علل وقوع سکته مغزی می‌توان به سخت شدن دیواره شریان‌های خونی اشاره کرد. این موضوع به دلیل رسوب کلسترول، کلسیم و سایر مواد در عروق و کاهش انعطاف عروق اتفاق می‌افتد. تشکیل لخته خون باعث مسدود شدن عروق و بروز سکته مغزی می‌شود. دکتر مایکو در این مقاله به بررسی انواع سکته، علائم سکته مغزی و راه‌های پیشگیری از آن می‌پردازد.

انواع سکته مغزی چیست؟

سکته مغزی انواع مختلفی دارد اما سه نوع اصلی آن عبارت‌اند از:

• سکته مغزی خفیف یا گذرا
• سکته هموراژیک
• سکته ایسکمی

۷۸ درصد از سکته‌ها از نوع ایسکمی هستند که از جمله شایع‌ترین انواع سکته وبیماری های مغز و اعصابمحسوب می‌شود. در سکته خفیف یا گذرا هر مانعی که منجر به قطع موقت خون‌رسانی به مغز شود، باعث سکته خفیف می‌شود. علائم این سکته برای مدت کوتاهی باقی‌مانده و پس از مدتی از بین می‌روند.

در سکته انسدادی یک لخته خونی باعث انسداد رگ ها می شود. این نوع سکته مشابهسکته قلبیاست. در سکته هموراژیک عروق خونی مغز پاره شده و خون به سلول های کناری می ریزد. این موضوع منجر به مرگ سلول های مغزی و آسیب شدید بهمغز و اعصابو حتی مرگ می شود. بنابراین لازم است بدون فوت وقت نوبت ویزیت حضوری یا در صورت عدم نیاز به معاینه بدنی ویزیت آنلاین خود را از سامانه دکتر مایکو ثبت نمایید. یکی از خدمات ویژه ی دکتر مایکو این است که برای اولین بار در ایران این امکان را برای بیماران ایجاد کرده که به جای مراجعه حضوری به بیمارستان ها بتوانند از خدمات کلینیک مجازی استفاده نمایند.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/best-toner-for-ppen-skin-pores/

علائم سکته مغزی چیست؟

نشانه‌های سکته مغزی معمولاً به‌ سرعت رخ می‌دهند. از جمله مهم‌ترین علائم آن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• احساس بی‌حسی و ضعف ناگهانی در قسمت‌های مختلف بدن مانند صورت، پاها و بازوها به‌ویژه در یک قسمت از بدن
• سرگیجهو گیجی ناگهانی
• اختلال در تکلم و صحبت‌کردن
• مشکل بینایی
• اختلال در راه‌رفتن
• ازدست‌دادن تعادل بدن
• ناهماهنگی در قسمت‌های مختلف بدن
• سردردشدید و ناگهانی

علائم سکته مغزی خفیف گذرا

در قسمت‌های مختلف بدن علائم سکته مغزی می توانند بروز پیدا ‌کنند. از جمله این عوامل می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

درصورتی‌که هر یک از علائم زیر ظاهر شد بایدبلافاصلهبا اورژانس تماس گرفت:

• اختلال بینایی، تاری دید، دوبینی
• سردرد شدید همراه با گیجی واستفراغ
• اختلال در راه‌رفتن در تلوتلوخوردن
• سرگیجه ناگهانی

علائم سکته مغزی در سالمندان

سکته مغزی با علائم هشداردهنده‌ای همراه است پس لازم است اقدام فوری در زمان مناسب صورت بگیرد. این علائم ممکن است در عرض چند دقیقه ظاهر شوند. از نشانه‌های سکته مغزی در سالمندان می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: سردردهای شدید، مشکلات بینایی، عدم هماهنگی و بی‌حسی در اندام‌های بدن اشاره کرد. تشخیص سکته مغزی در سالمندان بر اساس تست‌هایی مانند سی‌تی‌اسکن امکان‌پذیر است. سی‌تی‌اسکن به پزشک اجازه می‌دهد تا به طور دقیق بتواند وضعیت بیمار را بررسی کند. در صورتی که نیاز باشد هرچند وقت یک بار وضعیت بیمار بررسی شود و این کار به دلیل دور بودن بیمارستان یا عدم توانایی بیمار سخت باشد می توانید از خدمات کلینیک مجازی دکتر مایکو استفاده نمایید تا نوبت ویزیت آنلاین خود را (به صورت های تصویری، تلفنی و متنی) ثبت کنید.

علائم سکته مغزی در جوانان

علائم سکته مغزی در جوانان مشابه دیگر گروه‌های سنی است. به‌طورکلی نشانه‌های وقوع سکته موارد ثابتی است. عوامل مختلفی باعث می‌شوند که جوانان در معرض وقوع سکته مغزی قرار بگیرند. از جمله این موارد می‌توان به موارد تصویر اشاره کرد.

استفراغ بعد از سکته مغزی نشانه چیست؟

در سکته مغزی هموراژیک که با خونریزی همراه است. علائم سردرد، بی‌حالی و استفراغ وجود دارد. استفراغ بعد از سکته می‌تواند برای سلامتی فرد خطرناک باشد و باید به‌صورت فوری درمان شود. خوددرمانی بعد از استفراغ خطرناک است و لازم است حتماً به پزشک مراجعه کرد. علت استفراغ بعد از سکته مغزی می‌تواند به دلیل موارد زیر باشد:

• عوارض دارو
• نشانه سکته مغزی دیگر
• آسیب مناطق خاصی از مغز
• اختلالات دهلیزی

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/what-is-face-tonic/

سکته مغزی و کما

در سکته مغزی به دلیل کاهش فعالیت مغز و اختلال در عملکرد آن، فرد هوشیاری خود را ازدست‌داده و به کما می‌رود؛ بنابراین کما در افرادی که دچار سکته مغزی شدند، بسیار شایع است. بازگرداندن بیماری که به کما رفته امکان‌پذیر نیست؛ بنابراین در صورت بروز این عارضه، برای به هوش آمدن بیمار تنها راه صبر کردن است. متاسفانه در مواردی کما بعد از سکته منجر به فوت فرد می‌شود.

سکته مغزی و مرگ!

بر اساس تحقیقات به‌عمل‌آمده سکته مغزی سومین عامل مرگ در زنان و پنجمین عامل در مردان محسوب می‌شود؛ بنابراین می‌توان نتیجه گرفت که وقوع سکته می‌تواند خطر جدی داشته باشد. از ۸ نفر مبتلا به این بیماری ممکن است یک نفر جان خود را از دست بدهد. بااین‌حال نمی‌توان گفت که مرگ بر اثر سکته مغزی حتمی است هرچند ریسک بسیار زیادی دارد؛ بنابراین پیشگیری و توجه به علائم پیش از آن حائز اهمیت است.

علائم قبل از سکته مغزی

علائم هشداردهنده قبل از سکته مغزی در افراد مختلف یکسان است. توجه به نشانه‌های سکته مغزی اهمیت زیادی دارد. هرچه این نشانه‌ها موردتوجه بیشتری قرار گرفته و اقدامات درمانی فوری صورت گیرد، احتمال بهبودی و درمان فرد بیشتر خواهد بود. مهم‌ترین نشانه قبل از سکته، احساس بی‌حسی و ضعف در دست‌ها، سرگیجه، اختلال در بینایی و ابتلا به سردرد شدید است.

عوامل خطرناک برای سکته مغزی شدید

عوامل خطرزا در ایجاد سکته مغزی شدید وجود دارند که می‌توانند مربوط به جنسیت و سبک زندگی فرد باشند. از جمله عوامل خطرزا در بروز سکته مغزی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• جنسیت: احتمال سکته در مردان بیشتر است بااین‌حال میزان مرگ‌ومیر در زنان به علت سکته مغزی بالاتر است! این موضوع با افزایش سن شدیدتر و خطرناک‌تر می‌شود.
• سن: احتمال ابتلا به سکته مغزی در افراد بالای ۶۵ سال بیشتر است. عواملی چون اضافه‌وزن، مصرف دخانیات، مشکلات دیابتی وفشار خون بالامی‌تواند خطر را چندبرابر کند.
• سبک زندگی: عواملی چون کشیدن سیگار، رژیم غذایی ناسالم، عدم تحرک و فعالیت فیزیکی، مصرف الکل و مواد مخدر می‌تواند ریسک ابتلا به سکته مغزی را افزایش دهد.
• شرایط بیمار: شرایطی چونبارداری، مشکلاتقلبیعروقی، میگرن، سابقه سکته قلبی عروقی، دیابت،هموفیلی، آنوریسم، سندروم پلی‌کیستیک و تومورهای مغزی می‌تواند احتمال وقوع سکته مغزی را افزایش دهد.

علائم سکته مغزی شدید

از مهم‌ترین علائم سکته مغزی شدید می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• سردرد ناگهانی و شدید
• استفراغ
• اختلال در بینایی
• سرگیجه شدید
• عدم تعادل
• بی‌حسی و ضعف
• اختلال در تکلم
• اختلال در بلع
• احساس گیجی و سردرگمی

علت سکته مغزی چیست؟

فاکتورهای مختلفی می‌تواند باعث سکته مغزی شود. یکی از مهم‌ترین فاکتورها سن افراد است. بیش از ۸۰ درصد مبتلایان به سکته مغزی، بالای ۶۰ سال هستند. از دیگر علت‌های سکته مغزی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• اضافه‌وزن وچاقی
• دیابت
• سیگار کشیدن
• استرس و فشار روانی
• فشارخون بالا
• کلسترول بالا
• سابقه خانوادگی
• بیماری‌های قلبی – عروقی
• کم‌تحرکی و کمبود فعالیت بدنی
• اعتیاد به الکل

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/best-micellar-water-for-dry-skin/

آیا سکته مغزی خوب می‌شود؟

این تصور که هیچ شانسی برای درمان سکته مغزی وجود ندارد کاملاً غلط است. باید به این نکته توجه داشت که مرگ بر اثر سکته مغزی حتمی نیست و تنها در پاره‌ای از موارد اتفاق می‌افتد؛ بنابراین امکان بهبودی بعد از سکته وجود دارد. بااین‌حال ممکن است با عوارضی چون فلج شدن قسمت‌هایی از بدن همراه باشد. درصورتی‌که بیمار در زمان مناسب، اقدامات درمانی را انجام دهد و با مشاهده علائم سکته مغزی فوراً به مراکز درمانی مراجعه کند، شانس بهبودی او افزایش می‌یابد.

عمل باز عروق مسدود و درمان آنوریسم مغزی از جمله موارد درمانی سکته مغزی محسوب می‌شود. مهم‌ترین موضوع در بهبود سکته مغزی، اقدام هر چه سریع‌تر برای درمان است. همچنین نوع سکته نیز در شانس بهبودی آن تأثیرگذار است.

درمان سکته مغزی

نشانه‌های سکته مغزی صرف‌نظر از نوع، در هر شرایطی یک وضعیت اورژانسی محسوب و لازم است اقدام فوری درمانی صورت بگیرد. فرد مبتلا ابتدا باید به پزشک متخصص مغز و اعصاب مراجعه کند و باتوجه‌به تشخیص پزشک اقدام درمانی مناسب صورت بگیرد. پزشک در معاینه فرد فاکتورهای مختلفی از جمله سلامت عمومی بیمار، سابقه خانوادگی، بیماری‌های زمینه‌ای و … را مورد بررسی قرار می‌دهد. داروها می‌توانند در کاهش مدت‌زمان درمان سکته مغزی تأثیر زیاد داشته باشند. بااین‌حال نمی‌توان از دارودرمانی به‌ تنهایی استفاده کرد. حرکت‌درمانی نیز یکی دیگر از روش‌های کمک‌کننده در بهبود حال بیمار است.

مدت‌زمان درمان سکته مغزی

مدت‌زمان درمان سکته مغزی باتوجه‌به نوع آن متفاوت است. در سکته ایسکمیک بهبود کامل چهار ماه به طول می‌انجامد. در درمان سکته مغزی هموراژیک، مدت‌زمان ریکاوری از چند ماه تا چند سال است. در سکته گذرا نیز معمولاً ۳ تا ۶ ماه طول می‌کشد تا فرد به بهبودی کامل برسد.

بهترین دارو برای بیماران سکته مغزی

برای درمان سکته مغزی از داروهای مختلفی استفاده می‌شود. داروها می‌توانند باعث جلوگیری از سکته دوم در افراد شوند. از جمله مهم‌ترین داروها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• داروهای ضدانعقاد خون: از جمله این داروها می‌توان به هپارین اشاره کرد. این داروها احتمال سکته مغزی را تا حد زیادی کاهش می‌دهند.
• داروهای ضد لخته: استفاده از داروهای ضد لخته در درمان سکته مغزی ایسکمیک نقش بسیار مهمی دارد. در صورت وقوع سکته هموراژیک نیز با تشخیص پزشک امکان تجویز این دارو وجود دارد.
• ضد پلاکت‌ها: ضد پلاکت‌ها می‌توانند برای پیشگیری از لخته شدن خون و درمان سکته مغزی مورداستفاده قرار بگیرند.
• ازآنجایی‌که عواملی چون مشکلات قلبی عروقی، دیابت وکلسترولمی‌تواند احتمال ابتلا به سکته قلبی را افزایش دهد، بنابراین مصرف منظم داروهای فیبریلاسیون دهلیزی، دارویکاهش کلسترول، داروهای دیابت و حتی داروهای ضدافسردگیدر پیشگیری از سکته مغزی مؤثر هستند.

عوارض سکته مغزی چیست؟

سکته مغزی می‌تواند با عوارض و مشکلات جسمی و حرکتی زیادی همراه باشد. سکته مغزی باعث بروز عوارضی در حرکت فرد، اختلالات ذهنی، مشکلات بینایی و گفتاری ‌شود. بااین‌حال عوارض بیماری بستگی به میزان آسیب و شدت آن دارد و ممکن است برای هر فرد متفاوت باشد. همچنین مدت ‌زمان درمان و مراجعه به اورژانس نیز در کاهش عوارض مؤثر است. پس از سکته مغزی به کمک روش‌هایی چون توان‌بخشی، فیزیوتراپی و کاردرمانی می‌توان عوارض ناشی از بیماری را کاهش داد.

نگهداری و مراقبت از بیمار سکته مغزی در منزل

مراقبت‌های بعد از درمان نقش زیادی در توان‌بخشی و بهبود عوارض دارند. از جمله مهم‌ترین اقدامات و نکات مراقبتی و درمانی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• از مددکاران اجتماعی و پزشکان مجرب کمک بگیرید.
• تمامی سؤالات خود را مطرح کرده و اطلاعات خود را در این زمینه را بالا ببرید.
• برای تغییر در خانه و بهبود شرایط از یک کار درمانگر کمک بگیرید.
• سوابق و عوارض جانبی داروها را قبل از مصرف به طور کامل بررسی کنید و در صورت بروز حساسیت نسبت به دارو با پزشک خود مشورت کنید.
• مراقب عوارض جانبی حاصل از سکته مغزی باشید و در صورت مشاهده هرگونه عارضه شدید دراسرع‌وقت به پزشک مراجعه کنید.
• از مکمل‌های اضافی استفاده نکنید، چراکه می‌تواند باعث بروز سکته‌های دیگر شود.
• به مسائل ایمنی توجه داشته باشید. از تشک‌های ضد لغزش استفاده کنید و وسایل خانه را در ایمن‌ترین شرایط ممکن قرار دهید.
• روحیه خود را تقویت کنید. استرس، اضطراب، افسردگی و ناراحتی می‌تواند احتمال ابتلا به سکته مغزی را افزایش دهد؛ بنابراین برای بهبودی بیشتر لازم است حالات روحی خود را در شرایط خوبی نگه دارید و از استرس و مسائل چالش‌برانگیز دور بمانید.
• تغذیه سالمو ورزش می‌تواند نقش مهمی در بهبودی داشته باشد.

درمان قطعی سکته مغزی

درمان قطعی سکته مغزی بستگی به نوع سکته دارد و باید بر اساس نوع سکته و علت بروز آن متد درمانی توسط پزشک انتخاب شود. از جمله روش‌های درمان سکته مغزی می‌توان به فعال‌کننده پلاسمینوژن بافتی، درمان با دستگاه RTMS در داخل جمجمه اشاره کرد.

درمان بی‌قراری بعد از سکته مغزی

از جمله عوارض سکته مغزی بی‌قراری است. فرد بعد از سکته مغزی ممکن است دچار تغییرات عاطفی، شخصیتی و رفتاری شود. سکته مغزی می‌تواند تأثیر زیادی در رفتار فرد داشته باشد. به طور مثال فرد دچار بی‌توجهی یا فراموش‌کاری شود. همچنین احساساتی چون خشم و اضطراب نیز در فرد پدیدار می‌شود. بی‌قراری نیز از جمله احساساتی است که بعد از سکته مغزی بروز می‌کند و در این مورد حمایت و توجه زیاد خانواده و روش‌های مختلف رفتاردرمانی کمک‌کننده است.

درمان تاری دید بعد از سکته مغزی

همان‌طور که پیش‌تر نیز گفته شد، یکی از علائم سکته مغزی اختلال در بینایی و تاری دید است که باید جدی تلقی شود. اگر تاری دید به‌صورت خفیف باشد و بعد از مدتی برطرف شود، باز هم مراجعه به پزشک و اقدامات سریع درمانی اهمیت زیادی دارد. درصورتی‌که فرد دچار سکته مغزی شود و فوراً به مراکز درمانی مراجعه کند، عوارض ناشی از بیماری کمتر خواهد بود و امکان درمان تاری دید افزایش خواهد یافت.

فیزیوتراپی سکته مغزی

یکی از روش‌هایی که می‌تواند در بهبود عوارض سکته مغزی بسیار کمک‌کننده باشد، فیزیوتراپی است. استفاده از فیزیوتراپی و خدمات توان‌بخشی و کاردرمانی تأثیر بسیار زیادی در بهبود و درمان مبتلایان دارد. فیزیوتراپی بیماران سکته مغزی از ۲۴ ساعت بعد از بروز علائم سکته مغزی شروع شده و بعد از ترخیص بیمار و بر حسب توانایی و نیاز فرد در خانه ادامه پیدا می‌کند.

علاوه بر درمان، فیزیوتراپی تأثیر زیادی در پیشگیری از سکته مغزی و افزایش کیفیت زندگی و سلامتی فرد دارد. در فیزیوتراپی با استفاده از تمرینات حرکتی، مغز توانایی مرتب‌سازی سلول‌های سالم و جبران توانایی‌های ازدست‌رفته را کسب می‌کند.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/toner-for-dry-skin/

درمان تکلم در سکته مغزی

ممکن است فرد بعد از سکته مغزی دچار ناتوانی در صحبت‌کردن شود. بااین‌حال در اکثر موارد مشکلات مربوط به تکلم بعد از سکته مغزی به‌صورت خودبه‌خودی درمان شده و نیاز به هیچ‌گونه روش درمانی ندارد. اما درصورتی‌که فرد دچار مشکلات شدیدتری باشد می‌تواند از گفتاردرمانی استفاده کند.

راه‌های پیشگیری از سکته مغزی

برای پیشگیری از سکته مغزی، سبک زندگی سالم از جمله مهم‌ترین موارد محسوب می‌شود. از جمله دیگر موارد می‌توان به فعالیت فیزیکی و ورزش منظم، پیاده‌روی و تناسب سطح کلسترول و فشارخون،رژیم غذایی سالم،ترک اعتیادبه سیگار و دوری از استرس اشاره کرد.

دکتر خوب برای سکته مغزی

درمان زیر نظر بهترین متخصصان تأثیر زیادی در بهبود عوارض ناشی از سکته مغزی دارد. یک متخصص خوب می‌تواند علائم سکته مغزی را به‌خوبی تشخیص داده و متد درمانی مناسب را برای درمان بیمار تعیین کند. متخصص مغز و اعصاب یا همان نورولوژیست باید معاینات دقیق و آزمایش‌های تخصصی برای تشخیص و درمان بیماری انجام دهد.

نورولوژیست‌ها با داشتن دانش و اطلاعات کافی درباره آناتومی و فیزیولوژی می‌توانند به درمان بیماری‌های مغز و اعصاب بپردازند. بعد از سکته مغزی برای بازگرداندن توانایی‌ها در کنار نورولوژیست، استفاده از کادر درمانی شامل فیزیوتراپی، گفتاردرمانی و کاردرمانی ضروری است. تمامی این پزشک ها را می توانید با استفاده از سامانه دکتر مایکو بیابید و نوبت ویزیت حضوری و آنلاین خود را ثبت نمایید.

لیست متخصصین مغز و اعصاب و نورولوژی دکتر مایکو

دکترحسن گلمکانی

فوق تخصص بیماری‌های مغز و اعصاب کودکان

دریافت نوبت

دکتر سمیرا یادگاری

متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب (نورولوژی)

دریافت نوبت

دکتر عزیزالله حاتمی

متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب و روان (نورولوژی)

دریافت نوبت

دکتر عبدالرضا شیخ رضایی

متخصص جراحی مغز و اعصاب (نورولوژی)

دریافت نوبت

دکتر محمدمهدی درخشان مهر

دستیار تخصصی جراحی مغز و اعصاب

دریافت نوبت

منابع:

jamanetwork.com

www.ninds.nih.gov

آیا بیماری صرع خطرناک است؟ صرع یک بیماری عصبی است که باعث تشنج های غیرقابل تحریک و مکرر می شود که به معنی هجوم ناگهانی فعالیت الکتریکی غیر طبیعی در مغز است. پزشکان صرع را زمانی تشخیص می دهند که فرد دو یا چند تشنج بدون هیچ دلیل قابل شناسایی دیگری داشته باشد. بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی (WHO) بیماری صرع 50 میلیون نفر از مردم در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار می دهد. هر کسی ممکن است به صرع مبتلا شود، اما معمولاً در کودکان، خردسال و بزرگسالان مسن تر شروع می شود. بر اساس تحقیقات منتشر شده در سال 2021، مردان بیشتر از زنان به صرع مبتلا می شوند که احتمالاً به دلیل قرار گرفتن در معرض عوامل خطر بیشتر مانند مصرف الکل و ضربه به سر هستند. در ادامه با این مقاله از مجله ی دکترمایکو همراه باشید تا با علت، علائم، عوارض و درمان بیماری صرع آشنا شویم.

علت بیماری صرع چیست؟

به گفته سازمان جهانی بهداشت در حدود نیمی از افراد مبتلا بهبیماری مغز و اعصابصرع، علت آن قابل تشخیص نیست.

عوامل مختلفی می توانند در ایجادتشنجکه نشان دهنده ی مشکلی درمغز انساناست نقش داشته باشند، مانند:

• آسیب مغزی تروماتیک یا سایر ضربه های سر
• اسکار مغزی پس از آسیب مغزی (صرع پس از سانحه)
• بیماری جدی یاتببسیار بالا
• سکته مغزی
• کمبود اکسیژن خوندر مغز
• تومور مغزی یا کیست
• زوال عقل، از جملهبیماری آلزایمر
• استفاده مادر از برخی داروها، آسیب قبل از تولد، ناهنجاری مغزی، یا کمبود اکسیژن در بدو تولد
• شرایط عفونی مانندایدزومننژیت
• اختلالات ژنتیکی، رشدی یا بیماری های عصبی

صرع می تواند در هر سنی ایجاد شود، اما تشخیص معمولا در اوایل دوران کودکی یا پس از 60 سالگی رخ می دهد.

آیا بیماری صرع ارثی است؟

همه ی ژن های مرتبط با صرع از طریق خانواده منتقل نمی شوند. در واقع برخی جهش های ژنی در کودکان ایجاد می شود که ممکن است در هیچ یک از والدین وجود نداشته باشند. به این جهش‌ها «جهش‌های de novo» می‌گویند. البته برخی از انواع بیماری صرع در افراد با سابقه خانوادگی شایع تر است، اما اکثر کودکان مبتلا به این بیماری، خودشان به صرع مبتلا نمی شوند. به گفته بنیاد صرع، حتی اگر کودکی، والدین یا خواهر و برادری مبتلا به بیماری صرع داشته باشد، احتمال اینکه آن ها تا سن 40 سالگی به این بیماری مبتلا شوند، هنوز کمتر از 5 درصد است.

در صورتی که یکی از بستگان نزدیک به صرع عمومی به جای صرع کانونی مبتلا باشد، احتمال ابتلا به صرع بیشتر است. اگر والدین شما به دلیل دیگری مانند سکته یا آسیب مغزی به صرع مبتلا شده اند، بر شانس شما برای ابتلا به تشنج تأثیری نمی گذارد.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/what-is-face-wash-gel/

علائم بیماری صرع چیست؟

تشنج علامت اصلی بیماری صرع است. علائم در افراد مختلف و با توجه به نوع تشنج متفاوت است.

تشنج کانونی (جزئی)

تشنج کانونی آگاهانه (که قبلاً تشنج جزئی ساده نامیده می شد) شامل از دست دادن هوشیاری نیست. علائم عبارتند از:

• تغییرات در حس چشایی، بویایی، بینایی، شنوایی یا لامسه
• سرگیجه
• سوزن سوزن شدن و انقباض اندام ها

تشنج های ناآگاه کانونی شامل از دست دادن هوشیاری است. علائم دیگر عبارتند از:

• نگاه خالی (blank look)
• عدم پاسخگویی
• انجام حرکات تکراری

تشنج عمومی

تشنج عمومی کل مغز را درگیر می کند.

انواع فرعی این نوع صرع عبارتند از:

• تشنج غیبت

تشنج‌های غیبت (تشنج کوچک) معمولاً باعث از دست دادن هوشیاری کوتاه، خیره شدن خالی و حرکات تکراری مانند زدن لب یا پلک زدن شوند.

• تشنج تونیک

تشنج های تونیک باعث سفتی ناگهانی در ماهیچه های پا، بازو یا تنه می شوند.

• تشنج آتونیک

تشنج آتونیک منجر به از دست دادن کنترل عضلانی می شود. همچنین تشنج قطره ای نامیده می شوند زیرا از دست دادن ناگهانی قدرت عضلانی می تواند باعث سقوط ناگهانی شما شود.

• تشنج کلونیک

تشنج کلونیک با حرکات ماهیچه ای مکرر و ناگهانی صورت، گردن و بازوها مشخص می شود.

• تشنج میوکلونیک

تشنج میوکلونیک باعث انقباض سریع خود به خودی دست و پاها می شود.

• تشنج تونیک-کلونیک

علائم تشنج های تونیک-کلونیک (تشنج بزرگ) عبارتند از سفت شدن بدن، تکان دادن، از دست دادن کنترل مثانه یاروده، گاز گرفتن زبان و از دست دادن هوشیاری.

پس از تشنج، ممکن است فرد به یاد نداشته باشد که تشنج داشته است و یا ممکن است برای چند ساعت کمی احساس بیماری کند.

بیماری صرع در جوانان

مراقبت از نوجوانان و جوانان مبتلا به بیماری صرع نیاز به صبر و درک خاصی دارد. برای کودکانی که با عزت نفس خوب و احساس استقلال وارد دوران نوجوانی خود می شوند، تأثیر صرع می تواند حداقل باشد. اما صرع می تواند باعث تشدید یا ایجاد مشکلات اعتماد به نفس پایین، وابستگی، نوسانات خلقی یا مشکلات رفتاری در نوجوانان و جوانان شود.

گاهی اوقات، والدین خوش نیت ممکن است بیش از حد محافظت کنند و در تشویق نوجوانان خود تردید کنند تا مسئولیت مراقبت از خود را بر عهده بگیرند. با این حال، برای اینکه نوجوانان بتوانند یک گذار موفق به بزرگسالی را انجام دهند لازم است:

1. یاد بگیرند که صرع مربوط به خودشان است و به والدین یا پزشک تعلق ندارد. بخشی از آن ها است، اما آن ها را تعریف نمی کند.
2. در مورد صرع خود بیاموزند تا بتوانند سبک زندگی خود را انتخاب کنند و مسئولیت داروهای تشنج خود را با نظارت والدین و سایر نیازهای مراقبتی به عهده بگیرند.
3. زندگی کامل خود را در حین پیمایش یا تطبیق با اقدامات احتیاطی ایمنی، اصلاح سبک زندگی و تأثیر بیماری صرع بر زندگی اجتماعی، آموزشی و عاطفی خود داشته باشند.

علت بیماری صرع در جوانان

• آسیب مغزی یا تومور
• مشکلات در نحوه رشد مغز قبل از تولد
• عروق خونی غیر طبیعی در مغز
• خونریزی در مغز
• مننژیت، آنسفالیت یا هر نوع عفونت دیگری که بر مغز تأثیر می گذارد.

بیماری صرع در بزرگسالان

علل شایع صرع در افراد مسن عبارتند از:

• سکته
• آسیب مغزی
• تومور مغزی
• شرایط دژنراتیو مانند زوال عقل
• شرایط پزشکی موثر بر عملکرد مغز
• سایر عوامل خطر سبک زندگی مانند الکل، سیگار،کم خوابی، استرس واختلال افسردگی

تقریباً نیمی از تمام تشنج ها در افراد مسن هیچ دلیل شناخته شده ای ندارند.

بیماری صرع در مردان

افراد مبتلا به بیماری صرع در مقایسه با جمعیت عمومی نرخ تولید مثل کمتری دارند، اما به نظر می رسد مردان مبتلا به صرع حتی بیشتر از زنان تحت تأثیر قرار می گیرند. مطالعه‌ای که در سال 1986 منتشر شد، میزان زاد و ولد را در افراد مبتلا به صرع و بدون صرع در روچستر، مینه‌سوتا، بین سال‌های 1935-1974 بررسی و نشان داد که میزان باروری برای افراد مبتلا به صرع به طور قابل توجهی در مقایسه با گروه کنترل کاهش می یابد، اما این میزان برای مردان مبتلا به صرع در مقابل زنان مبتلا به بیماری صرع، کاهش می یابد.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/gel-vs-foaming-face-wash/

بیماری صرع در کودکان

برخی از کودکان در نتیجه آسیب مغزی به نوعی دچار بیماری صرع می شوند که می تواند به دلیل آسیب شدید سر، مشکلات هنگام تولد یا عفونتی باشد که بر مغز تأثیر می گذارد.

اکنون برخی از محققان بر این باورند که شانس ابتلا به صرع احتمالاً تا حدودی ژنتیکی است، به این صورت که هر فردی که شروع به تشنج می کند همیشه سطحی از تمایل ژنتیکی به این کار داشته است. این سطح می تواند از بالا تا پایین و در هر نقطه ای بین آن متغیر باشد. اگر سندرم صرع کودک شما در دوران کودکی تشخیص داده شود، به این معنی است که صرع او دارای ویژگی های خاصی است. این موارد می تواند شامل نوع تشنج، سن شروع آن و نتایج خاص در آزمایش الکتروانسفالوگرام (EEG) باشد. آزمایش EEG بدون درد است و فعالیت الکتریکی مغز را ثبت می کند.

سندرم ها از الگوی خاصی پیروی می کنند، به این معنی که پزشک اطفال ممکن است بتواند پیش بینی کند که وضعیت کودک شما چگونه پیشرفت می کند. سندرم ها می توانند بسیار متفاوت باشند. برخی از آن ها خوش خیم نامیده می شوند که به این معنی است که معمولاً نتیجه خوبی دارند و معمولاً پس از رسیدن کودک به سن خاصی از بین می روند. سایر سندرم ها شدید هستند و درمان آن ها دشوار است. برخی ممکن است شامل ناتوانی های دیگری باشند و ممکن است بر رشد کودک تأثیر بگذارند. بنابراین بهتر است فرد مبتلا یا مشکوک به صرع را حتما به پزشکی حاذق بسپارید تا تشخیص سریع انجام شود. سامانه دکتر مایکو امکان برقراری ارتباط با بهترین پزشکان کلینیک ها و بیمارستان های کشور را برای شما فراهم کرده تا به صورت حضوری و حتی از راه دور با پزشک خود مشورت نمایید.

علائم بیماری صرع در کودکان

علائم کودک شما به نوع تشنج بستگی دارد. علائم عمومی یا علائم هشدار دهنده صرع می تواند شامل موارد زیر باشد:

• خیره شدن
• حرکات تند و سریع بازوها و پاها
• سفت شدن بدن
• از دست دادن هوشیاری
• مشکلات تنفسییا توقف تنفس
• از دست دادن کنترل روده یا مثانه
• افتادن ناگهانی بدون دلیل مشخص، به خصوص زمانی که با از دست دادن هوشیاری همراه باشد.
• پاسخ ندادن به سر و صدا یا کلمات برای دوره های کوتاه
• گیج یا در مه به نظر رسیدن
• تکان دادن سر به صورت ریتمیک، زمانی که همراه با از دست دادن هوشیاری باشد.
• دوره های خیره شدن یا پلک زدن سریع چشم

چه چیزی باعث تشنج در بیماری صرع می شود؟

برخی از افراد چیزها یا موقعیت هایی را شناسایی می کنند که باعث تشنج آن ها می شود. تعدادی از رایج ترین محرک های شناخته شده عبارتند از:

• کمبود خواب
• بیماری یا تب
• فشار
• چراغ های روشن، چراغ های چشمک زن، یا الگوها
• ترک اعتیادبه کافئین، الکل، داروهای غیرقانونی
• حذف وعده های غذایی،پرخورییا مواد غذایی خاص
• قند خون پایینشدید
• آسیب سر

بیماری صرع چگونه تشخیص داده می شود؟

اگر مشکوک به صرع هستید، در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید. تشنج می تواند نشانه ای از یک مشکل جدی پزشکی باشد پس این مراجعه را به تعویق نیندازید. شما در سامانه دکتر مایکو می توانید با بهترین پزشکان کشور به صورت تصویری، حضوری، متنی و تلفنی در کلینیک ها و بیمارستان ها در ارتباط باشید.

سابقه پزشکی و علائم به پزشک کمک می کند تا تصمیم بگیرد کدام آزمایش مفید خواهد بود. آنها احتمالاً یک معاینه عصبی برای آزمایش توانایی های حرکتی و عملکرد ذهنی شما انجام می دهند. در خصوص صدور نسخه در ویزیت های از راه دور نیازی به نگرانی نیست چراکه دکتر مایکو امکان ثبت نسخه الکترونیک را نیز برای پزشکان و شما هموطنان عزیز فراهم کرده است. برای تشخیص صرع، سایر شرایطی که باعث تشنج می شوند باید رد شوند. پزشک احتمالاً شمارش کامل خون (CBC) و آزمایش شیمیایی خون را نیز تجویز خواهد کرد.

ممکن است از آزمایش خون برای بررسی موارد زیر استفاده شود:

• علائمبیماری های عفونی
• عملکردکبدوکلیه
• سطح گلوکز خون

الکتروانسفالوگرافی (EEG) رایج ترین آزمایشی است که برای تشخیص صرع استفاده می شود. این آزمایش غیر تهاجمی و بدون درد است و از طریق قرار دادن الکترود رویپوستسر برای جستجوی الگوهای غیر طبیعی در فعالیت الکتریکی مغز انجام می شود. ممکن است در طول آزمون از شما خواسته شود که کار خاصی را انجام دهید. در برخی موارد، آزمایش در هنگام خواب انجام نیز می شود.

آزمایش های تصویربرداری می توانند تومورها و سایر ناهنجاری هایی را که می توانند باعث تشنج شوند را نشان دهند. این آزمایشات ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• سی تی اسکن
• ام آر آی
• توموگرافی انتشار پوزیترون (PET)
• توموگرافی کامپیوتری گسیل تک فوتون

درمان بیماری صرع

درمان صرع ممکن است به شما کمک کند تشنج کمتری داشته باشید یا حتی به طور کامل متوقف کنید. طراحی برنامه درمانی شما توسط پزشکان دکتر مایکو بر اساس موارد زیر خواهد بود:

• شدت علائم
• سلامتی
• میزان پاسخ به درمان

داروهای بیماری صرع

خط اول درمان بیماری صرع، داروهای ضد تشنج است. این داروها برای کمک به کاهش دفعات و شدت تشنج طراحی شده اند. البته این داروها نمی توانند تشنجی را که در حال حاضر در حال پیشرفت است متوقف کنند پس قابلیت درمان صرع را ندارند. این داروها توسط معده جذب شده، سپس از طریق جریان خون به مغز می روند و به گونه ای بر انتقال دهنده های عصبی تأثیر می گذارند که فعالیت الکتریکی را که منجر به تشنج می شود را کاهش دهند. داروهای ضد تشنج زیادی در بازار وجود دارد که پزشک می تواند بسته به نوع تشنج فرد یک دارو یا ترکیبی از داروها را تجویز کند.

این داروها عموماً به صورت قرص، مایع یا تزریقی در دسترس هستند و یک یا دو بار در روز مصرف می شوند. پزشک در ابتدا کمترین دوز ممکن را تجویز می‌کند که می‌توان آن را تا زمانی که شروع به اثر کرد، تنظیم کرد. این داروها باید به طور مداوم و طبق تجویز مصرف شوند.

برخی از عوارض جانبی بالقوه داروها ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• خستگی
• سرگیجه
• بثورات پوستی
• هماهنگی ضعیف عضلات
• مشکلات حافظه وحواس پرتی

عوارض جانبی نادر اما جدی شامل افسردگی و التهاب کبد یا سایر اندام ها می شود.

آیا جراحی گزینه ای برای مدیریت صرع است؟

اگر دارو نمی تواند تعداد حملات شما را کاهش دهد، گزینه دیگر جراحی مغز است.

برداشتن بخشی از مغز

شایع ترین جراحی، برداشتن بخشی از مغز است که تشنج از آنجا شروع می شود. اغلب، لوب تمپورال در روشی به نام لوبکتومی تمپورال برداشته می شود. در برخی موارد، این جراحی می تواند فعالیت تشنج را متوقف کند.

در بعضی موارد، فرد در طول این جراحی بیدار خواهد ماند تا پزشکان بتوانند با او صحبت کنند و از برداشتن بخشی از مغز که عملکردهای مهمی مانند بینایی، شنوایی، گفتار یا حرکت را کنترل می کند، اجتناب کنند.

قطع زیر پیال چندگانه

اگر ناحیه مغز برای برداشتن خیلی بزرگ یا مهم باشد، جراحان ممکن است روش دیگری به نام قطع زیرپیال چندگانه یا قطع ارتباط را انجام دهند. در طول این روش، جراح بریدگی هایی در مغز ایجاد می کند تا مسیر عصبی را قطع کند. این برش از گسترش تشنج به سایر نواحی مغز جلوگیری می کند. پس از جراحی، برخی از افراد با نظارت پزشک می توانند داروهای ضد تشنج را کاهش دهند یا حتی مصرف آن ها را متوقف کنند. در صورتی که جراحی شما در بیمارستان شهر دیگری انجام شده باشد نیازی به حضور چندباره ی شما برای بررسی های بعد از عمل نیست. شما می توانید شرایط پس از عمل را با پزشک از راه دور یعنی از طریق تماس تصویری، تلفنی و متنی سامانه دکتر مایکو کنترل نمایید تا هم در هزینه و هم در صرف وقت صرفه جویی کرده باشید.

هر جراحی خطراتی دارد، از جمله واکنش منفی بهبیهوشی، خونریزی و عفونت. گاهی اوقات جراحی مغز می تواند منجر به تغییرات شناختی شود.

درمان قطعی بیماری صرع

درمان زودهنگام با دارو می تواند به کاهش دفعات تشنج و احتمال عوارض جدی کمک کند. در این میان، جراحی صرع در بیشتر موارد درمانی تلقی می شود.

تقریباً 30 درصد از افراد مبتلا به صرع جزئی و 25 درصد از افراد مبتلا به صرع عمومی، تشنج هایی دارند که به خوبی به دارو پاسخ نمی دهند. در صورت عدم موفقیت دارو، پزشک ممکن است جراحی یا تحریک عصب واگ را توصیه کند. اگرچه در حال حاضر هیچ درمان قطعی برای بیماری صرع وجود ندارد، اما درمان مناسب علائم می تواند منجر به بهبود چشمگیر وضعیت و کیفیت زندگی فرد شود.

عوارض احتمالی بیماری صرع

تشنج های صرع فعالیت الکتریکی مغز را مختل می کنند که می تواند به طور مستقیم یا غیرمستقیم بر بسیاری از قسمت های بدن تأثیر بگذارد. عوارض بالقوه صرع عبارتند از:

• مشکل یادگیری
• آسیب ناشی از افتادن در حین تشنج
• آسیب در حین کار با خودرو یا ماشین آلات
• افسردگی
• آسیب مغزی ناشی از تشنج های طولانی مدت و کنترل نشده
• خفگی در غذا یا بزاق
• عوارض جانبی دارو

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/best-brightening-night-cream/

آیا بیماری صرع خطرناک است؟

هر سال از هر 1000 نفر مبتلا به بیماری صرع، 1.16 نفر با مرگ ناگهانی و غیرمنتظره در صرع (SUDEP) مواجه می شوند. منظور از SUDEP یک مرگ مرتبط با صرع است که در اثر غرق شدن، جراحت یا علت شناخته شده دیگری ایجاد نمی شود. تصور می شود مکث در تنفس، انسداد راه هوایی و ریتم غیرطبیعی قلب در این امر نقش دارند. البته SUDEP در افراد مبتلا به بیماری صرع که به خوبی مدیریت بیماری را به عهده نمی گیرند شایع تر است. مصرف تمام داروها طبق تجویز و مراجعه منظم به پزشک می تواند به شما در کاهش خطر کمک کند. برای رهایی از استرس صرف زمان زیاد برای گرفتن وقت از مطب پزشکان و زمان انتظار طولانی در کلینیک ها می توانید این کار را به سامانه دکتر مایکو بسپارید و نوبت خود را به صورت آنلاین ثبت نمایید.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/best-foreign-face-wash-foam/

زندگی با بیماری صرع

صرع یک اختلال مزمن است که می تواند بخش های زیادی از زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد. اگر تشنج شما به خوبی مدیریت نشود، ممکن است اجازه رانندگی نداشته باشید. از آنجایی که هرگز نمی دانید تشنج چه زمانی رخ می دهد، بسیاری از فعالیت های روزمره مانند عبور از یک خیابان شلوغ می تواند خطرناک شود. این مشکلات می تواند منجر به از دست دادن استقلال فردی شود.

علاوه بر مراجعه منظم به پزشک و پیروی از برنامه درمانی خود، در اینجا مواردی وجود دارد که می توانید برای مقابله با آن انجام دهید:

1. برای کمک به شناسایی محرک های احتمالی، یک دفترچه یادداشت بردارید تا بتوانید از آن ها اجتناب کنید.
2. از یک دستبند هشدار پزشکی استفاده کنید تا به مردم اطلاع دهید که مبتلا به صرع هستید تا اگر تشنج دارید و نمی توانید صحبت کنید از کمک پزشکی مناسب بهره مند شوید.
3. به افراد نزدیک خود در مورد تشنج و کارهایی که باید در مواقع اضطراری انجام دهند آموزش دهید.
4. اگر علائم افسردگی یا اضطراب دارید و یا فکر می کنید دارید از متخصصروانشناسیکمک بگیرید.
5. به یک گروه حمایتی برای افراد مبتلا به اختلالات تشنج بپیوندید.
6. در فعالیت های ارتقا دهنده ی سلامتی مانند خوردن یکرژیم غذایی سالمغنی از مواد مغذی، متعادل و ورزش منظم شرکت کنید.

ملاحظاتدندانپزشکیدر بیماران صرع

دندانپزشکان باید از بیماران در مورد سابقه ی بیماری صرع سوال کنند و لازم است بدانند که چگونه تشنج صرع را مدیریت کنند. افتادن های ناشی از تشنج، خطر آسیب های دندانی را افزایش می دهد و جایگزین های دندانی ثابت (مانندایمپلنت دندان) برای کاهش خطر آسپیراسیون (ورود دندان به راه هوایی) توصیه می شود. همچنین داروهای تشنج می توانند بر سلامت دهان و دندان فرد مبتلا به بیماری صرع تأثیر بگذارند. بسیاری از داروهایی که به کنترل تشنج کمک می کنند، خطر ابتلا به بیماری پریودنتال، پوسیدگی و عفونت های دهان مانندبرفک دهانرا نیز افزایش می دهند. دیلانتین یکی از همین داروها است.

برخی از داروهای ضد صرع مانند فنی توئین و کاربامازپین می توانند باعث هیپرپلازی لثه و خونریزی آن شوند (والپروات همچنین می تواند بیماران را مستعد خونریزی لثه کند) بنابراین و متخصصان بهداشت دهان ودندانپزشکیباید به ویژه از این داروها آگاه باشند و توصیه های بیشتری در مورد دهان و دندان ارائه دهند.

بیماری صرع و ازدواج

ذکر این نکته مهم است که تشنج نشانه‌های یک اختلال مغزی زمینه‌ای است و این اختلال مغزی زمینه‌ای می‌تواند بر جنبه‌های دیگر زندگی فرد تأثیر بگذارد و منجر به مشکلات مختلف یا اختلالات همزمان شود که می‌تواند روابط را کمی پیچیده‌ کند. با این اوصاف، سوال اینجاست که چگونه یک فرد می‌تواند صرع را در هویت خود ادغام کند؟ این موضوع در ابتدا به میزان سلامت عاطفی او بستگی دارد. تعدادی از عوامل بر این ادغام هویت تأثیر می گذارد، از جمله:

• ماهیت و شدت تشنج
• وجود سایر شرایط معلولیت
• ثبات اجتماعی، عاطفی و مالی خانواده فرد
• وجود یا عدم وجود سیستم های پشتیبانی

نحوه ی درک فرد از بیماری صرع یک عامل بزرگ است. آیا صرع تمام وجود آن را در بر می گیرد یا فقط بخشی از وجود اوست؟ اغلب افراد، ترس شدیدی از کشف بیماری خود توسط دیگران دارند و به همین دلیل، از افراد مورد علاقه خود دوری می کنند و ترجیح به عدم ازدواج دارند.

مهم است که در بدو تشخیص به افراد مبتلا به بیماری صرع دسترسی داشته باشیم و تمام تلاش خود را برای جلوگیری از این شرمندگی و ارتقای یک سازگاری سالم انجام دهیم. در حالی که ما برخی از عوامل دخیل را درک می کنیم، هنوز چیزهای زیادی برای آموختن در زمینه ی بیماری صرع وجود دارد.

لیست متخصصین مغز و اعصاب و نورولوژی دکتر مایکو

دکترحسن گلمکانی

فوق تخصص بیماری‌های مغز و اعصاب کودکان

دریافت نوبت

دکتر سمیرا یادگاری

متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب (نورولوژی)

دریافت نوبت

دکتر عزیزالله حاتمی

متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب و روان (نورولوژی)

دریافت نوبت

دکتر عبدالرضا شیخ رضایی

متخصص جراحی مغز و اعصاب (نورولوژی)

دریافت نوبت

دکتر محمدمهدی درخشان مهر

دستیار تخصصی جراحی مغز و اعصاب

دریافت نوبت

منابع:

www.healthline.com

www.aans.org

my.clevelandclinic.org

epilepsysociety.org.uk

تمام انسان‌ها در معرض ابتلا به افسردگی هستند. این بیماری اختلال و علائم زیادی دارد که ممکن است در افراد مختلف متفاوت باشد. به‌طورکلی زمانی می‌توان گفت فرد افسرده است که علائم بیماری بیشتر از دو هفته طول کشیده و باعث اختلال و به‌هم‌خوردن ریتم طبیعی زندگی شود. اصلی‌ترین “علائم افسردگی” در اکثر افراد یکسان است. از جمله مهم‌ترین علائم می‌توان به کج‌خلقی، احساس ناراحتی و پوچی، اختلال در خواب و اشتها و احساس بی‌ارزشی اشاره کرد.

علائم جسمی افسردگی چیست؟

بدیهی است که روان تأثیر مستقیمی روی جسم دارد و مشکلات روحی روانی می‌توانند تأثیر مستقیمی روی جسم داشته باشند.اختلال افسردگینیز می‌تواند باعث بروز مشکلات جسمی زیادی شود که میزان این مشکلات به‌شدت بیماری بستگی دارد. هرچه افسردگی شدیدتر، شدت علائم جسمی بیشتر ودرمان افسردگیهم طولانی تر خواهد بود. از شایع‌ترین مشکلات این اختلال می‌توان به اختلالات گوارشی وسندروم روده تحریک‌پذیراشاره کرد.

علائم جسمی افسردگی عبارت است از:

• احساسخستگیو انرژی کم
• کاهش آستانه درد
• کمر دردو دردهای عضلانی
• سردرد
• مشکلاتدستگاه گوارش
• مشکلات بینایی

علائم افسردگی خفیف

افسردگی خفیف به حالتی اطلاق می‌شود که فرد علایم افسردگی را داشته؛ اما شدت آن کمتر است. در این حالت علائم اینبیماری روانیبه صورت زیر بروز پیدا می‌کند:

• تغییر در خلق‌وخو
• احساس غمگینی
• احساس بی‌انگیزگی
• تمایل به تنها ماندن
• درد غیرقابل‌توضیح
• حرکات آهسته
• تغییر در الگوی خواب و غذا
• تحریک‌پذیری
• خستگی

علائم افسردگی شدید در زنان و مردان

از نشانه‌های افسردگی شدید در زنان می‌توان به اضطراب شدید، اختلال در اشتها، استفاده از مواد مخدر و الکل اشاره کرد. از علایم افسردگی حاد در مردان می‌توان به علائمی چون احساس غم، ناامیدی، سردرد، فشار قفسه سینه، مشکلات گوارشی،خواب زیادوکم خوابی،پرخوریو کم‌خوری، احساس بی‌قراری و آشفتگی و خستگی مفرط اشاره کرد.

علائم افسردگی در زنان متأهل

از علایم افسردگی در زنان متأهل می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

زنان به علت تغییرات هورمونی شدیدی که دارند ممکن است در هر برهه‌ای از زندگی خود دچار احساسات شدید شوند. علائم افسردگی در زنان متأهل در دورانیائسگیکه دوران پرفراز و نشیبی است، می‌تواند بروز پیدا کند. در این دوره ممکن است فرد دچار مشکلات زیاد ذهنی و خلق‌وخوی نامناسب شود.

زنان در این دوره ممکن است همیشه ناراحت باشند یا دل‌شوره داشته باشند که این موارد ممکن است باعث مشکلات زیادی در زندگی فرد و بروز احساسات ناامنی توسط طرفین شود. حتی امکان تشدید افکارخودکشیهم وجود دارد بنابراین کنترل افکار منفی در این دوره اهمیت بسیار زیادی دارد. درمان‌های دارویی و غیردارویی مانند نوروفیدبک در این مورد می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد.

علائم افسردگی بعد از زایمان در زنان

بسیاری از زنانی که به‌تازگی زایمان کرده‌اند، دچار احساساتی چون غمگینی، عصبانیت و تحریک‌پذیری شده و بلافاصله پس اززایمانگریه‌های مداوم و بی‌قراری را تجربه می‌کنند. این احساسات معمولاً طبیعی هستند و در عرض یک یا دو هفته از بین می‌روند؛ اما وجود علائم افسردگی پس از زایمان جدی‌تر و بلندمدت‌تر است.

اگر احساسات بد پس از زایمان با علائم و نشانه‌های زیر همراه باشد، یعنی فرد در معرض این اختلال است:

• افکار خودکشی
• افکار آسیب رساندن به کودک
• ناتوانی در مراقبت از کودک
• مشکل در عملکرد روزانه
• اختلالات خواب
• اضطراب و احساس بی‌حسی
• عزت‌نفس پایین
• گریه‌های بیش از حد

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/best-toner-brand/

علائم افسردگی در مردان

همان‌طور که پیش‌تر نیز گفته شد، نشانه های افسردگی در مردان با موارد جسمی و روحی زیادی همراه است. از علائم جسمی می‌توان به خستگی، پرخوابی، درد مفاصل و از علائم روحی به رفتارهای پرخاشگرانه و خشونت‌آمیز و رفتارهای پرخطر مانند بی‌احتیاطی در هنگام رانندگی اشاره کرد.

تشخیص صحیح و به‌موقع علائم می‌تواند نقش زیادی در بهبود و درمان داشته باشد. بااین‌حال معمولاً نشانه های افسردگی در مردان دیر تشخیص داده می‌شود. این امر به دلیل عواملی چون عدم شناخت علائم اولیه، کم‌اهمیت جلوه‌دادن علائم، بی‌میلی در بیان علائم و احساس خودکنترلی در مردان و مقاومت در برابر درمان است.

علائم افسردگی در جوانان دختر

یکی از گروه‌های بسیار حساس در معرض این بیماری، دختران خصوصاً دختران جوان و نوجوان هستند و این مشکل در آن ها بیشتر از پسران دیده می شود. در این سنین دختران بیشتر در معرض خطر هستند. دختران از نظر شناخت عاطفی سریع‌تر از پسران بالغ شده و بنابراین احساس حساسیت‌پذیری آنها می‌تواند باعث ابتلا به افسردگی و اضطراب شود. از جمله علائم افسردگی در نوجوانان دختر می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• عدم تمایل به حضور در اجتماع
• تغییر قابل‌توجه وزن
• تغییر در عادات غذا و خواب
• عزت‌نفس کم و احساس گناه
• واکنش شدید وتحریک‌ پذیری روانی
• بی‌اعتقادی
• اضطراب اجتماعی
• تنش ناگهانی
• تمرکز کم
• فراموش‌کاری
• استفاده از مواد مخدر
• افکار خودکشی

علایم افسردگی در پسران جوان

به‌طورکلی “نشانه افسردگی” در دختران و پسران تقریباً یکسان است. بااین‌حال ممکن است این اختلال در پسران جوان با دختران کمی متفاوت باشد. تشخیص علائم افسردگی در پسران سخت‌تر است، چراکه آنها خود دیر متوجه علائم می‌شوند و معمولاً به علائم واضح توجهی نمی‌کنند. آن ها درک نمی‌کنند که چه رفتاری معمولی و چه رفتاری غیرطبیعی است.

از جمله شایع ترین علائم افسردگی در پسران می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/toner-vs-micellar-water/

علایم افسردگی در کودکان

شاید برایتان جالب باشد که علائم افسردگی در کودکان نیز ممکن است بروز پیدا کند. به‌طورکلی می‌توان گفت بروز علائم در هر سنی امکان‌پذیر است و به همین دلیل یکی از آسیب‌های اصلی در جامعه محسوب می‌شود. این بیماری می‌تواند هر فردی در هر سنی را درگیر کرده و باعث اختلال در عملکرد طبیعی زندگی شود.

علائم افسردگی در کودکان با بزرگسالان تفاوت چندانی ندارد و با اختلالاتی چون کج‌خلقی، ناراحتی‌های عمیق، احساسات غم شدید، پوچی و ازدست‌دادن علاقه به فعالیت‌های روزمره و کارهایی که پیش‌تر از آنها لذت می‌برد همراه است. بااین‌حال نباید این احساس را با غم و اندوه معمولی اشتباه گرفت. همچنین برخی از نوجوانان و کودکانی که دچاربیماری دوقطبیهستند ممکن است بیشتر از سایرین دچار حملات شوند. از علایم افسردگی کودکان می‌توان به:

عواملی چون سابقه خانوادگی نیز می‌توانند در ابتلا به این بیماری مؤثر باشند.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/wash-face-after-using-toner/

علائم افسردگی در نوجوانان دختر و پسر

علایم افسردگی در نوجوانان دختر و پسر تقریباً یکسان بوده و تشخیص آن اهمیت بسیار زیادی دارد چراکه این دوره سنی بسیار حساس است و احتیاج به مراقبت و توجه زیاد والدین و اطرافیان دارد. نشانه افسردگی در نوجوانان معمولاً 8 ماه طول می‌کشد. یک درصد از نوجوانان نیز از نشانه هایافسردگی فصلیرنج می‌برند که معمولاً در فصول سرد سال اتفاق می‌افتد.

عوامل مختلفی می‌توانند در نوجوانان باعث ایجاد علایم افسردگی شود. افراد در این دوره سنی به دلیل تغییرات ناشی از بلوغ ممکن است دچار خلق‌وخوی خشن و ناخوشایند و اضطراب شدید شوند که این عوامل خود می‌توانند احتمال ابتلا به این بیماری را تشدید کنند. تشخیص نشانه های افسردگی در نوجوانان اهمیت بسیار بالایی دارد؛ چراکه اغلب نوجوانان در این سن افکار خودکشی و پر خطری در سر دارند.

علائم افسردگی و ضعف اعصاب

ضعفمغز و اعصابیا فرسودگی عصبی اصطلاحی است که اولین‌بار توسط جرج میلر برد، روانپزشک و عصب‌شناس آمریکایی به کار برده شد. بر اساس نظر میلر برد ضعف عصبی نوعی فرسودگی عصبی ناشی از تخلیه سلول‌های عصبی است که به دلیل کمبود ذخیره مواد غذایی اتفاق می‌افتد. این تخلیه در اثر ریسک فاکتورهایی چون استرس و فشار روانی، افسردگی و … ایجاد می‌شود.

بیماری ضعف اعصاب به دو صورت بروز پیدا می‌کند. در نوع اول ویژگی اصلی فرد مبتلا شکایت از خستگی پس از تلاش‌های ذهنی است و معمولاً فرد در وظایف روزانه و عملکرد شغلی دچار کاهش توانایی می‌شود. در نوع دیگر بیمار دچار ضعف جسمی و بدنی و فرسودگی ناشی از فعالیت کم و پایین می‌شود. از علائم ضعف اعصاب می‌توان بهسرگیجه، سردردهای تنشی، احساس بی‌ثباتی و عدم تمرکز اشاره کرد. ضعف اعصاب می‌تواند در کودکان، نوجوانان و میان‌سالان بروز پیدا کند.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/best-toner-for-oily-skin/

چه عواملی می توانند خطر بروز نشانه های افسردگی را افزایش دهند؟

با اینکه این اختلال در تمام افراد و تمام دوران زندگی امکان‌پذیر است، اما برخی از عوامل هستند که می‌توانند خطر بروز علایم افسردگی را تشدید و افزایش دهند. این عوامل تنها درصورتی‌که به طور بلندمدت ادامه پیدا کنند می‌توانند باعث بروز علائم افسردگی شوند:

• استرس و وقایع آسیب‌زا
• داشتن یک خویشاوند با درجه افسردگی بالا یا اختلالات روانی
• صفات شخصیتی مانند اعتمادبه‌نفس و عزت‌نفس پایین، خود انتقادی زیاد یا بدبینی
• سوءمصرف مواد و الکل
• سبک زندگی ناسالم
• مشکلات در روابط و درگیری‌های خانوادگی
• اختلالات شخصیتی و سابقه سایر اختلالات روانی

لیست متخصصین روانشناسی دکتر مایکو

دکتر حسین شاه حسینی

دکترای مشاوره، زوج درمانی و...

دریافت نوبت

دکتر سهیلا شمس پور

زوج درمانگر، مشاور فردی

دریافت نوبت

دکترامین رفیعی پور

روانشناس

دریافت نوبت

مرضیه زراعتکار

روان درمانگر، اختلال خلقی و اضطراب و...

دریافت نوبت

مشاوران و روانشناسان

برای بررسی لیست کلیک نمایید.

لیست متخصص‌ها

منابع:

www.helpguide.org

www.healthline.com

www.mayoclinic.org

www.medicalnewstoday.com

www.uptodate.com

www.medicalnewstoday.com

“بیماری زونا” یک عفونت ویروسی است که باعث ایجاد رشته‌های دردناک در قسمت‌های مختلفی از بدن می‌شود. این بیماری می‌تواند در هر نقطه‌ای از بدن رخ دهد؛ اما معمولاً در اطراف سمت چپ یا راست بدن فرد پیچیده می‌شود. دکتر مایکو علائم این بیماری و نکات مهم درباره آن را به شما ارائه می‌دهد.

زونا چیست؟

اینبیماری عفونیتوسط ویروس واریسلا زوستر ایجاد شده و یک بیماری دردناک محسوب می‌شود. این بیماری جزو بیماری‌های کشنده نیست؛ اما می‌تواند زندگی فرد را در مواردی مختل کند. واکسن‌هایی برای کاهش خطر ابتلا به این ویروس وجود دارند که به درمان زودهنگام این بیماری کمک می‌کنند.

آیا بیماری زونا واگیر دارد؟

بیماری Shinglesتنها در صورتی می‌تواند مسری باشد که فرد با تاول‌های پوستی بیمار تماس مستقیم داشته باشد؛ یعنی از لباس‌های او استفاده کند یا ترشحات این تاول‌ها به روی پوست او ریخته شود؛ بنابراین تا زمانی که فرد تماسی با این ترشحات نداشته باشد امکان انتقال و سرایت بیماری وجود ندارد.

بیماری زونا چقدر طول می‌کشد؟

معمولاً زونا یا شینگل دو تا شش هفته زمان می‌برد تا به طور کامل درمان شود. بااین‌حال علائم زونا، ممکن است ماه‌ها یا سال‌ها پس از درمان تاول‌ها نیز وجود داشته باشند. برای بهبود سریع‌تر این ویروس بهتر است به پزشک مراجعه کرده و از داروهای تجویز شده استفاده کنید. سامانه دکتر مایکو به شما در یافتن بهترین پزشکان متخصص برای ویزیت حضوری و همچنین آنلاین (تصویری، تلفنی و متنی) کمک می کند.

بیماری زونا در کودکان

بیماری زونا در کودکان نیز مشاهده می‌شود. احتمال ابتلا به این بیماری عفونی در کودکانی که واکسنآبله مرغانزده‌اند بسیار ضعیف است. بااین‌حال همچنان احتمال ابتلا به این بیماری در کودکان وجود دارد. خطر ابتلا به زونا با افزایش سن بیشتر شده و بیش از دو سوم موارد ابتلا در افراد بالای ۵۰ سال هستند. این بیماری در کودکانی که به نقصسیستم ایمنیدچار هستند، شیوع بیشتری دارد. از علائم این ویروس در کودکان می توان به موارد زیر اشاره کرد:

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/how-to-use-face-scrub/

بیماری زونا در بزرگسالان مخصوصاً سالمندان

اولین علامت زونا در سالمندان احساس درد در ناحیه‌ی به خصوصی از بدن است. بخش‌های مختلفی از بدن سالمندان مانند کمر، سینه، صورت، چشم و … درگیر می‌شوند. این ویروس در سالمندان بیشتر از افراد با سنین پایین‌تر مشاهده می‌شود. یکی از عوارض زونا در بیماران نورالژی پس از هرپس یا PHN است. در این عارضه درد باقی ‌مانده و با ازبین‌رفتن تاول‌ها نیز رفع نمی‌شود به طوری که ممکن است هفته‌ها یا ماه‌ها ادامه داشته باشد.

از عوامل اصلی بروز PHN می‌توان به مواردی چونسیستم ایمنی ضعیف، سن بالای 50 سال، زونا شدید و درگیری اغلب قسمت‌های بدن اشاره کرد. برای درمان این بیماری در سالمندان از داروهای ضدویروسی مانند: Famvir، Valtrex و Zovirax استفاده می‌شود.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/how-to-use-toner/

بیماری زونا در بارداری و تأثیر آن بر جنین

با شنیدن کلمه ی “زونا” ممکن است تصور کنیم که فقط افراد مسن تحت‌تأثیر این بیماری قرار می‌گیرند. اما باید توجه داشته باشیم که سیستم ایمنی ضعیف یکی از عوامل خطر ابتلا به این بیماری است. مادران باردار نیز در دورانبارداریبه دلیل ضعف بدنی ممکن است به انواع ویروس‌ها مبتلا شوند که بیماری زونا نیز یکی از آن ها است. علائم این بیماری در بارداری را مانند ناراحتیمعده،خستگیو … در تصویر زیر مشاهده می کنید.

تشخیص بیماری زونا در افراد باردار برای پزشک بسیار آسان است. درصورتی‌که فرد در گذشته به آبله مرغان مبتلا بوده باشد ممکن است به این بیماری نیز دچار شود. چراکه در افرادی که هرگز به ابله مرغان مبتلا نشده‌اند، احتمال ابتلا به این ویروس صفر است. جوش‌های دردناک در یک قسمت از بدن می‌تواند از علائم بیماری زونا باشد. اجتناب از خاراندن یا کندن تاول‌ها اهمیت بسیار زیادی در بهبود این بیماری دارد. در صورت ابتلا به این بیماری در زمان بارداری باید سریعاً به پزشک مراجعه کنید تا بلافاصله اقدامات درمانی انجام شود. مراجعه به پزشک می‌تواند در مدت‌زمان کوتاهی بیماری را درمان کند. شما می توانید برای گرفتن سریع نوبت حضوری و آنلاین از سامانه دکتر مایکو استفاده نمایید.

درمان زونا در بارداری

برای درمان بیماری زونا در زنان باردار از داروهای ضدویروسی مانند آسیکلوویر، والاسیکلوویر و فامسیکلوویر استفاده می‌شود. استفاده از چنین داروهایی در دوران بارداری بی‌خطر است. این بیماری احتمال سرایت به جنین در دوران بارداری را ندارد و عملاً هیچ خطری برای جنین ایجاد نمی‌کند. این ویروس برعکس آبله مرغان بوده و نمی‌تواند باعث ایجاد نواقص مادرزادی در جنین شود. افراد مبتلا به بیماری شینگل نمی‌توانند آن را به دیگران منتقل کنند؛ بنابراین خطری برای جنین ندارد. بااین‌حال مراجعه به پزشک و شروع هرچه سریع‌تر روند درمان در آن اهمیت زیادی دارد.

علائم و مراحل بیماری زونا

مراحل “بیماری شینگل“به شرح زیر است:

• چند روز یا چند هفته قبل از بروز اختلالاتپوستیعلائمی مانند سوزش، خارش و سوزن‌سوزن‌شدن یا بی‌حسی در بخش‌هایی که تحت‌تأثیر اعصاب هستند، بروز پیدا می‌کند.
• علائمی مانند آنفولانزا، لرز،دل‌دردو اسهال نیز ممکن است قبل یا به همراه بروز علائم پوستی وجود داشته باشد.
• ورم و حساسیت به لمس در غدد لنفاوی نیز اتفاق می‌افتد.

در مرحله فعال بیماری زونا یک‌رشته باریک ازراش‌ پوستیدر نواحی از بدن ظاهر می‌شود که ممکن است در سمت راست یا چپ بدن باشد. مایع داخل تاول‌ها در ابتدا زلال است؛ اما بعد از گذشت سه الی چهار روز کدر می‌شود. در این مرحله ممکن است دردی شبیه به سوراخ شدن پوست در قسمت‌های مختلف بدن حس شود. در حدود پنج‌روز بعد تاول‌ها می‌ترکند و مایع داخل آنها تخلیه می‌شود. این اختلالات حدود ۲ تا ۴ هفته بعد درمان می‌شوند.

مرحله نورالژی پس از هرپس یا همان تبخال شایع‌ترین عارضه این بیماری است. این حالت ممکن است تا یک ماه یا حتی سال‌ها طول بکشد. از علائم این دوره می‌توان به حساسیت به لمس، درد مداوم، سوزش و سوزن‌سوزن‌شدن در نواحی از پوست اشاره کرد.

نکته: اگر این تبخال ها را در ناحیه ی تناسلی مشاهده کردید بهتر است احتمالتبخال تناسلیرا که نوعی ازبیماری ها جنسیاست را بدهید نه زونا.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/best-brightening-toners/

بیماری زونا چشمی چیست؟

همان‌طور که پیش‌تر نیز گفته شد، این بیماری ممکن است در نواحی مختلف بدن بروز پیدا کند. در ۱۰ تا ۲۰ درصد افراد ممکن است در داخل و اطراف چشم نیز علائمی ظاهر شود. از علائم این بیماری در چشم می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• قرمزی چشم(اطراف و داخل)
• اشک
• سوزش
• تاری دید
• حساسیت به نور
• درد سوزناک
• احساس ضربان در چشم

برای تشخیص این ویروس در چشم‌، پزشک باید معاینات لازم را در قسمت‌های قرنیه، شبکیه و سایر بخش‌های چشم انجام دهد. روش درمانی؛ مانند دیگر قسمت‌های بدن به‌وسیله داروهایی مانند آسیکلوویر (زویراکس)، فامسیکلوویر (فامویر) و والاسیکلوویر (والترکس) است. این داروها می‌توانند از پخش شدن و گسترش ویروس جلوگیری کرده و باعث بهبود تاول‌ها و جوش‌ها شوند.

انواع راه‌های درمان زونا یا شینگل

در درمان بیماری زونا تجویز داروهای ضدویروس ضروری است. همان‌طور که در بخش‌های پیش نیز گفته شد از داروهایی مانند آسیکلوویر (زوویراکس)، فامسیکلوویر و والاسیکلویر (والترکس) در درمان این بیماری استفاده می‌شود. در موارد شدید این بیماری پزشک داروهای زیر را تجویز می‌کند:

• ضدتشنجمانند گاباپنتین
• داروهای ضدافسردگی
• مواد بی‌حس‌کننده مانند لیدوکائین
• داروهایی که مانند کدئین عمل می‌کنند
• تزریق کورتیکواستروئید و داروهای بی‌حسی موضعی

از دیگر روش‌های درمان این بیماری درمان با بلوک عصبی است. این روش درمانی تأثیرات زیادی برای درمان دردهای طولانی‌مدت دارد و عوارض فرد را تا حد چشمگیری کاهش می‌دهد. افرادی که با روش‌های مختلف درمانی بهبود پیدا نکرده‌اند، کاندید مناسب این روش درمانی محسوب می‌شوند. البته درصورتی‌که فرد آلرژی، عفونت فعال یا بیماری خاصی داشته باشد، همچنین در صورت بارداری لازم است پیش از استفاده از این روش با پزشک مشورت کرد. در صورت وجود سلولیت و چربی، واکنش آنافیلاکتیک به ماده بی‌حسی، خطر بالای سندروم کامپارتمنت استفاده از این روش درمانی توصیهنمی‌شود.

واکسن زونا و مراکز تزریق آن

واکسن نمی‌تواند جلوی ابتلا به بیماری زونا را بگیرد. در واقع با تزریق واکسن نمی‌توان این‌چنین انتظار داشت که فرد دیگر به این بیماری مبتلا نشود. بااین‌حال تزریق واکسن باعث می‌شود که فرد در صورت ابتلا به این بیماری علائم خفیفی را تجربه کرده و در مدت‌زمان کوتاه‌تری بهبود یابد. واکسن این بیماری Zostavax است و امکان ابتلا به آن را تا حدود زیادی کاهش می‌دهد. تزریق این واکسن در ایران در مراکز بهداشتی امکان‌پذیر است.

راه‌های درمان خانگی بیماری زونا چگونه است؟

برای درمان این بیماری توصیه می‌شود که از داروهایی که توسط پزشک تجویز می‌شوند استفاده شود. بااین‌حال درمان‌های خانگی برای بهبود علائم زونا وجود دارد که از جمله آنها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• کمپرس سرد یا گرم
• استفاده ازویتامین‌ Dو C
• روغن نارگیل
• سیر
• فندق
• حمام بلغور جو دوسر

مصرف کدام مواد غذایی برای درمان بیماری زونا مفید است؟

مصرف خوراکی‌های مفید در درمان زونا اهمیت زیادی دارند. از مواد غذایی مفید برای بهبود بیماری شینگل می‌توان به موارد زیر اشاره نمود.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/best-face-scrub/

عسل برای درمان بیماری شینگل

عسل ماده‌ای با خواص درمانی بسیار زیاد است. از جمله خواص عسل می‌توان به تأثیرات مفید آن روی پوست و درمان مشکلات پوستی اشاره کرد. در این بیماری نیز که ضایعات پوستی مشاهده می‌شود، می‌توان از عسل برای درمان استفاده کرد.

مراقبت از بیمار دارای زونا

در صورت داشتن علائم بیماری زونا لازم است طبق دستورالعمل پزشک از داروها استفاده کنید. استراحت کافی، خواب کافی وتغذیهمناسب، همچنین دوش و کمپرس آب سرد می‌توانند بسیار کمک‌کننده باشند. از پوشیدن لباس‌های تنگ و چسبان خودداری کرده و حتماً از لباس‌های راحت و خنک استفاده کنید. کشیدن دستمال خنک روی تاول‌ها می‌تواند باعث تسکین درد، سوزش و خارش شود. و در پایان مهم ترین نکته این است که از خاراندن قسمت‌های مختلف پوست جدا خودداری کنید.

لیست متخصصین بیماری های عفونی دکتر مایکو

دکتر مرجان سهرابی

متخصص بیماری‌های عفونی

دریافت نوبت

دکتر حمید قربانی

متخصص بیماری‌های عفونی

دریافت نوبت

دکتر امیرمنصور کلالی

متخصص بیماری‌های عفونی

دریافت نوبت

دکتر طاهره سوری

متخصص بیماری‌های عفونی

دریافت نوبت

دکتر فرشته غیاثوند

متخصص بیماری‌های عفونی

دریافت نوبت

منابع:

www.healthdirect.gov.au

www.neurotalk.org

حواس پرتیدر تضاد با تمرکز حواس و به معنی این که فرد تمرکز کافی برای انجام امور خود را ندارد است. هر فرد ممکن است تحت‌تأثیر برخی پارامترهای جسمی یا محیطی دچار این اختلال شود. بااین‌حال برای تمرکز حواس مهارت‌هایی وجود دارد که می‌تواند کمک‌کننده باشد. در این مقاله دکتر مایکو به بررسی این مشکل می‌پردازد و راهکارهایی را برای درمان آن ارائه می‌دهد.

بیماری عدم تمرکز یا حواس‌ پرتی چیست؟

برخی افراد ممکن است به‌اشتباه این نوع ازبیماری های مغز و اعصابرا با آلزایمر یا فراموشی اشتباه بگیرند. لازم است بدانید این موارد با یکدیگر متفاوت هستند. اگرچه وجود هرگونه اختلال در حواس را می‌توان از علائمبیماری آلزایمردر نظر گرفت. مشکلات تمرکز و حواس اگر به‌موقع درمان نشوند می‌توانند مشکلات زیادی در زندگی فرد و روابط اجتماعی او ایجاد کنند.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/what-is-face-cleanser/

حواس پرتی و مشکل عدم تمرکز نشانه چیست؟

گاهی بیماری‌های مختلف باعث آسیبمغز و اعصابو بروز اختلال در حواس می‌شوند و تمرکز را کاهش می‌دهند. بااین‌حال بیماری عدم تمرکز خود می‌تواند نشانه بیماری‌های دیگری باشد. در برخی از این بیماری‌ها ممکن است فرد تمرکز حواس را از دست بدهد. از جمله بیماری‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

علت حواس پرتی در جوانی چیست؟

علت اختلال در حواس در سنین جوانی به مواردی چون:

• بیش‌فعالی بزرگسالان
• نداشتن خواب کافی
• تجربه روابط ناسالم
• احساسات سرکوب شده
• نگرانی و استرس درباره آینده و موفقیت‌ها
• و موارد پزشکی مانند کم‌خونی،اختلال افسردگی،بیماری های تیروئیدو … مرتبط است. بااین‌حال تشخیص دقیق این مشکل بر عهده افراد متخصص است.

علائم و نشانه‌ های مشکل در حواس و نداشتن تمرکز

علائم و نشانه‌هایحواس پرتی و عدم تمرکزبه شرح زیر است:

• انجام کارهای خسته‌کننده
• افکار آزاردهنده
• ناتوانی در انجام چند کار به‌صورت هم‌زمان
• احساس گرسنگی
• افسردگی و اضطراب
• احساساتی چون ناامیدی، بی‌تفاوتی پوچی و غمگین بودن
• مصرف برخی از داروهای افسردگی نیز می‌تواند باعث ایجاد عدم تمرکز شود. در موارد لازم است با پزشک معالج مشورت‌های لازم صورت بگیرد.

عدم تمرکز در بزرگسالان

اختلال عدم تمرکزدر بزرگسالان بسیار شایع است. مخصوصاً در افرادی که دارای مشغله فکری زیادی هستند و ابعاد گسترده‌ای از روابط فردی، شغلی، تحصیلی و… را تجربه می‌کنند. چنین درگیری‌هایی می‌تواند باعث ازبین‌رفتن تمرکز در افراد شود و با مشکلات دیگری در ابعاد گوناگون زندگی وی همراه باشد. اما روش‌های درمانی برای چنین مشکلی وجود دارد که در ادامه به بررسی آن‌ها می‌پردازیم.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/home-made-scrub/

علائم عدم تمرکز در کودکان

اختلال در حواس کودکان نیز ممکن است بروز پیدا کند که باعث می‌شود والدین مشکلات زیادی در روابط با کودکانشان پیدا کنند. مشکلات تمرکز در کودکان نگران‌کننده نیست بااین‌حال لازم است کودک تحت درمان‌ مناسب قرار گیرد تا علائم و نشانه‌های این اختلال بر طرف شوند و کودک توانایی تمرکز لازم را به دست آورد. مشکلات تمرکز در کودکان با نشانه‌های زیر همراه است:

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/best-micellar-water/

درمان اختلال حواس پرتی و عدم تمرکز در سنین مختلف

درمان‌های مختلفی برای عدم تمرکز حواس وجود دارد که از جمله آنها می‌توان به دارودرمانی و استفاده از داروهایی چون ریتالین اشاره کرد که این مورد می‌تواند در ۶۰ الی ۷۰ درصد افراد به‌خصوص کودکان تأثیرگذار باشد. روش‌های دیگری مانند درمان‌های تکنولوژیک مثل استفاده از نوروفیدبک باهدف آموزش خودتنظیمی – مغز برای بهبود افراد مبتلا و تغییر سبک زندگی صورت می‌گیرد.

درمان‌های مختلف برای درمان اختلالات حواس می‌توانند به افزایش تمرکز و بهبود سبک زندگی فرد کمک کنند. این درمان‌ها اغلب شامل الگوهای رفتاری و انجام تمرینات ساده‌ای هستند. تمرینات مختلفی در بیماری‌هایی چون آلزایمر انجام می‌شود که به افزایش حافظه کمک می‌کند. این سبک از درمان در بهبود اختلال حواس نیز کارایی دارد و می‌تواند تأثیرگذار باشد. برای درمان این مشکل در سنین مختلف راهکارهای مشابه ای وجود دارد با این تفاوت که در کودکان می‌توان با بازی‌درمانی نیز تا حدودی این مشکل را برطرف کرد.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/micellar-water-for-oily-skin/

تفاوت حواس‌ پرتی، فراموشی و آلزایمر

لازم به ذکر است که هرگونه اختلال در حواس بافراموشیو آلزایمر متفاوت است. مشکلات زیادی در حافظه وجود دارند که فراموشی و آلزایمر از جمله آنها هستند. راهکارهای درمانی برای آلزایمر کاملاً متفاوت با چنین اختلالاتی است. بااین‌حال بروز اختلال در حواس می‌تواند علائم و مقدمه‌ای برای وجود آلزایمر یا دیگر اختلالات مربوط به حافظه کوتاه‌مدت و پردازش اطلاعات حسی باشد.

اختلال حافظه نوعی ناهنجاری در مغز محسوب می‌شود که بر اثر عوامل مختلفی بروز پیدا می‌کند و فرد مبتلا و در به‌خاطر سپردن اطلاعات ناتوان است. نخستین موردی که در اختلال حافظه وجود دارد این است که در لغزش حافظه یا هرگونه “مشکل عدم تمرکز” فرد ممکن است در طول روز با پدیده‌های مختلفی روبرو شود و تا حدودی دچار اختلال حواس گردد. اما در اختلال حافظه مشکلات زیادی در به‌خاطر سپردن و عدم حضور ذهن به‌طورکلی وجود دارد. همچنین لازم به ذکر است که در این حالت عملکرد مغز دچار مشکل می‌شود. در این اختلال ممکن است حافظه بلندمدت و کوتاه‌مدت مورد هدف قرار بگیرد.

لیست متخصصین مغز و اعصاب و نورولوژی دکتر مایکو

دکترحسن گلمکانی

فوق تخصص بیماری‌های مغز و اعصاب کودکان

دریافت نوبت

دکتر سمیرا یادگاری

متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب (نورولوژی)

دریافت نوبت

دکتر عزیزالله حاتمی

متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب و روان (نورولوژی)

دریافت نوبت

دکتر عبدالرضا شیخ رضایی

متخصص جراحی مغز و اعصاب (نورولوژی)

دریافت نوبت

دکتر محمدمهدی درخشان مهر

دستیار تخصصی جراحی مغز و اعصاب

دریافت نوبت

منابع:

www.betterhealth.vic.gov.au

www.nhs.uk

بیماری اختلال دو قطبیBipolar disorderیا شیدایی نوعی اختلال خلقی محسوب می‌شود که در نتیجه آن نوسانات شدید در خلق‌وخوی افراد ایجاد می‌شود. در این نوع اختلال علاوه بر خلق‌وخو، طرز فکر و عملکرد فرد نیز دچار تغییرات زیادی می‌شود. این بیماری جزو بیماری‌های دوره‌ای بوده و فرد بعد از طی‌کردن مدت‌زمان بیماری که می‌تواند دوره‌های چندهفته‌ای باشد به حالت طبیعی برمی‌گردد.

فراز و نشیب زیادی در رفتار افراد مبتلا به بیماری دو قطبی وجود دارد اما شدت بیماری در افراد مختلف متفاوت است. بیماری دو قطبی معمولاً در شروع دوران جوانی بروز پیدا می‌کند؛ اما ممکن است در سنین پایین‌تر نیز وجود داشته باشد. دکتر مایکو در این مقاله به بررسی این اختلال شخصیتی، علائم و روش درمان آن می‌پردازد.

بیماری اختلال دو قطبی نوع یک و دو

اختلال شصیت دو قطبی در دو نوع ۱ و ۲ وجود دارد. برای تشخیص نوع یک از اینبیماری روانیلازم است فرد حداقل یک دوره شیدایی را طی کرده باشد. فرد مبتلا به اختلال نوع ۱ ممکن است دوره هایی از افسردگی را نیز تجربه کرده باشد که از شایع ترین مشکلات در بخشروانشناسیزندگی انسان هاست. علائم نوع ۱ عبارتند از:

بیماری اختلال دو قطبی نوع دو شامل یک دورهافسردگیشدید است که حداقل دوهفته زمان می‌برد. افراد مبتلا به اختلال دو قطبی از نوع ۲ معمولاً شیدایی شدیدی را تجربه نمی‌کنند و نیاز به بستری شدن در بیمارستان ندارند. اما در نوع یک امکان بستری در بیمارستان وجود دارد. اختلال نوع ۲ حتی ممکن است با افسردگی نیز اشتباه گرفته شود چرا که علائمی مشابه افسردگی دارد.

علت بیماری اختلال دو قطبی چیست؟

در به‌وجودآمدن این اختلال فاکتورهای زیادی مؤثر هستند که از جمله آن‌ها می‌توان به ژنتیک و عملکردمغز و اعصاباشاره کرد. علت “اختلال شخصیت دوقطبی” بیشتر از آنکه روانپزشکی باشد مربوط به ژنتیک است. شرایط استرس‌زا و تنش‌زای زندگی نمی‌تواند تأثیر زیادی در به‌وجودآمدن این بیماری داشته باشد؛ اما می‌تواند باعث تشدید علائم یا بروز بیماری نهفته شود.

همچنین مصرف مواد مخدر مانند کوکائین می‌تواند باعث بروز علائم این اختلال شود بنابراینترک اعتیاد فوریرا نباید دست کم گرفت؛ اما به‌طورکلی این اختلال در خانواده‌ها و به‌صورت ژنتیکی دیده می‌شود. بااین‌حال تحقیقات و جستجو برای یافتن ژن‌های دخیل در این بیماری ادامه دارد. متخصصان بر این باورند که استرس، مواد مخدر، مصرف الکل و تجربیات ناراحت‌کننده می‌تواند باعث بروز بیماری دو قطبی نهفته شود.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/best-shampoo-for-greasy-hair/

نشانه‌ها و علائم بیماری اختلال دو قطبی چیست؟

از علائم اختلال دو قطبی می‌توان به مواردی چون شیدایی، افسردگی و هیپومانیا اشاره کرد. شیدایی حالتی فراتر از احساس شادی یا سرخوشی است. فرد مبتلا به شیدایی در انجام کارهای روزانه دچار مشکل می‌شود. فرد توانایی تصمیمات منطقی را ازدست‌داده و ممکن است به کارهای مانند خرج کردن مقدار زیادی پول پس‌انداز شده یا رفتارهای پرخطر مانند مصرف مواد مخدر دست بزند.

هیپومانیا یک دوره از شیدایی است اما شدت آن کمتر از این دوره می باشد. در این دوره اطرافیان ممکن است متوجه تغییر رفتارهای فرد مبتلا“bipolar disorder” بشوند. افسردگی نیز در افراد مبتلا به این اختلال وجود دارد که علائم آن عبارت‌اند از:خستگی، افکارخودکشی، تغییر در عادات خواب، تغییر در عادات غذایی،حواس پرتییا اختلال در حواس و …

البته به صورت کلی هم این اختلال علائمی نزدیک به اختلال شخصیت مرزی دارد که گاهی با هم اشتباه گرفته می‌‎شوند. برای اطلاع از این تفاوت ها پس از مطالعه‌ی این مقاله می‌توانید به مقاله‌یاختلال شخصیت مرزیهم سر بزنید.

بیماری اختلال دو قطبی در کودکان

همان‌طور که پیش‌تر نیز گفته شدمریضی دو قطبیاغلب در شروع دوران جوانی بروز پیدا می‌کند؛ اما ممکن است در سنین پایین‌تر یا حتی در دوران کودکی نیز وجود داشته باشد. در اکثر موارد این اختلال در کودکان با بیش‌فعالی اشتباه گرفته می‌شود. برخی علائم بیماران دو قطبی و کودکان بیش فعال با هم مشترک هستند؛ اما تفاوت‌های زیادی بین این دو وجود دارد که می‌توان آن ها را از همدیگر تشخیص داد.

بیماری اختلال دو قطبی در کودکان نوعی اختلال مغزی است و باعث ایجاد تغییر در خلق‌وخوی آن ها می‌شود. کودکان مبتلا به این اختلال در برقراری ارتباط، انجام تکالیف درسی و کارهای روزمره دچار مشکلات زیادی هستند. آن ها ممکن است به دلیل مشکلات کوچک و جزئی افکار خودکشی داشته باشند و بخواهند به دیگران آسیب وارد کنند. بروز اختلال دو قطبی در کودکان تحت‌تأثیر ریسک فاکتورهایی است که در بخش‌های قبل به آن اشاره شد. بااین‌حال ناملایمات زندگی و آسیب‌های روحی، به طور مثال مرگ یکی از اعضای خانواده می‌تواند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد. علائم اختلال دو قطبی در کودکان شامل موارد زیر است:

تشخیص اختلال دوقطبی: از کجا بفهمم بیماری دو قطبی دارم؟

تشخیص بیماری اختلال دو قطبی توسط روانپزشک یا متخصصان حوزه سلامت روان انجام می‌شود. این تشخیص شامل بررسی تاریخچه پزشکی و علائمی همچون شیدایی یا بروز نشانه‌هایاختلال افسردگیاست. برای تشخیص این اختلال سؤالاتی از فرد پرسیده می‌شود و بر اساس پاسخ به این سؤال‌ها پزشک باتوجه‌به علائمی که وجود دارد می‌تواند تشخیص اختلال دو قطبی نوع یک یا دو را بدهد.

آزمایش خون نیز می‌تواند در فرایند تشخیصی نقش داشته باشد. هیچ نشانگری برای اختلال دو قطبی در خون وجود ندارد، بااین‌حال آزمایش خون و معاینه فیزیکی کلی می‌تواند علت‌های احتمالی رفتار را مشخص کرده و در تشخیص “بیماری دوقطبی” کمک‌کننده باشد.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/best-anti-dandruff-shampoo/

تست بیماری اختلال دو قطبی رایگان

تشخیص بیماری روانی دو قطبی برعهده روان‌پزشک بوده و باید از طریق روش‌های درست و اصولی پیگیری شود. بااین‌حال شما می‌توانید از طریق پاسخ به سؤالات زیر و انجام تست رایگان اختلال شیدایی یا دو قطبی تا حدودی به علائم مربوط به این اختلال پی ببرید.

برای پاسخ به سؤالات زیر عبارتی را انتخاب کنید که احساس شما را در چند هفته گذشته بهتر از همه توصیف کند. برای پاسخ به سؤالات زیر از عبارتی چون هرگز، گاهی، اغلب اوقات و همیشه استفاده کنید.

• در هفته گذشته شادتر و سرخوش‌تر از حالت معمولی بودم.
• در هفته‌ای که گذشت اعتمادبه‌نفس بیشتری داشتم.
• در هفته گذشته خواب کمتری نسبت به گذشته احتیاج داشتم.
• در هفته گذشته بیشتر از حالت معمول صحبت کردم.
• نسبت به همیشه فعال‌تر بودم.

برای پاسخ به سؤالات زیر از عبارتی چون هرگز، چند روز، اکثر روزها و تقریباً هر روز استفاده کنید.

• علاقه یا لذت کمی برای انجام کارها داشتم.
• در به خواب رفتن و خوابیدن مشکل داشتم.
• احساس خستگی می‌کردم.
• اشتهایم را ازدست‌داده بودم.
• احساس بدی نسبت به خودم، خانواده و اطرافیان داشتم.
• در تمرکز دچار مشکل شدم.
• حرکت یا صحبت‌کردنم آهسته بود یا آن‌قدر بی‌قرار بودم که بیش از حد معمول حرکت می‌کردم.
• افکار خودکشی یا آسیب به سرم می‌زد.

با پاسخ به این سؤالات می‌توانید تا حدودی به علائم و نشانه‌های این بیماری روانی دو قطبی پی ببرید.

تحلیل جواب تست بیماری اختلال دوقطبی

البته برای تحلیل جواب هایتان لازم است به صورت حضوری یا آنلاین به پزشک مراجعه کنید. با استفاده از سامانه دکتر مایکو می توانید از بهترین روانپزشکان کشور در کلینیک ها و بیمارستان ها نوبت ویزیت حضوری یا آنلاین بگیرید.

درمان بیماری اختلال دو قطبی

بهترین روش برای درمان بیماری دو قطبی استفاده از داروهای تثبیت‌کننده خلق‌وخو است. داروهایی چون والپرات سدیم، لیتیوم، کاربامازپین و داروهای دیگر که باتوجه‌به تشخیص پزشک و فاز بیمار تجویز می‌شود. ممکن است در کنار مصرف این داروها ترکیبی از روش‌های دیگر همچون روان‌درمانی نیز استفاده شود.

هرچند وقت یکبار لازم است آزمایش خون نیز انجام شود. این بیماری کاملاً قابل‌کنترل بوده و درصورتی‌که اقدامات درمانی به‌درستی انجام شود، اشخاص می‌توانند زندگی عادی داشته باشند.

پاسخ به سؤالات درباره اختلال دو قطبی

سؤالات متداولی دررابطه‌ با bipolar disorder وجود دارد. از جمله این سؤالات می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

چه عواملی باعث مریضی دو قطبی می‌شوند؟

عامل اصلی بروز بیماری اختلال دو قطبی شناخته نشده است و هنوز تحقیقات در این باره ادامه دارد. اما می‌توان ژنتیک را مهم‌ترین عامل در نظر گرفت. عواملی چون ناملایمات زندگی،استرسو سبک زندگی ناسالم نیز می‌توانند در ابتلا به این بیماری دخیل باشند.

چه زمانی علائم اختلال دو قطبی بروز پیدا می‌کند؟

این اختلال معمولاً در شروع 20 سالگی بروز پیدا می‌کند. اما ممکن است در سنین پایین‌تر نیز دیده شود.

آیا بیماری اختلال دو قطبی خطرناک است؟

این بیماری به دلیل اینکه افراد ممکن است به رفتارهای پرخطر دست بزنند می‌تواند خطرناک باشد. بااین‌حال کاملاً کنترل‌پذیر و قابل‌درمان است.

خطرات اختلال دو قطبی چیست؟

اختلال دو قطبی ازآن‌جهت خطرناک است که می‌تواند باعث“افسردگی دوقطبی“و ایجاد افکار خودکشی در افراد شده یا باعث می‌شود دست به رفتارهای پرخطری چون مصرف مواد مخدر یا انجام کارهای افراطی بدون توجه به عواقب آن بزند. اگر چنین افکاری در افراد کنترل شود این بیماری کاملاً قابل مدیریت بوده و می‌توان با وجود آن یک زندگی عادی داشت.

نقش اطرافیان در درمان فرد مبتلا به بیماری دو قطبی چیست؟

اطرافیان باید تمام تلاش خود را بکنند تا در روند درمانی به آن ها کمک کنند. درصورتی‌که فرد دچار توهم هذیان و افکار آسیب‌زا شد اقدام مناسب را سریعاً انجام دهند.

فواید بیماری اختلال دو قطبی چیست؟!

این بیماری می‌تواند فوایدی داشته باشد از جمله اینکه:

• قدرت سرسختی زیادی به افراد می‌بخشد.
• فرد مبتلا تلاش می‌کند در مورد سلامت کلی خود فعال‌تر باشد.
• احساس همدلی بیشتری توسط اطرافیان ایجاد می‌شود.
• باعث شود دوستان و نزدیکان واقعی خود را بشناسید.
• توانایی کمک به سایر افرادی که دچار این اختلال هستند را به شما می‌دهد.

عوامل تشدیدکننده بیماری اختلال دو قطبی چیست؟

عواملی چونزایمانو افسردگی پس از زایمان، استرس‌های شدید، شکست عشقی، مصرف مواد مخدر، مصرف زیاد الکل، مرگ عزیزان، سوء استفاده‌های جنسی، تجربیات تلخ، ناملایمات زندگی،یائسگیو … می‌تواند در تشدید این بیماری نقش داشته باشد.

تأثیر اختلال دو قطبی بر مغز چقدر است؟

بیماری اختلال دو قطبی می‌تواند عوارض کوتاه‌مدت و بلندمدت داشته باشد. از جمله عوارض این بیماری و تأثیر آن بر عملکرد مغز می‌توان به تأثیر منفی در عملکرد کلی اجرایی مغز مانند برنامه‌ریزی، اختلال در تمرکز و توجه و اختلالات حافظه اشاره کرد. همچنین این بیماری می‌تواند مقدار ماده خاکستری مغز را کاهش دهد که در نتیجه آن قدرت پردازش اطلاعات افکار و احساسات کاهش پیدا می‌کند.

همچنین تعادل شیمیایی مغز و کوچک شدن هیپوکامپ که مسئول ارتباط دهی بین خاطرات است، دچار اختلال می‌شود. علائم دو قطبی باعث افزایش سطح سروتونین و تنظیم میزان احساس شادی و خلق‌وخوی افراد شده و بر تعاملات اجتماعی و اثر می‌گذارند.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/what-is-alpha-hydroxycarboxylic-acid/

بیماری اختلال دو قطبی و ازدواج

زندگی فرد مبتلا به اختلال دو قطبی می‌تواند بسیار چالش‌برانگیز باشد. علائم این بیماری می‌تواند باعث تضعیف خانواده شود و در درازمدت باعث بروز مشکلات جدی‌تر و افزایش احتمال طلاق شود. بااین‌حال ازدواج با افراد دو قطبی امکان‌پذیر است. درصورتی‌که فرد روند درمانی را به‌خوبی طی کرده و توانایی مدیریت و کنترل بیماری را به طور کامل کسب کرده باشد.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/best-anti-hair-loss-shampoo/

اختلال دو قطبی و جرم

از آن جایی که فرد مبتلا به بیماری اختلال دو قطبی ممکن است دست به رفتارهای غیرمنطقی بزند، امکان ارتکاب به جرم در این افراد بسیار بالا است. چنین افرادی نمی‌توانند درک درستی از موقعیت داشته باشند و به‌خوبی بیندیشند؛ بنابراین مسئولیت کیفری برای آن‌ها وجود ندارد چرا که این بیماری از مصادیق جنون محسوب می‌شود.

لیست متخصصین روانشناسی دکتر مایکو

دکتر حسین شاه حسینی

دکترای مشاوره، زوج درمانی و...

دریافت نوبت

دکتر سهیلا شمس پور

زوج درمانگر، مشاور فردی

دریافت نوبت

دکترامین رفیعی پور

روانشناس

دریافت نوبت

مرضیه زراعتکار

روان درمانگر، اختلال خلقی و اضطراب و...

دریافت نوبت

مشاوران و روانشناسان

برای بررسی لیست کلیک نمایید.

لیست متخصص‌ها

منابع:

my.clevelandclinic.org

psykologtidsskriftet.no

سوالات شما

اختلال روان‌ پریشیPsychosisشرایطی است که فرد توانایی ارتباط خود را با واقعیت ازدست‌داده و نمی‌تواند تشخیص دهد چیزهایی که می‌بیند یا می‌شنود واقعیت دارد یا نه. در واقع فرد دچار توهم و هذیان می‌شود. علائم روان پریشی می‌تواند باتوجه‌به شدت و سطح بیماری متفاوت باشد. در ادامه دکتر مایکو به بررسی ابعاد مختلف این اختلال می‌پردازد.

انواع اختلال روان ‌پریشی چیست؟

انواع مختلفی از اختلال سایکوز وجود دارد.

• در نوع کوتاه‌مدت این نوع ازبیماری های روانی،فرد تحت‌تأثیر فشارهای روحی شدید ممکن است تا چند روز یا چند هفته واکنش‌های شدیدی نشان دهد. این نوع اختلال در مدت‌زمان کوتاهی قابل‌درمان است.
• اسکیزوفرنیکه شامل توهم شدید است از دیگر اختلالات روان پریشی می باشد.
• روان پریشی ناشی از مصرف الکل یا مواد که در اثر مصرف مواد توهم‌زا مانند LSD به‌صورت موقتی ایجاد می‌شود.
• روان پریشی ارگانیک که در اثر جراحت یا بیماری‌های عفونی می‌تواند بروز پیدا کند و ارتباطی با حوزهروانشناسیندارد.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/what-is-micellar-water/

اختلال روان پریشی کوتاه‌ مدت و گذرا

“مریضی سایکوز کوتاه‌مدت” طی چند هفته قابل‌درمان است و به جز توهم و هذیان، رفتارهای نامنظم و ناتوانی در تفکر در افراد دیده می‌شود. از جمله اصلی‌ترین ویژگی‌های روان پریشی کوتاه‌مدت یا گذرا می‌توان به ظهور ناگهانی علائم و ازبین‌رفتن آن ها بعد از مدتی اشاره کرد. معمولاً این اختلال مرحله مقدماتی نداشته و قابل پیشگیری نیست؛ اما خیلی زود فرد به حالت قبلی برمی‌گردد و می‌تواند زندگی عادی خود را از سر بگیرد.

اختلال روان پریشی حاد

روان پریشی حاد می‌تواند بر اثر عواملی چون وراثت، ژنتیک و فشارهای شدید روحی روانی بروز پیدا کند. همچنین بیماری‌هایی چونبیماری دو قطبیمی‌تواند خطر ابتلا به “بیماری سایکوز” را افزایش دهند. برخی از بیماری‌های جسمی چون هانتینگتون و تومورها غده‌هایمغزی نیز در بروز این بیماری نقش دارند.

در اختلال روان پریشی شدید افراد بدبینی زیادی داشته و هذیان‌گویی و توهم آنها در سطوح بالایی اتفاق می‌افتد. روان پریشی شدید باعث می‌شود عملکرد و راندمان کاری افراد تحت‌تأثیر قرار بگیرد. این سطح از بیماری برای خود فرد و برای اطرافیان بسیار آزاردهنده بوده و ممکن است فرد دست به اعمالی چونخودکشیبزند.

علت روان پریشی چیست؟

همان‌طور که پیش‌تر نیز گفته شد علت اختلال روان پریشی یا“اختلال سایکوز” می‌تواند عواملی چون ژنتیک و ارث باشد. فرزندانی که پدر و مادرشان یا یکی از افراد نزدیک خانواده مبتلا به چنین اختلالی هستند، بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار می‌گیرند. همچنین شرایط نامساعد محیطی می‌تواند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد.

دلیل روان پریشی می‌تواند بیماری‌های جسمی مانندپارکینسون، صرع، سکته و تومورهای مغزی نیز باشد. چراکه چنین بیماری‌هایی باعث اختلال در عملکرد مغزی می‌شوند. همچنین بیماری دوقطبی می‌تواند خطر ابتلا به سایکوز را افزایش دهد.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/what-is-body-scrub/

علائم روان پریشی چیست؟

از جمله مهم‌ترین علائم “مریضی روان ‌پریشی” می‌توان به علائم بیرونی چون:

• هذیان‌گویی
• توهم
• عدم تمرکز هنگام صحبت
• اختلال افسردگی
• اضطراب
• شکاک بودن و سوءظن
• گوشه‌گیری و انزوا
• اختلالات خواب
• افکار خودکشی
• وسواس فکری
• نوسانات شدید خلقی
• عدم واکنش به عوامل مختلف

اختلال روان پریشی در سالمندان

Psychosisممکن است در سالمندان نیز بروز پیدا کند. علت بروز این اختلال در سالمندان و افراد مسن به دلیل شرایط جسمانی و بروز بیماری‌هایی چون پارکینسون،ام اسوبیماری هانتینگتونمی‌تواند باشد. همچنینکم خوابیو کمبود ویتامین B12 نیز در ابتلا به این بیماری مؤثر است.

از دیگر دلایلی که این بیماری در سالمندان بروز پیدا می‌کند، می‌توان به مصرف داروهایی چون آنتی‌هیستامین‌ها و داروهای ضدافسردگی اشاره کرد. این داروها می‌توانند علائمی مانند بیماری روان پریشی داشته باشند. برای درمان روان پریشی در سالمندان باید از داروهای ضد روان پریشی برای کنترل توهم و تحریکات، حمایت‌های محیطی و مداخلات رفتاری و اجتماعی استفاده کرد.

اختلال روان پریشی در کودکان، نوجوانان و جوانان

روان پریشی ممکن است در کودکان و نوجوانان نیز بروز پیدا کند. کودک مبتلا به مریضی روان پریشی تمایل دارد در موقعیت‌های خاص، رفتارهای مکرری از خود نشان دهد. اختلال روان پریشی در کودکان و نوجوانان می‌تواند در اثر کمبود توجه، عدم آگاهی از مهارت‌های اجتماعی و فقدان همدلی بروز پیدا کند. علائم روان‌پریش در کودکان و نوجوانان عبارت‌اند از:

• پرخاشگری
• دروغگویی
• عصبانیت شدید
• بی‌تفاوتی
• حیوان آزاری
• رفتارهای مجرمانه و ضداجتماعی

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/what-is-scrub/

تفاوت اختلال روان پریشی و اسکیزوفرنی

اسکیزوفرنی از جمله اختلالات سایکوتیک محسوب می‌شود و اختلالات دیگری چون اسکیزوفرنی فرم، اسکیزو افکتیو، سایکوتیک گذرا و سایکوتیک مشترک از جمله دیگر اختلالات محسوب می‌شوند. در اسکیزوفرنی که تا آخر عمر نیز باقی می‌ماند. مبتلایان دچار توهمات شدید و عدم تشخیص واقعیت از توهم می‌شوند.

در اسکیزوفرنی روان‌گسیختگی فرد توهمات و تصاویر خیالی می‌بیند که دیگران نمی‌بینند. این نشانه‌ها بیشتر از ۶ ماه طول می‌کشد. اسکیزوفرنی نوع شدیدی از اختلال سایکوتیک محسوب می‌شود و برخلاف اختلال سایکوتیک کوتاه‌مدت یا گذرا تا پایان عمر فرد باقی می‌ماند.

تست روان پریشی آنلاین

برای تشخیص دقیق اختلال روان پریشی حتماً باید به پزشک مراجعه کرد. اما تست‌های رایگانی وجود دارند که می‌توانید به کمک آنها با پاسخ به برخی سؤالات به قطعیت بیشتری در این باره برسید و سپس روند درمان را شروع کنید. سؤالات زیر پاسخ درست و غلط ندارند.

• برای تشخیص بیماری روانی به کلینیک درمانی مراجعه کرده‌اید؟
• آیا از اجتماع کناره‌گیری می‌کنید؟
• آیا از بیان عواطف و هیجانات خود جلوگیری می‌کنید؟
• آیا در بیان عواطف خود کند هستید؟
• آیا به‌اجبار کاری را انجام می‌دهید؟
• آیا برقراری ارتباط برای شما سخت است و از موقعیت‌های اجتماعی می‌گریزید؟
• آیا اراده خود را ازدست‌داده‌اید؟
• آیا در تمرکز دچار مشکل هستید؟
• آیا تفکر شما کلیشه‌ای است؟
• آیا در فکرکردن به مفاهیم انتزاعی مشکل دارید؟
• آیا جهت‌یابی شما دچار مشکل شده است؟
• آیا شکلک درمی‌آورید؟
• آیا هذیان دارید؟
• آیا سوءظن و بدبینی دارید؟
• آیا قضاوت شما دچار مشکل شده است؟
• آیا دچار خشونت و پرخاشگری هستید؟

برای تحلیل این گونه تست ها لازم است که حتما با یک روانشناس مشورت کنید. برای اینکار حتما لازم نیست حضوری به مطب روان درمانگر مراجعه کنید. شما می توانید از خدمات مشاوره آنلاین و کلینیک مجازی دکتر مایکو که امکان ویزیت تصویری، تلفنی و متنی را فراهم می کند استفاده نمایید.

افسردگی روان‌پریشانه

افسردگی روان‌پریشانه یا افسردگی سایکوتیک به حالتی اطلاق می‌شود که فرد دچار کاهش علاقه و لذت و توهم شدید می‌شود. در این حالت فرد نمی‌تواند ارتباط خود را با واقعیت تشخیص دهد. همچنین فرد دچار ترس و سردرگمی است. در این نوع افسردگی فرد هر روز احساس بی‌ارزشی، بی‌گناهی وعذاب وجدان شدید دارد.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/what-is-toner/

راه‌های درمان روان ‌پریشی

اختلال روان پریشی گذرا می‌تواند خیلی سریع‌تر از دیگر اختلالات سایکوتیک درمان شود. اما برای روان پریشی حاد استفاده از داروهای آنتی پسیوتیک مانند هالوپریدول، آموزش مهارت‌های اجتماعی و توقف دور باطل، روان‌درمانی شناختی رفتاری، بهبود روابط خانوادگی و اجتماعی و آموزش مهارت‌های لازم برای زندگی هدفمند می‌تواند کمک‌کننده باشد.

لیست متخصصین روانشناسی دکتر مایکو

دکتر حسین شاه حسینی

دکترای مشاوره، زوج درمانی و...

دریافت نوبت

دکتر سهیلا شمس پور

زوج درمانگر، مشاور فردی

دریافت نوبت

دکترامین رفیعی پور

روانشناس

دریافت نوبت

مرضیه زراعتکار

روان درمانگر، اختلال خلقی و اضطراب و...

دریافت نوبت

مشاوران و روانشناسان

برای بررسی لیست کلیک نمایید.

لیست متخصص‌ها

منابع:

https://www.medicalnewstoday.com

www.webmd.com

www.medicalnewstoday.com

سوالات شما

تقویت سیستم ایمنی بدنمسئله ای است که پس از پاندمی کرونا و ابتلای بسیاری از افراد به این ویروس، مورد توجه عموم مردم قرار گرفته و دغدغه ی بسیاری از افراد شده است. سیستم ایمنی شبکه پیچیده ای از سلول ها، بافت ها و اندام ها است که با هم کار می کنند تا از بدن در برابر عفونت ها و بیماری ها محافظت کنند.

تقویت سیستم ایمنیمی تواند به کاهش دفعات ابتلا به سرماخوردگی و حتی کاهش شدت آن کمک کند. یک سیستم ایمنی سالم با ایجاد سدی که مانع از ورود مهاجمان یا آنتی ژن ها به بدن می شود، از ما محافظت می کند و اگر ماده ای از این سد بگذرد، سیستم ایمنی گلبول های سفید و سایر مواد شیمیایی و پروتئین هایی تولید می کند که به این مواد خارجی حمله کرده و آنها را از بین می برد.

پس خیلی مهم است که ما با روش های مختلف سیستم ایمنی خود را تقویت کنیم تا هرچه بیشتر در برابر ابتلا به عفونت ها و مواد خارجی مقاوم باشیم. در ادامه با این مقاله از مجله ی دکترمایکو همراه باشید تا با راه های تقویت سیستم ایمنی آشنا شوید.

چگونه سیستم ایمنی خود را تقویت کنیم؟

راه های تقویتسیستم ایمنی بدنعبارت اند از:

• ورزش منظم

کارشناسان حداقل 150 دقیقه ورزش متوسط در هفته را توصیه می کنند.

• یکرژیم غذایی سالمو متعادل سرشار از میوه ها و سبزیجات

غذاهای سالم مواد مغذی،ویتامین‌هاومواد معدنی بدنرا برای ما فراهم می‌کنند تا قوی و سالم بمانیم. رژیم غذایی متنوعی داشته باشید که بر غذاهای باکیفیت مانند غلات کامل، آجیل و میوه ها و سبزیجات تازه تمرکز دارد.

• حفظ وزن سالم

BMI 25 یا کمتر را هدف قرار دهید. بهترین راه برای کاهش وزن، داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل و ورزش بیشتر است.

• داشتن خواب با کیفیت

برنامه ای برای خواب تنظیم کنید و بهداشت خواب را به خوبی رعایت کنید.

• کاهش استرس و ایجاد مکانیسم‌های مقابله‌ای خوب

فعالیت‌هایی را در زندگی روزمره خود بگنجانید که به شما در مدیریت استرس کمک می‌کند، مانند برقراری ارتباط با عزیزان، بیرون رفتن، تمرین منظم مدیتیشن، ورزش یا سرگرمی‌هایی مانند ساختن هنر

• ترک اعتیادسیگار

سیگار از اصلی ترین دشمنان بدن و مخصوصا سیستم ایمنی است.

• ترک الکل یا نوشیدن در حد اعتدال

ترک الکل کمک بزرگی به تقویت سیستم ایمنی بدن می کند اما اگر مایل به این کار نیستید، نوشیدن آن را شدیدا محدود کنید.

• انجام اقدامات لازم برای جلوگیری از عفونت

این اقدامات شامل شستن مکرر دست ها و بهداشت شخصی و عمومی است تا فرد ازبیماری های عفونیدر امان بماند.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/guide-to-choosing-the-best-face-wash/

برای تقویت سیستم ایمنی بدن چه بخوریم؟

همانطور که در بالا گفته شد، یکی از راه های تقویتسیستم ایمنی ضعیف، داشتن یک رژیم درست و سالم است. انواع خوراکی جاتی که می توانند به تقویت بدن کمک کنند عبارت اند از:

در ادامه با هرکدام از این مواد و فایده ی آن ها برای بدن آشنا می شویم.

مواد غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

• لیمو

لیمو حاویویتامین Cاست که همه می دانند برای حمایت از سلامت سیستم ایمنی مفید می باشد. لیمو همچنین حاوی پلی فنول است که به تنظیم پاسخ های ایمنی کمک می کند.

• سیر

سیر خام در کمک به سیستم ایمنی بدن بسیار عالی است و دارای خواص ضد باکتری و ضد التهابی طبیعی می باشد که به فرد کمک می کند تا از بیماری جلوگیری و سریعتر بهبود پیدا کند. سیر خام می تواند تعداد سلول های تی را در خون افزایش دهد، که به نوبه خود با ویروس ها مبارزه می کند و می تواند به کاهش مدت زمانسرما خوردگیکمک کند.

• جعفری

این گیاه معطر حاوی مقدار زیادی کومارین است که می تواند از فعالیت گلبول های سفید خون حمایت کند.

• قارچ

قارچ ها یک ماده غذایی فوق العاده جالب هستند، زیرا وقتی در معرض نور UV قرار می گیرندویتامین Dرا سنتز می کنند. بنابراین، باید قارچ‌های وحشی یا قارچ‌هایی را انتخاب کنید که در نور UV رشد می‌کنند. قارچ ها تنها منبع گیاهی ویتامین D هستند که از سیستم ایمنی بدن شما حمایت می کند.

• فلفل دلمه ای

فلفل دلمه ای با رنگ روشن حاوی مقدار زیادیویتامین Aاست که می تواند به ترمیم موانع مخاطی بدن شما (که به راحتی در اثر عفونت آسیب می بیند) کمک کند.

• موسیر

این پیازهای کوچک حاوی مقدار زیادی آلیسین (یک ترکیب ضد باکتری طبیعی) است. موسیر طعم ملایم‌تر و شیرین‌تری نسبت به پیازهای بزرگ دارد و تنوع بیشتری از دستور العمل‌ها را به خود اختصاص می‌دهد. در واقع همه ی انواع پیاز خاصیت ضد التهابی دارند.

• زنجبیل

زنجبیل نه تنها به طور طبیعی گرم کننده است، بلکه به عنوان یک ضد احتقان طبیعی عمل می کند و هضم را آرام می کند و برایسرفه، سرماخوردگی و معده ضعیف ایده آل است.

• فلفل قرمز

فلفل قرمز حاوی مقدار زیادی ویتامین A و C (مواد مغذی که می توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند) و کپسایسین است که می تواند به رفع احتقان وخلط گلوکمک کند.

• باکتری های مفید

برخی از باکتری ها برای سیستم ایمنی بدن مفید هستند. امروزه این باکتری ها در بعضی از ماست ها که پروبیوتیک نامیده می شوند، وجود دارند.

• سنجد

سنجد مملو از فلاونوئیدها است و می تواند به توقف ویروس ها در مسیر خود کمک کند. حتی اگر به سرماخوردگی یاویروس آنفولانزامبتلا شوید، اگر سنجد مصرف کرده باشید، ممکن است متوجه شوید که بدن شما خیلی سریع تر بهبود می یابد.

علاوه بر موارد گفته شده، تخمه کدو یا آفتابگردان، هندوانه، پرتقال، دارچین، بروکلی، ماهی سالمون و ماست نیز برایتقویت سیستم ایمنیمفید هستند.

بهترین ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن

در زیر جدولی از بهترین ویتامین و مولتی ویتامین ها برایتقویت سیستم ایمنی بدنو همچنین فایده ی آن ها وجود دارد:

داروی تقویت سیستم ایمنی بدن

همانطور که گفتیم داروها شامل سه بخش قرص، شربت و آمپول می شود که در ادامه به توضیح هرکدام می پردازیم:

قرص تقویت سیستم ایمنی بدن

مواد معدنی مفید برای تقویت سیستم ایمنی را می توانید از طریق قرص های حاوی آن ها به بدن برسانید. برخی از این مواد معدنی عبارت اند از:

• فلز روی

روی به عملکرد طبیعی سیستم ایمنی کمک می کند. می توانید آن را در غذاهای دریایی، گوشت قرمز، نخود، تخم مرغ، تخمه آفتابگردان و تخم کدو پیدا کنید. با این حال، باید مراقب باشید که بیش از مقدار توصیه شده روزانه که 25 میلی گرم است، مصرف نکنید.

• آهن

آهن یکی از مهم ترین مواد معدنی برای بدن ما است، به خصوص وقتی صحبت از سیستم ایمنی بدن باشد. در واقع،کمبود آهنمی تواند اثرات منفی بر سیستم ایمنی داشته باشد و به طور بالقوه ما را آسیب پذیر کند. آهن را می توانید در گوشت قرمز، ماهی، سبزیجات سبز برگ، لوبیا، نخود و برخی از غذاهای غنی شده پیدا کنید.

• سلنیوم

سلنیوم یکی دیگر از مواد معدنی ضروری برای عملکرد سیستم ایمنی و همچنین عملکرد غدهتیروئید، حفظ مو و ناخن و رشد طبیعی اسپرم است. می توانید از غذاهایی مانند آجیل رازیل، ماهی تن، تخم مرغ، میگو، جو دوسر و اسفناج، سلنیوم را دریافت کنید.

برای آنکه متوجه شویدکمبود ویتامینیا مواد معدنی در بدنتان وجود دارد یا نه می توانید به سوالات فرم غربالگری دکتر مایکو پاسخ دهید. نتیجه ی فرم بلافاصله در اختیارتان قرار می گیرد. به علاوه توصیه های لازم هم در صورتی که کمبودی داشته باشید به شما داده می شود.خبر خوب این است که تحلیل اولین فرم غربالگری که پر کنید برای شما کاملا رایگان است.کد تخفیف 100 درصدیاولین غربالگری: first_screening

انواع غربالگری با دکترمایکو

برای دریافت نمره‌ی سلامت و احتمال ابتلا به بیماری‌های گوناگون کافیست به سوالات فرم‌های غربالگری دکتر مایکو پاسخ دهید.

فهرست غربالگری‌ها

شربت تقویت سیستم ایمنی بدن

بعضی از شربت هایی که به تقویت سیستم ایمنی کمک می کنند عبارت اند از:

• شربت ایمیونس

شربت ایمیونس ویتابیوتیکس با دارا بودنویتامین های ضروری بدنو ریزمغذی‌های مورد نیاز بدن، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از بدن در برابر بیماری‌ها و عوامل مختلف آسیب‌رسان محافظت می‌کند. این شربت در افزایش اشتها و همچنین افزایش سطح انرژی انسان نیز موثر است.

• شربت سامبوکول (sambucol)

شربت سامبوکول حاوی ویتامین c و روی است که بدن برای عملکرد طبیعی خود به آن ها نیاز دارد.

انواع شربت گیاهی تقویت سیستم ایمنی بدن:

• شربت اکسی مل (oxymel)

این شربت، ترکیبی از عسل و سرکه سیب است که به جلوگیری از ویروس های سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند.

• شربت افرا

شربت افرا دارای خواص ضد میکروبی شگفت انگیزی است که می تواند به سیستم ایمنی بدن شما کمک کند تا با باکتری های مضر مبارزه کند.

• شربت سنجد

سنجد سرشار از مواد مغذی است که از سیستم ایمنی بدن حمایت می کند و سرشار از ویتامین C است. سنجد نقش کلیدی در بسیاری از سیستم های بدن از جمله عملکرد متعادل ایمنی، سیستمقلب و عروقسالم وپوستشفاف دارد.

آمپول تقویت سیستم ایمنی بدن

رایج ترین آمپولی که وجود دارد نوروبین است که یک آمپول قوی برای تقویت سیستم ایمنی است.

معجون تقویت سیستم ایمنی بدن

برخی از معجون های سنتی برای تقویت سیستم ایمنی عبارت اند از:

• معجون سیر و عسل

ترکیب سیر و عسل به دلیل وجود مواد آنتی‌اکسیدان و سرشار بودن از آنتی‌بیوتیک‌های طبیعی به درمان بیماری‌ها و حفظ سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.

• معجون چای سبز و دارچین

ترکیب خوش طعم چای سبز و دارچین دارای خواص بی‌نظیری برای «تقویت سیستم ایمنی بدن» است. این چای سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین‌ها و مجموعه‌ای از مواد مغذی دیگر را فراهم می‌کنند که ممکن است به پیشگیری یا درمان برخی شرایط کمک کند.

• معجون زردچوبه و زنجبیل

زنجبیل و زردچوبه حاوی ترکیب شیمیایی کورکومین است و این دو ماده قرن‌هاست که به عنوان ادویه و داروهای گیاهی مورد استفاده قرار می‌گیرند. جالب اینجاست که هر دو برای درمان انواع بیماری‌ها از میگرن تا التهاب مزمن وخستگیمورد استفاده قرار می‌گرفتند. همچنین از این دو ماده برای کمک به تسکین درد، کاهشحالت تهوعو تقویت عملکرد سیستم ایمنی برای محافظت در برابر بیماری‌ها و عفونت‌ها استفاده می‌شود.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/face-washing/

تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان

هنگامی که فرزندان شما یک سال تحصیلی جدید را شروع می کنند و به کلاس درس باز می گردند، ایمنی همیشه یک نگرانی بزرگ برای والدین است. زیرا شروع مدرسه ها با فصل سرماخوردگی و آنفولانزا ترکیب خطرناکی را می سازند. بنابراین خیلی مهم است که بدانیم چه راه هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان وجود دارد.

شربت تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان

بهترین شربت برای تقویت سیستم ایمنی کودکان شربت سانستول (sanostol)، شربت زینک و شربت سندروس است. شربت سانستول سرشار از ویتامین c است و به افزایش اشتهای کودک بسیار کمک می کند. شربت زینک حاوی ویتامین D3 است و علاوه بر آن حاوی سایر ویتامین های مختلف است که برای پیشگیری از ابتلا به کرونا نیز بسیار مفید است. شربت سندروس نیز یک مولتی ویتامین برای تقویت ایمنی بدن کودکان است که از مبتلا شدنشان بهبیماری های زمستانیجلوگیری می کند.

معجون تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان

در طب سنتی ایرانی ما برایتقویت سیستم ایمنی کودکان توصیه‌های زیادی وجود دارد. از بین این توصیه‌ها، استفاده از عصاره‌ی تولید شده توسط زنبور عسل (پروپولیس) و میوه آقطی سیاه بارها تاکید شده است.

این عصاره سرشار از ترکیبات مقوی و مغذی است که علاوه بر افزایش انرژی در کودکان، به ایمنی زایی و تقویت عملکرد سلول‌های دفاعی بدن نیز کمک می‌کند. آقطی سیاه نیز ترکیبات مفیدی دارد که برای افزایش گلبول‌های سفید و افزایش شدت حملات سیستم ایمنی موثرند.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/permanent-face-whitening-cream-soap/

قرص تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر زگیل

کپسول AHCC، قرص رایجی است که در تقویت سیستم ایمنی بدن در برابرزگیل تناسلیاستفاده می شود. توجه داشته باشید که مصرف این کپسول و دوز مناسب آن باید زیر نظر پزشک متخصص باشد و حتما قبل از مصرف با پزشک متخصص مشورت کنید.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/best-face-wash-gel/

تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی

سرماخوردگی، ویروسی است که اکثر انسان را در فصل سرما اذیت می کند. با رعایت موارد ذکر شده در بالا و «تقویت سیستم ایمنی» خود، با بدنی قوی تر با این ویروس مواجه می شوید و در این صورت حتی اگر مبتلا هم شوید، نسبت به دیگران دوران نقاهت بهتری را سپری کرده و زودتر درمان می شوید.

منابع:

www.hollandandbarrett.com

www.umms.org

healthtalk.unchealthcare.org

www.hollandandbarrett.com

لیست متخصصین حساسیت و ایمنی شناسی دکتر مایکو

دکتر منصوره شریعت

آلرژی و ایمونولوژی بالینی

دریافت نوبت

دکتر پریسا آشورنیا

فوق تخصص آسم و آلرژی و ایمونولوژی

دریافت نوبت

دکتر حمید کرمانی

دکترای تخصصی ایمنی‌شناسی

دریافت نوبت

دکتر فرشته روزافزای

فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی

دریافت نوبت

متخصصان آلرژی و ایمونولوژی

برای بررسی لیست کلیک نمایید.

لیست متخصص‌ها

ویتامینD،ویتامینی محلول در چربی موجود در خانواده ای از ترکیبات است. دریافت ویتامین D کافی به رشد و تکامل استخوان ها و دندان ها کمک می کند و همچنین مقاومت در برابر برخی بیماری ها را بهبود می بخشد. ویتامین D فواید دیگری نیز دارد و ممکن است در کاهش خطر ابتلا به بیماری مولتیپل اسکلروزیس (MS) نیز نقش داشته باشد.

بدن انسان زمانی که مستقیماً در معرض نور خورشید قرار می گیرد ویتامین D را به طور طبیعی تولید می کند. همچنین انسان می تواند ویتامین D را از برخی غذاها و مکمل ها دریافت کند تا از سطح کافیویتامیندر خون، اطمینان حاصل شود. این ویتامین چندین عملکرد مهم دارد که شاید حیاتی ترین آن ها تنظیم جذب کلسیم، فسفر و تسهیل عملکرد طبیعیسیستم ایمنیباشد. در ادامه با این مقاله از مجله ی دکترمایکو همراه باشید تا با فواید ویتامین D و انواع قرص های آن آشنا شوید.

فواید ویتامین D چیست؟

اگر برای شما هم سوال پیش آمده که دقیقا ویتامین d که از مهم ترینمواد معدنی بدناست برای چی خوبه و چرا نباید آن را فراموش کرد بهتر است موارد زیر را در نظر داشته باشید.

1. ویتامین D ممکن است با بیماری ها مبارزه کند.

علاوه بر فواید اولیه، تحقیقات نشان می دهد که ویتامین D همچنین ممکن است در موارد زیر نقش داشته باشد:

• کاهش خطر ابتلا بهبیماری ام اس(MS)
• کاهش احتمال بیماری های قلبی

سطوح پایین ویتامین D با افزایش خطربیماری های قلبیمانندفشار خون بالا، نارسایی قلبی وسکته قلبیمرتبط است. هرچند مشخص نیست که آیاکمبود ویتامین دیبه بیماری قلبی کمک می کند یا به سادگی نشان دهنده وضعیت نامناسب سلامتی بدن در شرایط مزمن است.

• کاهش احتمال ابتلا به بیماری های شدید

ویتامین D ممکن است احتمال ابتلا بهآنفولانزای شدید و کووید-19 را کاهش دهد. یک بررسی اخیرا نشان داد که سطوح پایین ویتامین D به سندرم دیسترس تنفسی حاد کمک می کند.

• حمایت از سلامت ایمنی

افرادی که سطح ویتامین D کافی ندارند ممکن است در معرض خطر ابتلا بهبیماری های عفونیوبیماری های خودایمنیمانند آرتریت روماتوئید،دیابتنوع 1 و بیماری التهابیرودهباشند.

2. ویتامین D ممکن است خلق و خو را تنظیم و بهدرمان افسردگیکمک کند.

تحقیقات نشان داده است که ویتامین D ممکن است یکی ازویتامین های ضروری بدندر تنظیم خلق و خو و کاهش خطر افسردگی داشته باشد.

در یک بررسی که روی ۷۵۳۴ نفر انجام شده، مشخص شد کسانی که احساسات منفی را تجربه و مکمل‌های ویتامین D دریافت کرده‌اند، متوجه بهبودعلائم افسردگیشده‌اند. مطالعه دیگری سطوح پایین ویتامین D را به عنوان یک عامل خطر برای علائم شدیدترفیبرومیالژیا، اضطراب و افسردگی شناسایی کرده است.

3. ویتامین D ممکن است منجر به کاهش وزن شود.

افرادی که وزن بالاتری دارند، شانس بیشتری برای کاهش سطح ویتامین D دارند. در یک مطالعه، افراد مبتلا بهچاقیکه علاوه بر پیروی از یک برنامه یرژیم غذایی سالمبرای کاهش وزن، مکمل های ویتامین D دریافت کردند، نسبت به اعضای گروه دارونما که فقط از برنامه غذایی پیروی می کردند، وزن و توده چربی بیشتری از دست دادند.

در یک مطالعه ی قدیمی‌تر، افرادی که روزانه مکمل‌هایکلسیمو ویتامین D مصرف می‌کردند نسبت به افرادی که مکمل دارونما مصرف می‌کردند، وزن بیشتری از دست دادند. محققان پیشنهاد می کنند که کلسیم اضافی و ویتامین D ممکن است تاثیر سرکوب کننده بر اشتها داشته باشد.

برای آنکه مطمئن شوید به اندازه ی کافی ویتامین D در بدنتان وجود دارد می توانید فرم غربالگری دکتر مایکو را پر کنید تا علاوه بر این ویتامین سایر مواد معدنی و ویتامین های بدنتان هم بررسی شود. پس از اتمام سوالات نتیجه ی تحلیل پاسخ ها، به همراه های توصیه های لازم مخصوص خودتان ارائه می شود که با رعایت آن ها سلامت خود را حفظ خواهید کرد.

خبر خوب این است که تحلیل اولین فرم غربالگری که پر کنید برای شما کاملا رایگان است.کد تخفیف 100 درصدیاولین غربالگری: first_screening

انواع غربالگری با دکترمایکو

برای دریافت نمره‌ی سلامت و احتمال ابتلا به بیماری‌های گوناگون کافیست به سوالات فرم‌های غربالگری دکتر مایکو پاسخ دهید.

فهرست غربالگری‌ها

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/turmeric-soap/

خطرات و عوارض دریافت بیش از حد ویتامین D

اگر مقادیر بیش از حد مکمل های ویتامین D مصرف کنید، ممکن است مقدار دریافتی شما از مقدارمتابولیسمو نیاز بدن فراتر رفته و باعث مشکلاتی در بدن شود. با این حال، بعید است که این امر از طریق رژیم غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید اتفاق بیفتد زیرا بدن شما میزان ویتامین D تولید شده از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید را تنظیم می کند.

سمیت ویتامین D منجر به افزایش سطح کلسیم خون می شود که انواع مختلفی از مسائل سلامتی را به دنبال دارد مانند:

• حالت تهوع
• استفراغ
• درد شکم
• کم آبی بدن
• گیجی
• افزایش تشنگی

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/sulfur-soap/

منابع ویتامین D

برخی از غذاها به طور طبیعی حاویویتامینDهستند و برخی دیگر با آن غنی شده اند. برخی از این منابع عبارت اند از:

• ماهی سالمون
• ساردین
• شاه ماهی
• کنسرو تن
• روغن کبد ماهی کاد
• جگر گاو
• زرده تخم مرغ
• میگو
• قارچ های معمولی و آنهایی که با اشعه ماوراء بنفش درمان شده اند
• شیر (غنی شده)
• برخی از غلات و بلغور جو دوسر (غنی شده)
• ماست (غنی شده)
• آب پرتقال (غنی شده)

دریافت ویتامین D کافی در هر روز، از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید و غذا، به تنهایی می تواند سخت باشد بنابراین مصرف مکمل های ویتامین D کمک کننده است.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/face-wash/

میزان ویتامین d در آزمایش

بحث هایی در مورد میزان ویتامین D موردنیاز برای عملکرد مطلوب وجود دارد. مطالعات اخیر نشان می دهد که بدن بیشتر از آنچه قبلا تصور می شد به ویتامین D نیاز دارد.

مقدار مجاز رژیم غذایی توصیه شده برای ویتامین D به شرح زیر است:

انواع قرص ویتامین D

برای اکثر مردم، بهترین راه برای دریافت ویتامین D کافی مصرف مکمل است، زیرا دریافت این ویتامین به اندازه کافی از طریق غذا سخت است. مکمل های ویتامین D به دو شکل موجود هستند:

• ویتامین D2
• ویتامین D3

فرق ویتامین d و d3

• ویتامین D3 شکلی از ویتامین D است که بدن انسان در معرض نور خورشید به پوست می سازد. هرچند بدن نمی تواند ویتامین D2 بسازد.
• ویتامین D3 در منابع غذایی حیوانی یافت می شود اما ویتامین D2 عمدتاً از منابع گیاهی (مانند قارچ‌های وحشی) می‌آید و زمانی تشکیل می‌شود که انواع خاصی از گیاهان در معرض نور فرابنفش خورشید قرار می ‌گیرند.
• تولید ویتامین D2 هزینه ی کمتری دارد، بنابراین رایج‌ترین شکلی است که برای تقویت مواد غذایی مانند شیر، محصولات غلات و آب پرتقال استفاده می‌ شود.

منابع ویتامین D3

غذاهایی که به طور طبیعی سرشار از ویتامین D3 هستند از منابع حیوانی مانند روغن کبد ماهی و ماهی قزل آلا به دست می آیند. مقادیر کمتری از D3 را می توان در تخم مرغ، ساردین، ماهی تن و جگر گاو یافت. مکمل‌های روغن کبد ماهی برای حفظ سطح سالم ویتامین D و اسیدهای چرب امگا 3 ایده‌آل هستند. ویتامین D3 همچنین زمانی که پوست در معرض نور خورشید، به ویژه اشعه ماوراء بنفش B (UVB) قرار می گیرد، تولید می شود.

منابع ویتامین D2

غذاهای بسیار کمی حاوی ویتامین D2 هستند، اما برخی از آن ها برای افزایش سطح آن غنی شده اند، از جمله غلات، آب پرتقال، شیر گاو و شیر گیاهی (مانند بادام، جو دوسر و شیر سویا). مهم است که برچسب محصولات را برای غنی سازی ویتامین D بررسی کنید، زیرا این موضوع از کشوری به کشور دیگر و در برندها متفاوت است. همچنین محصولاتی که در معرض نور خورشید زیاد هستند مانند قارچ ها به طور طبیعی ویتامین D2 بالایی دارند. قارچ‌هایی که در زیر نور فرابنفش رشد می‌کنند و به صورت خام مصرف می‌شوند دارای بالاترین سطح ویتامین D2 هستند، مانند:

ویتامین d در چه میوه هایی وجود دارد؟

موز: موز یک منبع عالی منیزیم است که ویتامین D را در بدن فعال می کند و برای دریافت فواید ویتامین D ضروری می باشد.

پرتقال: پرتقال بهترین گزینه ی دارای ویتامین D در میان خانواده ی میوه ها است به طوری که یک لیوان آب پرتقال 100 واحد ویتامین D دارد.

خواص ویتامین D3

ویتامین D3 نقش حیاتی در بدن دارد و به جذب کلسیم و فسفر کمک می‌کند که برای ساخت استخوان‌ها و قوی و سالم نگه داشتن آن‌ها مهم است. ویتامین D اغلب به عنوان یک مکمل پیشگیرانه برایپوکی استخوان، استئوپنی و استئومالاسی استفاده می شود که همگی بیماری هایی هستند که با ضعیف شدن یا نرم شدن استخوان ها ایجاد می شوند.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/eyebrow-soap/

قرص ویتامین d را چه موقع بخوریم؟

بهترین زمان برای مصرف ویتامین D پس از مصرف غذاهای پرچرب مانند ماست پرچرب یا شیر است. زیرا ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است و با غذاهای چرب بهترین جذب را دارد. چربی های سالمی که باید با ویتامین D خود مصرف کنید شامل دانه کتان، آووکادو و روغن زیتون است. فقط مقدار کمی چربی برای موثر بودن کافی است. اگر پزشکتان برای شما «ویتامین D» تجویز کرده است، مهم است که دستورالعمل ها را دنبال کنید تا بهترین نتیجه را داشته باشید.

منابع:

www.healthline.com

https://ostelin.com.au/difference-liquid-capsule-vitamin-d

https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-d/#:~:text=Vitamin%20D%20supplements%20are%20available,D3%20(%E2%80%9Ccholecalciferol%E2%80%9D).

www.everlywell.com

سوالات شما

کاهش وزن سریعشامل انواعی ازغذاهای سالم که معمولاً باعث بهبود سلامتی، تنظیم وزن یا درمان بیماری می شوند است. برنامه های غذایی جدید در حال تغییرات بسیار است زیرا سبک زندگی مردم درحال تغییر می باشد. تقریباً ازهر 6 نفر، 2 نفر دارای اضافه وزن یا چاقی هستند. حمل وزن اضافی و داشتن چربی های مضر خطر ابتلا به بیماری های خطرناک مانند بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع 2 و برخی سرطان ها را افزایش می دهد. اگر وزن شما بالاتر از حد طبیعی است، کاهش تنها چند کیلوگرم از وزن بدن می تواند از بروز بیماری های خطرناک جلوگیری کند.

چگونه یک کاهش وزن سریع و سالم داشته باشیم؟

ابتدا لازم است مطمئن شوید که اضافه وزن ناسالم وچاقیدارید یا خیر. برای اینکار می توانید به راحتی از تست غربالگری دکتر مایکو استفاده کنید. پس از پاسخ به سوالات این تست، جواب های شما بلافاصله تحلیل و نتیجه آماده ی نمایش به شماست. شما می توانید درصد اضافه وزن خود را ببینید و با توجه به BMI (شاخص توده بدنی) خود بفهمید چقدر احتمال دارد درگیرعوارض چاقیشوید. به علاوه، در پایان غربالگری چاقی، لیست نکات مثبت و منفی سبک زندگی شما به همراه توصیه هایی برای داشتن سبک زندگی سالم تر برای مقابله با چاقی هم نمایش داده می شود.

خبر خوب این است که تحلیل اولین فرم غربالگری که پر کنید برای شما کاملا رایگان است.کد تخفیف 100 درصدیاولین غربالگری: first_screening

انواع غربالگری با دکترمایکو

برای دریافت نمره‌ی سلامت و احتمال ابتلا به بیماری‌های گوناگون کافیست به سوالات فرم‌های غربالگری دکتر مایکو پاسخ دهید.

فهرست غربالگری‌ها

خب حالا اگر مطمئنید که وزنتان زیاد است بهتر است اقدامی سریع داشته باشید تا سلامت شما بیشتر آسیب نبیند. برای کاهش وزن با سرعت اگر وزن بدن تان در وضعیت طبیعی قرار ندارد، باید ورزش کنید و یکبرنامه غذایی سالمداشته باشید. شما فقط باید به اندازه کافی غذاها و نوشیدنی های مغذی بخورید تا نیازهای انرژی بدن خود را برای ورزش در جهت کاهش وزن سریع برآورده کنید. برنامه غذایی سالم شامل این مواد غذایی سالم می شود:

مصرف غذاهای حاوی چربی اشباع شده و شکر و نمک اضافی را در انواع برنامه کاهش وزن سریع محدود کنید.

همچنین برای استفاده از انواع برنامه غذایی کاهش وزن باید:

• آب خوردنبه مقدار زیاد را فراموش نکنید.
• فست فود را فراموش کنید.
• در ساعات معین غذا بخورید.
• ترک اعتیادبه الکل را در اولویت بگذارید.
• تنقلات سالم بخورید.
• صبحانه کامل بخورید.
• مقدار زیادی فیبر بخورید تا زودتر حالت گرسنگی خود را رفع کنید.
• سبزیجات بیشتری بخورید.

برنامه ورزشی سالم به این معنی است که باید در اکثر روزهای هفته از نظر بدنی فعال باشید.

کاهش وزن سریع با عمل های لاغری

در صورتی که پزشک تشخیص دهد که چاقی فرد خطر بروز سایر بیماری ها را داردعمل های لاغریکه بر رویمعدهانجام می شوند نیز یک گزینه ی مناسب و سرعتی است. البته این عمل ها همیشه به صورت جراحی های طولانی مدت نبوده مثلا برایبالون معدهکپسول های بالون شکل از طریقآندوسکوپی معدهوارد شده و احساس سیری به فرد می دهند. در روش های دیگر مانندعمل اسلیو معده،عمل بای پس معدهو باندینگ یا همانحلقه معدهفرد تحت عمل جراحی قرار می گیرد. هرچند تا حد ممکن بهتر است وزن ایده آل خود را به صورت طبیعی و با سلامت کامل کسب کنید. در ادامه می خواهیم به برترین برنامه های غذایی دو سال اخیر بپردازیم.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/wrinkles-around-the-eyes/

انواع برنامه غذایی کاهش وزن سریع در سال 2023

5 مورد از انواع برنامه غذایی کاهش وزن سریع که در سال 2023 معرفی شده اند عبارتند از: کتو، اتکینز، سیستم تغذیه، اوپتاویا و رژیم لاغری سریع.

برنامه غذایی کتو

برنامه کتوژنیک یا کتو، پرچرب و کم کربوهیدرات است که هدف آن کاهش وزن همراه با سوزاندن چربی است. هدف این برنامه کاهش وزن سریع و احساس سیری با میزان هوس کمتر برای فرد است. افرادی که این برنامه غذایی را امتحان کرده اند معتقدند این برنامه خلق و خو، تمرکز ذهنی و انرژی فرد را افزایش می دهد.

درواقع با کاهش کربوهیدرات ها و افزایش چربی، حالتی ایجاد می شود که در آن بدن شما هم چربی های غذایی و هم چربی های ذخیره شده را به موادی به نام کتون تجزیه می کند. از آنجایی که این برنامه مصرف کربوهیدرات شما را محدود می کند،متابولیسم بدنشما عمدتاً به جای شکر برای انرژی به چربی متکی است. این برنامه غذایی با حدود 20 کربوهیدرات خالص در روز یا کمتر، بسته به نوع آن، برای تغییر عمده ی بدن به سمت کتوزیس همراه است.

نکته ی مهم در مورد این برنامه غذایی این است که غذاهای این برنامه کاهش وزن سریع را به راحتی در یک خواربار فروشی معمولی پیدا می کنید و نیازی به مواد غذایی گران قیمت یا خاص ندارید. به علاوه این برنامه بدون گلوتن و کم کربوهیدرات بوده و دستور العمل های آن را می توان به راحتی تغییر داد.

برنامه غذایی اتکینز

اگر به دنبال یک برنامه غذایی کم کربوهیدرات هستید، اتکینز مناسب شماست. اتکینز با هدف کاهش وزن سریع، بر اساس محدودیت کربوهیدرات بدن را وادار به استفاده از چربی ذخیره شده برای سوخت جایگزین می کند. این فقط به این معنی نیست که شما نمی توانید کربوهیدرات زیادی بخورید، بلکه برای جلوگیری از جذب گلوکز در بدن که منجر به تولید و ذخیره چربی می شود، نباید مقدار زیادی کربوهیدرات مصرف کنید.

طبق تحقیقات، دلایل اصلی که افرادی که طرفدار این برنامه هستند بهبود وکاهش قند خونو کاهش داروهایدیابتو به دنبال آن پتانسیل کاهش وزن و معکوس شدن دیابت است.

برنامه غذایی سیستم تغذیه Nutrisystem

Nutrisystem یک برنامه کاهش وزن سریع تجاری است که شامل وعده ‌های غذایی و میان‌ وعده‌های از پیش بسته‌ بندی شده و سهمیه‌ شده شرکت، از جمله گزینه‌ های یخ‌زده و ثابتی است که به فرد تحویل داده می‌ شود. با اینکار دیگر افراد مجبور نیستند کنترل وعده غذایی، آماده سازی غذا یا زمان بندی غذا را به عهده داشته باشند. مدیران Nutrisystem می گویند که این برنامه به افراد کمک می کند وزن خود را کاهش دهند و یاد بگیرند که از طریق یک رویکرد با پروتئین بالا و گلیسمی پایین که برای ثابت نگه داشتن سطحقند خون بالاو کنترل گرسنگی طراحی شده است، به نتایج پایدار برسند. منوی این برنامه شامل ترکیبی از وعده‌های غذایی کامل، آماده و منجمد، از جمله گزینه‌های غذایی ممتاز با حداکثر 30 گرم پروتئین است.

کاهش وزن سریع با OPTAVIA

این برنامه نسخه ی جدیدتر برنامه ی Medifast، یک برنامه کاهش وزن کم کربوهیدرات و کم کالری است که به شدت به غذاهای از پیش بسته بندی شده بدون رنگ مصنوعی، طعم دهنده یا شیرین کننده ساخته شده وابسته است. این برنامه بدون گلوتن و کم کربوهیدرات و چربی است و همچنین قابلیت تغییر زیادی دارد.

رژیم لاغری سریع

برنامه ای مبتنی بر محصولات جایگزین وعده غذایی از جمله شیک، اسموتی و میله های غذایی است. میان وعده ها ممکن است شامل میوه های تازه، سبزیجات یا تعداد انگشت شماری آجیل باشد. سومین وعده غذایی در این برنامه یا همان وعده غذایی معقول بین 500 تا 600 کالری دارد. این برنامه برای افرادی که باید حدود 9 کیلوگرم وزن کم کنند، بهترین انتخاب است و باید 8 تا 10 هفته طول بکشد. البته پایبندی به این برنامه غذایی به صورت طولانی‌تر کمی سخت است.

انواع برنامه غذایی کاهش وزن سریع در سال 2022

در انواع برنامه کاهش وزن موجود در اینترنت و کتاب ها هیچ برنامه ی کاملی برای همه وجود ندارد. بنابراین قبل از انتخاب یک برنامه کاهش وزن، با پزشک تغذیه مشورت کنید. سامانه دکتر مایکو به شما این امکان را می دهد که علاوه بر پزشکان کلینیک ها با پزشکان تغذیه مشغول در بیمارستان ها نیز در ارتباط باشید. در ادامه به انواع برنامه کاهش وزن غذایی مورد استفاده عموم مردم می پردازیم.

برنامه کاهش وزن سریع گیاهی

یکی از سریعترین برنامه های کاهش وزن مورد بحث در این روزها برنامه غذایی گیاهی است که بر میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین گیاهی تاکید دارد، انتخابی هوشمندانه و سالم است. یکی از اعضای شورای سلامت امریکا خاطر نشان شد که برنامه غذایی گیاهی برای کاهش وزن، رویکرد خوبی برای کاهش وزن است که می تواند برسلامت کل خانواده موثر باشد. برنامه کاهش وزن گیاهی از محبوت ترین انواع برنامه های لاغری است. این برنامه غذایی عمدتاً از گیاه‌ خواری برای لاغری استفاده می کند که مهمترین آن ها در زیرعنوان شده است:

• برنامه کاهش وزن به سبک وگان تمام گوشت و محصولات حیوانی را حذف می کند.
• برنامه لاکتو شامل غذاهای گیاهی به علاوه لبنیات است.
• برنامه کاهش وزن سریع گیاهخواری Lacto-ovo هم شامل لبنیات و هم تخم مرغ می شود.

افرادی که برنامه کاهش وزن گیاهخواری را برگزیدند می توانند تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت کنند. با این حال، آنها باید مراقب باشند که غذاهای متنوعی بخورند تا نیازهای غذایی خود را برآورده کنند. مواد مغذی که گیاهخواران ممکن است نیاز به تمرکز روی آنها داشته باشند عبارتند از پروتئین، آهن،کلسیم، روی و ویتامین B12.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/vaseline-for-eye-contour/

برنامه کاهش وزن سریع حجم سنجی

حجم سنجی که توسط باربارا رولز، استاد تغذیه دانشگاه پن استیت به عموم معرفی شد، یک روش از انواع برنامه کاهش وزن است که بر روی روش غذا خوردن تاکید دارد تا یک برنامه کاهش وزن ساختارمند. با کتاب “برنامه غذایی نهایی حجم سنجی” به عنوان راهنمای خود درخوردن غذا، یاد خواهید گرفت که چگالی انرژی یک غذا را محاسبه کنید و طبق آن چگالی انرژی وعده های غذایی خود را کاهش دهید. غذاها از نظر چگالی به چهار گروه تقسیم می شوند:

گروه اول (با چگالی بسیار کم): شامل میوه ها و سبزیجات بدون نشاسته، شیر بدون چربی و سوپ بر پایه آبگوشت است.

گروه دوم (با چگالی کم): شامل میوه ها و سبزیجات نشاسته ای، غلات، غلات صبحانه، گوشت کم چرب، حبوبات و غذاهای مخلوط کم چرب مانند اسپاگتی است.

گروه سه (با چگالی متوسط): شامل گوشت، پنیر، پیتزا، سیب زمینی سرخ کرده، سس سالاد، نان، چوب شور، بستنی و کیک است.

گروه چهار (چگالی بالا): شامل چیپس، آب نبات شکلاتی، کلوچه، آجیل، کره و روغن است.

اگر تصمیم بر لاغری دارید باید روی گروه های یک و دو تمرکز کنید و هرروز صبحانه، ناهار، شام و چند میان وعده از این دو گروه غذایی را میل کنید. اگرچه کتاب ها حاوی دستورالعمل ها و برخی از برنامه های غذایی هستند، اما شما باید فلسفه حجم سنجی را یاد بگیرید و آن را تاجایی که می توانید در طول روز انجام دهید.

برنامه غذایی متعادل کاهش وزن

این برنامه غذایی از نظر میزان پروتئین، کربوهیدرات، چربی و سایر مواد مغذی دسته بندی می شود.

جوانب مثبت

• حجم غذای زیاد
• اکثر گیاهان خوراکی را شامل می شود

جوانب منفی

• زمان زیاد برای تهیه غذا
• اگر به سوپ سبزیجات و میوه جات علاقه ندارید، این برنامه غذایی مناسب شما نیست.

برنامه غذایی کاهش وزن سریع جنی کریگ

کاهش وزن با سرعت از طریق مدیریت کالری و چربی از روش های جالب برنامه غذایی جنی کریگ است. غذاهای بسته بندی شده مناسب هر وعده غذایی با میزان کالری و چربی مشخص برای زنان و مردان که باید به مقدار مشخص در طول روز مصرف شود. این روش بیشتر رویتغذیه سالمدر ساعات معین تاکید دارد و همچنین با برنامه غذایی یک برنامه ورزشی هم به فرد متقاضی داده می شود تا بهترین نتیجه را بر اساس برنامه غذایی جنی کریگ بگیرد. با پیروی از این برنامه کاهش وزن، طبق نتایج تا 1 کیلوگرم در هفته وزن خود را کاهش دهید. جنی کریگ معمولا برنامه های زیر را شامل می شود:

• برنامه کاهش وزن استاندارد مخصوص فرد متقاضی
• برنامه کاهش وزن حداکثری با نتایج سریع
• برنامه کاهش وزن جنی کریگ برای افراد مبتلا بهدیابت نوع دویک برنامه مخصوص دارد.

برنامه های غذایی جنی کریگ معمولا بین 1200 تا 2000 کالری دارند که باید در شش وعده غذایی استفاده شوند.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/ways-to-treat-milia/

برنامه غذایی کاهش وزن مایوکلینیک

کاهش وزن سریع و سبک زندگی سالم با برنامه غذایی مایو کلینیک درهم تنیده شده است. با کمک هرم غذایی منحصربفرد مایوکلینیک که بر میوه ها، سبزیجات وغلات تمرکز دارد می توانید عادات غذایی خود را تغییر دهید و عادات بد را کنار بگذارید. به طورکلی در برنامه غذایی مایو کلینیک غذاها چگالی انرژی کمتری دارند، به این معنی که می توانید ازاین غذاها بیشتربخورید و کالری کمتری مصرف کنید. به طور مثال در یک وعده هرم غذایی مایو کلینیک برای تقریباً همان مقدار کالری را مصرف می کنید که در یک بسته اسنیکرز وجود دارد.

برنامه غذایی کاهش وزن سریع اورنیش

برنامه کاهش وزن اورنیش در سال ۱۹۷۷ توسط دکتر دین اورنیش – استاد بالینی پزشکی در دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو و موسس موسسه تحقیقاتی غیرانتفاعی پزشکی پیشگیری در ساوسالیتو – ایجاد شد تا به مردم کمک کند احساس بهتری داشته باشند، طولانی تر زندگی کنند، کاهش وزن داشته باشند و سلامتی را بدست آورند. این برنامه کاهش وزن دارای چربی کم، کربوهیدرات های تصفیه شده و پروتئین حیوانی است که به گفته اورنیش آن را به برنامه غذایی کاهش وزن ایده آل تبدیل می کند. اما این فقط یک برنامه کاهش وزن نیست بلکه بر ورزش، مدیریت استرس نیز تاکید دارد. به عنوان مثال، درمورد تغذیه، اورنیش مواد غذایی را به پنج گروه از سالم ترین (گروه یک) تا کم (گروه پنج) طبقه بندی می کند. در برنامه کاهش وزن اورنیش غذاهای زیر در وعده های غذایی روز ممنوع هستند:

• غذاهای حاویکلسترولیا کربوهیدرات های تصفیه شده
• روغن ها
• کافئین بیش از حد
• تمام محصولات حیوانی به غیراز سفیده تخم مرغ و یک فنجان شیر یا ماست بدون چرب

دروعده های غذایی روز ممنوع هستند، اگرچه این برنامه شامل برخی از آجیل های کم چرب می باشد اما این نوع برنامه کاهش وزن برایبیماری کبد چربهم مفید است.

برنامه غذایی اورنیش همراه با تکنیک های مدیریت استرس، ورزش، حمایت اجتماعی و ترک سیگار و الکل در برنامه های کاهش وزن سریع جایگاه ویژه ای دارد زیرا برنامه کاهش وزن اورنیش یکی از برنامه های غذایی هست که می تواند از بیماری های قلب و عروقی جلوگیری کند و یا به بهبود بیماری های قلبی عروقی کمک کند. در مورد ورزش، اورنیش بر فعالیت های هوازی، تمرینات مقاومتی و انعطاف پذیری تاکید دارد. در نهایت، اورنیش می‌گوید که گذراندن وقت با کسانی که دوستشان دارید و به آن ها احترام می‌گذارید می‌تواند سلامت شما را به روش‌های خوبی تحت تاثیر قرار دهد.

برنامه کاهش وزن سریع با مواد غذایی کم چربی

این برنامه کاهش وزن، حاوی چربی کمتری نسبت به حد توصیه ‌شده استاندارد است و به عنوان روش‌هایی برای سلامتقلبشناخته می‌شوند.

جوانب مثبت

• کم حجم و به صورت جامد
• برای سلامت قلب مفید است

جوانب منفی

• ممکن است بخاطر چربی بسیار کم دچارمشکلاتی شوید که باید با پزشک خود مشورت کنید.
• گران بودن مواد غذایی مورد استفاده

کاهش وزن سریع با مواد غذایی خام

کاهش وزن با موادغذایی خام یک برنامه غذایی است که به طور مداوم در حال تکامل است. در اواخر دهه 1800 توسط پزشکی که زردی خود را با خوردن سیب درمان می‌کرد، سرچشمه گرفت و از آن زمان در مرکزمجموعه‌ای از مطالعات قرار گرفت که اثرات غذای خام را بر سلامت انسان آزمایش می‌کرد.

در حالی که امروزه انواع مختلفی از برنامه غذایی خام وجود دارد، معمولاً شامل غذاهایی می شود که:

• پخته نشده
• فرآوری شده
• در مایکروویوقرارنگرفته
• مهندسی ژنتیک نشده
• درمعرض آفت کش ها یا علف کش ها قرار نگرفته اند

حدود 75 تا 80 درصد از آنچه خام‌خواران در روز می‌خورند، غذاهای گیاهی است که کمی پخته می شوند و افراد بسیار کمی از برنامه غذایی 100% خام پیروی می کنند. اکثر کسانی که از برنامه کاهش وزن با مواد غذایی خام پیروی می کنند فقط نیمی از کالری را که در برنامه غذایی پخته می خورند مصرف می کنند. طبق نظر متخصصان تغذیه: ایمن ‌ترین و سالم ‌ترین راه برای لذت بردن ازغذاهای خام، برنامه غذایی گیاهی است که سرشاراز میوه‌ ها وسبزیجات خام، عدس، لوبیا، غلات و سبزیجات پخته شده است.

برنامه غذایی کاهش وزن با مواد غذایی کم کالری

برنامه کاهش وزن سریع با کالری کم، کالری بسیار کمتری نسبت به آنچه که به طور کلی توصیه می شود فراهم می کند که منجر به کاهش وزن می شود.

جوانب مثبتبرنامه کاهش وزن کم کالری:

• میوه ها و سبزیجات در منوی غذایی غالب هستند.
• کاهش وزن تقریبا تضمینی است.

جوانب منفی برنامه کاهش وزن کم کالری:

• آماده سازی غذا خسته کننده و طولانی است.
• تجهیزات مورد نیازگران هستند.
• قوانین زیادی در دستور طبخ وجود دارد.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/opium-soap/

برنامه غذایی کاهش وزن سریع دش (DASH)

برنامه کاهش وزن دش (DASH) که مخفف رویکردهای غذایی برای متوقف کردنفشار خون بالااست، توسط متخصص تغذیه به بیماران قلب وعروق، بیماران دارای ناراحتی هایریهو بیماران دارای فشارخون پیشنهاد می شود. غذاهایی که در برنامه کاهش وزن دش مورد استفاده قرار می گیرند عمدتا (میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین بدون چربی و لبنیات کم ‌چرب) هستند، که دارای مواد مغذی کاهش ‌دهنده فشارخون مانند پتاسیم،کلسیم، پروتئین و فیبرهستند.

دش غذاهایی که دارای چربی اشباع بالایی هستند، مانند گوشت های پر چرب، غذاهای لبنی پرچرب و روغن های استوایی و همچنین نوشیدنی ها الکلی و شیرینی ها را منع می کند. بررسی مطالعات منتشر شده در سال 2021 در StatPearls، که خود را بزرگترین کتابخانه آموزش پزشکی در جهان می نامد، نشان می دهد که برنامه کاهش وزن دش از بروز بیماری های زیر به طرز چشم گیری جلوگیری می کند.

• فشار خون
• خطر عوارض جانبی قلبی
• سکته مغزی
• دیابت نوع ۲
• چاقی

دراین مقاله به بررسی پرطرفدارترین برنامه های کاهش وزن سریع پرداختیم که اکثر آن ها برای بیماری های خطرناکی مانند بیماری های قلبی و ریوی بسیارمفید بودند. همچنین طبق مشاهدات بیماری های خود ایمنی همانندروماتیسممفصلی،کم خونیمزمن،ایدزو… فرد بیمار را دچار کاهش وزن ناگهانی می کنند که باید به پزشک مربوطه مراجعه کنند و از برنامه های غذایی برای لاغری پرهیز کنند.

لیست متخصصین تغذیه دکتر مایکو

دکتر جواد آرین نژاد

متخصص تغذیه

دریافت نوبت

دکتر غلامرضا محمدی فارسانی

دکترای تخصصی تغذیه

دریافت نوبت

دکتر مهسا ملک احمدی

متخصص تغذیه

دریافت نوبت

دکتر سمیه اصغری

متخصص تغذیه

دریافت نوبت

دکتر مینا عبدالهی

متخصص تغذیه

دریافت نوبت

متخصصان تغذیه

برای بررسی لیست کلیک نمایید.

لیست متخصص‌ها

دکتر ثریا ابراهیم پور

متخصص تغذیه

دریافت نوبت

منبع:

health.usnews.com

افتادگی پلک چشم(پتوز) یکی از رایج ترین بیماری هاست مستقیم بر ظاهر وزیباییانسان تاثیرگذار است محسوب می شود. افتادگی پلک، ممکن است به دلیل مختلفی رخ دهد که شایعترین آن بیماری ها و یا عارضه های مغزی مانند تومور و یا آبسه است. این بیماری به دلیل وراثت نیز ممکن است بروز کند و یا در اثر عوارض ناشی از بوتاکس و یا آب مروارید ممکن است ظاهر شود. در هر صورت این عارضه را به راحتی می توان درمان کرد و در موارد شدید با یک عمل ساده به آسانی بر طرف خواهد شد. ادامه با ما همراه باشید تا علاوه بر تشریح این بیماری ، نحوه تشخیص و انواع راههای درمانی آن را بدانیم.

علت افتادگی پلک (پتوز)

عارضه افتادگی پلک حالتی است که خود پلک و یا قسمت بالایی آن از حالت طبیعی خود خارج شده و به سمت پایین و میدان دید آمده باشد در این حالت ممکن است بخشی از مردمک توسط پلک پوشیده شود که باعث بروز اختلال در دید و سایر مشکلات شود. . اگرچه این عارضه ممکن است با دارو یا روش های دیگر درمان شود، اما افتادگی پلک را اغلب با جراحی درمان می‌کنند. آسیب های مختلف به مغز و یا چشم از دلایل اصلی افتادگی پلک هستند. سایر علل بروز افتادگی پلک عبارتند از :

• انواع ضربه به سر و یا به چشم
• تومور مغزی و چشم
• کهولت سن
• دیابت
• عوارض انجام بوتاکس
• سایر جراحی چشم مانندعمل آب مروارید،عمل لیزیک چشمو لازک چشم
• سندرم بل
• سندرم هورنر
• دیستروفی عضلانی

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/best-foreign-eye-cream/

انواع افتادگی پلک

افتادگی پلک انواع مختلفی دارد. گاها ممکن است به صورت دائمی و یا در برهه های زمانی معینی رخ دهد. دسته بندی این عارضه بر اساس علت آن انجام می شود که راه درمانی مناسب نیز بر اساس نوع آن قابل اجراست.

پتوز آپونوروتیک: در این نوع دلیل بروز افتادگی کهولت سن است که امری اجتناب ناپذیر است. گرچه که با ورزش پلک و یا استفاده از درمان های خانگی می توان اثرات آن را تا حد زیادی بهبود بخشید.

پتوز نوروژنیک:به دلایل عصبی رخ می دهد و می تواند به دلیل سندروم هورنر ، فلج عصبیا میاستنی گراویس باشد.

پتوز میوژنیک:این نوع افتادگی بر اثر ضعف و دیستروفی عضلانی رخ می دهد. این نوع پیتوز را با مراقبت از چشم در برابر نور خورشید و همچنین ورزش عضلات چشم پیشگیری نمود.

پتوز تروماتیک:این نوع پتوز بر اثر آسیب و ضربه رخ می دهد.

پتوز مادرزادی:همانگونه که از نامش پیداس نوزاد در ابتدای تولد دچار افتادگی پلک است و این مورد عموما با عمل اصلاح میشود

چه کسانی دچار افتادگی پلک چشم می‌ شوند؟

هر شخصی ممکن است در طول مدت زندگی خود دچار عارضه افتادگی پلک شود و تفاوت قابل توجهی در شیوع این بیماری بین مردان و زنان یا قومیت های مختلف وجود ندارد. با این حال در افراد مسن به دلیل روند طبیعی پیری، این بیماری شیوع بیشتری دارد. در واقع با افزایش سن، عضله های خاصی که مسئول بالا بردن پلک هستند دچار کشیدگی شده و در نتیجه باعث افتادگی پلک می شوند. علت دقیق این عارضه ناشناخته است، اما در بیشتر موارد ممکن است به دلیل وارد شدن ضربه رخ دهد. همچنین می‌تواند دلایلی عصبی برای بروز این بیماری وجود داشته باشد.

افتادگی پلک در کودکان (پتوز مادرزادی و تنبلی چشم)

شایع ترین علت پتوز مادرزادی، رشد نکردن صحیح ماهیچه های پلک و در نتیجه افتادگی پلک در سن کم است. کودکان مبتلا به افتادگی پلک ممکن است دچار عارضه چشم کم کار شوند که معمولاً به عنوانتنبلی چشمشناخته می‌شود. این اختلال همچنین می‌تواند بینایی آنها را دچار مشکل کند. پتوز در کودکان با سابقه ی خانوادگی ممکن است منتقل شود و به طور معمول بخاطر آسیب به دلیل رشد جنینی عضله قسمت فوقانی پلک اتفاق می افتد. با توجه به اینکه این قسمت متصل به پلک است اما توانایی بالا رفتن ندارد افتادگی پلک چشم به وقوع می پیوندد.

از دیگر دلایل افتادگی پلک در کودکان می توان به دلایل زیر اشاره کرد:

افتادگی پلک در بزرگسالان (بیماری های جانبی)

کشیدگی عضلات پلک و ضعیف شدن آنها در بروز این بیماری در بزرگسالان می تواند موثر باشد. گاهی اوقات پتوز به عنوان یک عارضه جانبی پس از جراحی های خاص چشم اتفاق می‌افتد. همچنین به ندرت، بیماری ها یا تومورها می‌توانند ماهیچه پلک را تحت تاثیر قرار داده و باعث ایجاد پتوز در بزرگسالان شوند.البته باید این نکته را خاطر نشان کرد که تزریق بوتاکس و همچنین عدم حفاظت چشم از پرتو های خورشیدی در بروز این بیماری دخیل هستند.

نشانه های افتادگی پلک در بزرگسالان

خشکی چشم

اختلال در دید

جاری شدن اشک چشم بدون دلیل

دردهای بدون دلیل در اطراف چشم

عدم هماهنگی در عضلات پلک بالایی

خم شدن به عقب برای دیدن بهتر

افتادگی پلک چشم چه علائمی دارد؟

علامت اصلی افتادگی پلک پایین آمدن یک یا هر دو پلک بالایی می باشد. در برخی موارد، این موضوع می تواند بر بینایی شما تاثیر بگذارد. با این حال، بسیاری از مردم متوجه می‌شوند که افتادگی پلک به سختی قابل تشخیص است یا اثر مداومی ندارد.ممکن است چشمان شما بسیار خشک یا بسیار آبکی باشد و در صورت افتادگی پلک ممکن است فکر کنید که صورت شما خسته به نظر می‌رسد. در رابطه با افتادگی پلک، نواحی اصلی که تحت تاثیر قرار می‌گیرند در اطراف چشم ها هستند و ممکن است در این نواحی احساس درد کنید، که همچنین می‌تواند باعث شود شما خسته به نظر برسید.

برخی از افراد مبتلا به پتوز شدید اکثرا مجبور می‌شوند سر خود را به سمت عقب خم کنند تا در هنگام صحبت کردن، حتی در حین مکالمه معمولی، توانایی دید بهتری داشته باشند.پزشک برای اطمینان کامل باید پلک افتاده را مداوم بررسی کند تا هیچ بیماری دیگری که باعث افتادگی پلک شده است، وجود نداشته باشد. این امر به ویژه وقتی که متوجهسردردهای میگرنی می‌شوید، بسیار مهم است.

تشخیص افتادگی پلک

در مراجعه اول پزشک شما یک معاینه فیزیکی انجام می‌دهد و از شما در مورد سابقه پزشکی شما سوال می‌کند. هنگامی که شما شرح کاملی از مقدار افتادگی پلک های خود و مدت زمانی که درگیر این بیماری بودید را توضیح دادید، پزشک آزمایشاتی را برای یافتن علت این عارضه انجام می‌دهد.چشم پزشکان پس از انجام آزمایشات علت افتادگی پلک چشم شما را پیدا می‌کنند و چند راه درمانی را به شما توصیه می‌کنند. چشم پزشک احتمالاً عمل افتادگی پلک را برای کمک به عملکرد بهتر ماهیچه های پلک تجویز کند. آنها یک معاینه کامل چشم انجام می‌دهند و همچنین ممکن است از شما بخواهند آزمایش خون انجام داده یا عکس برداری از چشم را به شما توصیه کنند.همچنینآن ها ممکن است آزمایش دیگری به نام نور شکاف را نیز انجام دهند. در این آزمایش نور مستقیمی به چشمان شما تابانده می‌شود تا بتوانند با کمک نور شدید به چشم شما نگاه کنند. برای این معاینه ممکن است چشمان شما به نور شدید واکنش نشان دهند و کمی ناراحتی چشم را تجربه کنید.

آزمایش دیگری که می‌تواند برای تشخیص افتادگی پلک استفاده شود، آزمایش تنسیلون است.در این روش درمانی، پزشک شما دارویی به نام تنسیلون (Tensilon) که عموماً با نام (edrophonium) شناخته می‌شود را به یکی از سیاهرگ‌های شما تزریق می‌کند. ممکن است از شما خواسته شود که پاهایتان را کمی بکشید و باز کنید یا چندین بار بایستید و بنشینید.پزشک، شما را تحت نظر قرار می‌دهد تا ببیند آیا تنسیلون قدرت عضلات شما را بهبود می‌بخشد یا خیر. این امر به آن ها کمک می‌کند تا تشخیص دهند که آیا بیماری خاصی باعث افتادگی پلک شده یا بیماری شما علت دیگری داشته است.

درمان افتادگی پلک

درمان افتادگی پلک بستگی به نوع بیماری و شدت پتوز دارد.اگر این حالت ناشی از سن یا وضعیتی است که شما با آن متولد شده اید، پزشک متخصص در رابطه با بیماری شما تشخیص خواهد داد که هیچ کاری لازم نیست انجام شود زیرا این بیماری معمولاً برای سلامتی شما مضر نیست. با این حال، اگر می‌خواهید افتادگی را کاهش دهید، می‌توانید از جراحی پلاستیک استفاده کنید.اگر پزشک متوجه شود که افتادگی پلک شما ناشی از یک بیماری دیگراست، به احتمال زیاد اول تحت درمان برای بیماری اولیه قرار خواهید گرفت. درمان بیماری های دیگر به طور معمول باید از افزایش افتادگی پلک چشم جلوگیری کند.

اگر پلک بینایی شما را مسدود می‌کند، به عمل افتادگی پلک احتیاج دارید.راه حل دیگری نیز برای دید بهتر چشم وجود دارد عینک هایی است که می‌توانند پلک را بالا نگه دارند که به آن ها عصای پتوز گفته می‌شود. این درمان اغلب زمانی موثر است که افتادگی پلک موقتی باشد. اگر شرایط جراحی را ندارید، ممکن است استفاده از این عینک ها به شما توصیه شود.

عمل افتادگی پلک چشم

اگر پزشک شما عمل افتادگی پلک را برای شما تجویز کند، عمل ماهیچه ی پلک بر روی شما انجام خواهد شد و در طی این عمل، عضله پلک شما ترمیم می‌شود. با این کار پلک به حالت دلخواه باز می‌گردد. برای کودکانی که دچار افتادگی پلک هستند، پزشکان گاهی اوقات جراحی را برای جلوگیری از بروز تنبلی چشم تجویز می‌کنند.

با این حال، خطرات مربوط به جراحی همچنان وجود دارد، از جمله این خطرات می‌توان به خشکی چشم، خراش قرنیه و هماتوم اشاره کرد. هماتوم مجموعه ای از خون جمع شده در چشم است که می‌تواند بر اثر ضربه یا خراش در سطح چشم ایجاد شده باشد. علاوه بر خطرات ذکر شده باید مد نظر داشته باشید؛ غیر معمول نیست که جراحان در طی عمل، عضله پلک را خیلی بالا یا خیلی پایین قرار دهند.جایگزین دیگر، عمل جراحی اسلینگ (sling)است که در آن از عضلات پیشانی برای بالا بردن پلک ها استفاده می‌شود.

آیا بعد از جراحی افتادگی پلک چشم هایم نامتقارن خواهد بود؟

خطر عدم تقارن حدود 10-20 درصد است و می توان آن را با یک جراحی ساده اصلاح کرد، که معمولاً 1-2 ماه پس از جراحی افتادگی پلک انجام می شود تا تورم پلک ها برطرف شود.

آیا بعد از جراحی افتادگی پلک جای زخم باقی خواهد ماند؟

در ابتدا در جایی که افتادگی پلک وجود دارد یک برش ایجاد می شود که زمانی که چشم ها بسته هستند قابل مشاهده است. در طی یک دوره 1 تا 3 ماهه، این برش به صورت یک خط نازک به رنگ پوست در امتداد چین دوگانه پلک محو می شود.

عصای پتوزدرمان سریع افتادگی پلک چشم

عصای پتوز یک گزینه برای کسانی است که نمی‌خواهند عمل جراحی را تجربه کنند؛ که شامل افزودن یک چسب به قسمت فریم عینک شما می‌شود. این عصا با ثابت نگه داشتن پلک از افتادگی آن جلوگیری می‌کند.

دو نوع عصای پتوز وجود دارد:

• قابل تنظیم
• تقویت شده

عصاهای قابل تنظیم به یک طرف فریم ها متصل می‌شوند، در حالی که عصاهای تقویت شده به دو طرف دسته ها متصل خواهند شد.عصای پلک را می‌توان تقریباً بر روی همه نوع عینک نصب کرد، اما روی فریم های فلزی بهترین عملکرد را دارند.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/best-eye-cream-for-over-40-years/

درمانافتادگی پلک چشم (پتوز)برای کودکان چگونه است؟

چشم پزشکان هنگام تصمیم گیری در مورد بهترین روش درمان پتوز در کودکان، عوامل زیر را در نظر می‌گیرند:

• سن کودک
• یک پلک یا هر دو پلک درگیر باشد
• ارتفاع پلک
• قدرت ماهیچه پلک
• حرکات چشم

در بیشتر موارد، چشم پزشکان برای درمان کودکان عمل را توصیه می‌کنند. این کار یا برای ترمیم عضله پلک یا اتصال پلک به سایر ماهیچه ها انجام می‌شود که می‌تواند به بالا بردن پلک کمک کند و هدف اصلی آن بهبود بینایی است.اگر کودک مبتلا به تنبلی چشم باشد، این بیماری نیز باید درمان شود. تنبلی چشم ممکن است با استفاده از عینک مخصوص یا استفاده از قطره های چشمی خاص که برای تقویت چشم های ضعیف استفاده می شوند، درمان شود.

کودکان مبتلا به این عارضه، چه عمل داشته باشند، چه نداشته باشند باید به طور مرتب برای معاینه به چشم پزشک خود مراجعه کنند. از چشم پزشک کودک خود بپرسید که هر چند وقت یک بار به معاینات نیاز است. از آنجا که چشم بچه ها رشد می‌کند و تغییر شکل می دهد، باید از نظر تنبلی چشم، اختلالات و سایر مشکلات چشمی بررسی شود.

درمان برای افتادگی پلک چشم (پتوز) بزرگسالان

قطره‌ی چشمی جدید برای برخی از بزرگسالان مبتلا به پتوز اکتسابی وجود دارد که (اکسی متازولین) نام دارد. این قطره ماهیچه ای را که پلک را بالا می‌برد، هدف قرار می‌دهد. بعد از استفاده از این قطره در افراد مبتلا به پتوز اکتسابی، ماهیچه پلک بازتر می‌شود. در صورت مثبت بودن واکنش ماهیچه ها برای ادامه درمان باید هر روز از این قطره استفاده کرد.اکسی متازولین نسبت به مواردی که از آسیب یا مشکلات عصبی ناشی می‌ شوند، اثر گذار نخواهد بود. بنابراین از چشم پزشک خود بپرسید که آیا این دارو برای شما مناسب است یا خیر.

عملافتادگی پلک (پتوز)در بزرگسالان چگونه است؟

جراحی پتوز معمولاً به صورت یک عمل سرپایی انجام می‌شود، به این معنی است که شما می‌توانید همان روز پس از جراحی به خانه بروید. برای بی حس کردن چشم و ناحیه اطراف آن از بی حسی موضعی استفاده می‌شود.در عمل جراحی بزرگسالان تفاوت هایی وجود دارد؛ مثلا گاهی اوقات، ممکن است جراح فقط نیاز داشته باشد تا عضله جابجا کننده پلک را تنظیم کند اما در موارد دیگر ممکن است، عضله پلک به تقویت و اتصال مجدد ماهیچه ای نیاز داشته باشد.مانند هر نوع جراحی دیگر، احتمال خطر و عوارض جانبی وجود دارد که چشم پزشک شما این موارد را با شما در میان خواهد گذاشت.قبل از جراحی پلک، حتماً در مورد تمام داروهایی که مصرف می‌کنید به چشم پزشک خود اطلاع دهید. این موارد شامل تمامی داروها،ویتامین هاو مکمل های تجویزی و بدون نسخه است. برای جراح چشم شما مهم است بداند که آیا از آسپرین، (داروهای حاوی آسپرین) یا داروهای رقیق کننده خون استفاده می‌کنید یا مشکل خونریزی دارید.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/best-eye-contour-cream/

استفاده از هایفوتراپی برای درمان افتادگی پلک چشم

سونوگرافیمتمرکز که نام دیگر آنهایفوتراپی(امواج متمرکز صوتی با شدت بالا) است یک روش درمان زیباسازی برای سفت کردن پوست است که آن را جایگزینی بدون درد برای لیفت صورت می دانند. در هایفو از انرژی اولتراسوند (انرژی فراصوت) برای افزایش تولید کلاژن در لایه خاصی از پوست استفاده می شود. وظیفه کلاژن پوست جوانسازی و مستحکم کردن بافت ها کنار هم است که در نهایت منجر به سفت تر شدن پوست می شود که برای افراد بالای 35 سال مناسب می باشد.

افتادگی پلک بعد از بوتاکس

سم بوتولینوم در بوتاکس باعث فلج خفیف عضلانی می شود. تزریق بوتاکس برای افتادگی پلک باید توسط افراد متخصص و با تجربه انجام شود. در واقع تزریق بوتاکس از انقباض عضلاتی که باعث بروز نشانه های پیری در پوست می شوند (مانند چین و چروک پیشانی و خطوط اخم و افتادگی پوست پلک) جلوگیری می کند. البته گاهی اوقات، زمانی که سم تزریق می شود می تواند به مناطق ناخواسته منتقل شود و در برخی موارد ممکن است دچار افتادگی پلک شوید.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/patch-under-the-eyes/

راه های درمان خانگی افتادگی پلک چشم

برای جایگزینی درمان های متداول افتادگی پلک می‌توان از روش های طبیعی و مفید استفاده کرد، مانند:

• قرار دادن برش های خیار سرد، چای کیسه ای یا کمپرس سرد بر روی چشم.
• خوردن غذاهای خاص مانند انگور یا هویج که در سلامت چشم موثر هستند.
• استفاده از مکمل هایی مانند B12 یا لوتئین.
• استفاده از چشم بند
• انجام تمرینات صورت
• سفیده تخم مرغ را جدا کنید و به پلک خود بمالید و بگذارید خشک شود.

آیا می‌توان از افتادگی پلک چشم جلوگیری کرد؟

هیچ راهی برای جلوگیری از افتادگی پلک وجود ندارد. فقط دانستن علائم و معاینه منظم چشم میتواند به مبارزه با این اختلال کمک کند.اگر متوجه شدید که پلک شما افتاده به نظر میرسد، فوراً نزد پزشک بروید تا تحت درمان و نظارت قرار گیرید.در دکتر مایکو می توانید به صورت های مختلف تصویری، حضوری، متنی و تلفنی نوبت خود را ثبت نمایید.از آنجا که پتوز می تواند بر بینایی شما تأثیر بگذارد، باید آن را جدی بگیرید. ممکن است بتوانید با مراجعه فوری به پزشک از پیشرفت بیماری جلوگیری کنید پس تعلل نکنید.افتادگی پلک معمولاً برای سلامتی شما مضر نیست؛ با این حال، اگر پلک های شما باعث مسدود شدن بینایی شما می‌شوند، تا زمانی که این بیماری درمان نشود، باید از رانندگی و دیگر کارها که به بینایی کامل نیاز دارند، اجتناب کنید.

سخن پایانی

در این مطلب سعی ما بر این بوده است تا شما را با بیماری افتادگی پلک چشم و روش های درمان آن آشنا کنیم.دقت داشته باشید که در صورت مشاهده علائم ذکر شده در بالا هر چه سریعتر با مراجعه به پزشک مربوطه، نسبت به درمان آن اقدام فرمایید.همچنین بدانید که، عادات خوب و سبک زندگی سالم، مانندرژیم غذایی سالمو ورزش منظم، می تواند از انواع بیماری های مزمن مانند بیماری های چشم نیز جلوگیری کند.دریافت مقدار کافی مواد مغذی می تواند در کاهش خطر ابتلا به این عارضه، به شما کمک کند. ویتامین های دیگر نیز ممکن است در سلامت چشم نقش داشته باشند.با این حال، نسبت به دیگر اعضای بدن خود غافل نشوید. رژیم غذایی که کل بدن شما را سالم نگه میدارد، به احتمال زیاد چشم های شما را نیز سالم نگه می دارد.

لیست متخصصین پوست و مو دکتر مایکو

دکتر ایفا اعتصامی

متخصص پوست

دریافت نوبت

دکتر فاطمه قاسمی نیا

رزیدنت ارشد پوست

دریافت نوبت

دکتر زینب آریانیان

متخصص پوست

دریافت نوبت

دکترمحمد علی خان زاده

متخصص پوست

دریافت نوبت

دکترفاطمه حسینی پور

متخصص پوست

دریافت نوبت

سوالات شما

بدن انسانکمبودویتامین دیرا با قرار گرفتن در معرض نور خورشید و مصرف برخی مواد غذایی و مکمل ها جبران می کند. ویتامین دی، برای حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها ضروری است. همچنین بسیاری از نقش های مهم در بدن از جملهتقویت سیستم ایمنی بدنرا برعهده دارد. این ویتامین برخلاف نامش یک ویتامین نیست بلکه یک هورمون یا پروهورمون است. در این مقاله به عوارض و آنچه که در بدن افراد بخاطر کمبود ویتامین دی اتفاق می افتد می پردازیم.

ویتامین دی چیست؟

یکی ازمواد معدنی بدنغیرقابل خوردن و هورمونی است که توسط بدن ما ساخته می شود. اینویتامینمحلول در چربی است و برای مدت طولانی به بدن کمک می کند تا کلسیم و فسفر را جذب و حفظ کند. همکلسیمو هم فسفرهر دو برای ساختن استخوان ها مهم هستند. مطالعات آزمایشگاهی همچنین نشان می دهد که ویتامین دی، می تواند رشد سلول های سرطانی را کاهش و به کنترل عفونت و کاهش التهاب کمک کند. بسیاری از اندام‌ها و بافت‌های بدن حاوی گیرنده‌هایی برای جذب ویتامین دی هستند که نشان‌دهنده ی نقش مهم ویتامین دی در بدن است. دانشمندان همچنان در حال بررسی سایرعملکردهای احتمالی ویتامین دی هستند. اماکمبود ویتامیندی باعث چی میشه؟

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/remove-dark-circles-in-3-days/

کمبود ویتامین دی چیست؟

این کمبودزمانی اتفاق می افتد که بدن انسان ویتامین دی کافی برای عملکرد سالم دریافت نمی کند. از هر 3 بزرگسال در دنیا 1.2 نفر دارای این کمبودویتامین ضروری بدناست. در افرادی که دخانیات مصرف می کنند، طبق تحقیقات میدانی جذب ویتامین دی در بدن به شدت کاهش می یابد و باعث بیماری های مربوط به استخوان، درد در زانو،پادرد(کف پا)،کمر دردمی شود.

برای جلوگیری از کمبود ویتامین دی در بدن بهتر است فرم غربالگری دکتر مایکو را انجام دهید. جواب تحلیل فرم شما بلافاصله به همراه توصیه های لازم آماده است و در اختیارتان قرار می گیرد.خبر خوب این است که تحلیل اولین فرم غربالگری که پر کنید برای شما کاملا رایگان است.کد تخفیف 100 درصدیاولین غربالگری: first_screening

انواع غربالگری با دکترمایکو

برای دریافت نمره‌ی سلامت و احتمال ابتلا به بیماری‌های گوناگون کافیست به سوالات فرم‌های غربالگری دکتر مایکو پاسخ دهید.

فهرست غربالگری‌ها

کمبود ویتامین دی در بدن انسان

کمبود طولانی مدت ویتامین دی نیزمی تواند باعثپوکی استخواندر انسان شود. بدن انسان می تواند ویتامین دی تولید کند اما برخی از افراد بیشتر از دیگران در معرض خطر کمبود vitamin d قرار دارند.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/puffiness-under-the-eyes/

آیا کمبود ویتامین دی خطرناک است؟

این کمبود باعث بروز بیماری های مختلفی می شود که در بالا به آن ها پرداختیم. کسانی که دخانیات را مصرف می کنند با کمبود شدید ویتامین دی مواجه می شوند. این کمبود در سن های بالا با بیماری های بروز می کند که دردهای زیادی را به همراه خود دارند. خطرات شدیدتری از جمله ورم مفاصل،ذات الریه،روماتیسم،حمله قلبیو پیشرفت در بیماری های درمان نشده از خطرات فقدان این ویتامین در بدن هستند.

عواملی که باعث ایجاد کمبود ویتامین دی در بدن انسان می شوند:

• رنگ پوست:

رنگدانه ها درپوستتوانایی بدن برای جذب اشعه ماوراء بنفش B (UVB) از خورشید را کاهش می دهد. جذب نور خورشید از راه پوست برای تولید ویتامین دی ضروری است.

• عدم قرار گرفتن در معرض نور خورشید:

افرادی که در مکان هایی زندگی می کنند که در طول روز نور کافی خورشید به آن ها نمی تابد و یا در محل کار خود در مکان هایی هستند که در معرض نور خورشید نیستند باید در صورت امکان کمبود، ویتامین دی را از منابع غذایی دارای ویتامین دی جبران کنند.

• تغذیه با شیر مادر:

آکادمی اطفال آمریکا توصیه می کند که همه نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند روزانه 400 واحد بین المللی (IU) ویتامین دی خوراکی دریافت کنند در غیر این صورت باعث کمبود ویتامین دی در بدن نوزاد می شود.

• سن بالا:

توانایی پوست برای سنتز ویتامین دی با افزایش سن کاهش می یابد. افراد مسن نیز زمان بیشتری را در داخل خانه می گذرانند که منجر به کمبود ویتامین دی در بدن آن ها می شود.

• عوارض چاقیو چربی های اضافی:

سطوح بالای چربی بدن می تواند توانایی بدن برای جذب ویتامین دی از پوست را محدود کند.

• افرادی که عمل بای پس معدهانجام داده اند:

عمل بای پس معدهقسمتی ازرودهفوقانی را که مقادیر زیادی ویتامین دی را جذب می کند، ازچرخه جذب ویتامین دی حذف می کند. عمل بای پسمعدهمی تواند باعث کمبود ویتامین دی شود.

• افراد مبتلا به اختلالاتی مانند بیماری کرون یا سلیاککه چربی را به درستی مدیریت نمی کنند، زیرا این ویتامین برای جذب به چربی نیاز دارد.
• افراد مبتلا به پوکی استخوان
• افراد مبتلا به بیماری مزمنکلیهیاکبد
• افراد مبتلا به هیپرپاراتیروئیدیسم(هورمونی که سطح کلسیم بدن را کنترل می کند بیش از حد است)
• افراد مبتلا به سارکوئیدوز، سل، هیستوپلاسموز یا سایر بیماری های گرانولوماتوز(بیماری همراه با گرانولوم، مجموعه سلول های ناشی از التهاب مزمن)
• افراد مبتلا به لنفوم(نوعی سرطان)
• افرادی که داروهایی مصرف می‌ کنندکه برمتابولیسمویتامین دی تأثیر می‌گذارند، مانند کلستیرامین (دارویکلسترول)، داروهای ضدتشنج، گلوکوکورتیکوئیدها و داروهای ضد قارچ.

کمبود ویتامین دی چه عوارضی دارد؟

• شکنندگی استخوان، به ویژه در افراد مسن
• پوکی استخوان
• درد استخوان
• خستگی
• انقباض عضلانی
• ضعف عضلانی
• میالژیا یا درد عضلانی
• آرترالژی یا سفتی مفاصل

کمبود ویتامین دی در طولانی مدت باعث مشکلات بیشتری می شود مانند:

• شرایط خطرناکقلبی عروقی
• مشکلات حاد دربیماری خود ایمنی
• مشکلات بیماری های مغز و اعصاب
• عفونت ها
• عوارضبارداری
• ایجاد سرطان در بدن از جملهسرطان سینه،تبخال تناسلیوسرطان رودهبزرگ

اگر ویتامین دی زیادی داشته باشم چه اتفاقی می افتد؟

مصرف مداوم دوزهای بالای مکمل های ویتامین دی می تواند باعث مسمومیت با ویتامین دی شود. هیپرکلسمی (که در آن کلسیم بیش از حد در خون شما وجود دارد) شایع ترین وضعیتی است که در نتیجه مصرف بیش از حد ویتامین دی ایجاد می شود و علائم آن عبارتند ازتهوع،کم آبی بدنویبوست.

تاثیر کمبود ویتامین دی بر بخش های مختلف بدن

این کمبود می تواند منجر به پوکی استخوان در بزرگسالان، راشیتیسم در کودکان و پیامدهای نامطلوب در زنان باردار شود. همچنین ممکن است با بیماری قلبی،دیابتو سرطان مرتبط باشد که در این باره محققان همچنان در حال مطالعه هستند.

تاثیر کمبود vitamin d بر استخوان های انسان

ویتامین دی جذب کلسیم روده ای را افزایش می دهد و به حفظ سطح کافی کلسیم و فسفردر خون کمک می کند، که برای محکم تر شدن و سالم ماندن استخوان ها ضروری است.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/what-disease-cause-blackness-around-the-eyes/

تاثیر کمبود ویتامین دی برعملکرد سیستم ایمنی

مصرف کافی ویتامین دی، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و خطر ابتلا به بیماری های خود ایمنی را کاهش می دهد. طبق تحقیقات ویتامین دی، نقش مهمی درعملکردسیستم ایمنی بدندارد. محققان معتقدند بین کمبود این ویتامین در دراز مدت و ایجاد بیماری هایی مانند دیابت،آسمو بیماری خود ایمنی آرتریت روماتوئید ارتباط مستقیم وجود دارد. البته این تحقیقات همچنان ادامه دارد.

علائم کمبود ویتامین دی در بدن

اکثر افرادی که دارای کمبود این ویتامین هستند، علائمی ندارند. با این حال، کمبود حاد ویتامین دی، ممکن است باعث بیماری هایی مانند:هیپوکلسمی، بیماریکمبود کلسیمو هیپرپاراتیروئیدیسم شود که درآن غدد پاراتیروئیدیک عدم تعادل هورمونی ایجاد می‌کنند که سطح کلسیم خون را افزایش می‌دهد.

علائم کمبود ویتامین دی در زنان

در دنیا حدود یک میلیارد نفر با کمبود این ویتامین مواجه هستند که زنان بیشتر شامل آن می شوند. در زنان علائم زیر بروز می کند که عبارتند از:

• ابتلا بهبیماری های عفونی
• خشکی بدن و درد استخوان و کمر درد در هنگام بیدارشدن صبحگاهی
• ابتلای زودهنگام بهحساسیت فصلی
• اختلال در احساسات و استرس
• دیابت
• شدت بیشتردرد پریودی
• فشار خون بالا
• بیماری های پوستی
• بیماری های مربوط به روماتیسم

کمبود ویتامین دی و تنبلی تخمدان

حدود 67 تا 85 درصد از زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک دچار کمبود ویتامین به این معنی که مقدار توصیه شده ویتامین D را در بدن خود ندارند به نظر می رسد این سطوح پایین ویتامین D علائم PCOS را تشدید می کند. مصرف ویتامین دی باعث بهبود علائم سندرم پلی کیستیک می شود چراکه:

• ویتامین دی باروری را بهبود می دهد.
• ویتامین دی خطر ابتلا به سایر بیماری ها را کاهش می دهد.
• استرس و افسردگی ناشی از تنبلی تخمدان را کاهش می دهد.

کمبود ویتامین دی در بارداری

یک بررسی در سال 2019 نشان می دهد که افراد باردار با کمبود vitamin d ممکن است خطر بیشتری برای ابتلا به پره اکلامپسی وزایمان طبیعیزودرس داشته باشند. محققان یک مطالعه مروری در سال 2020 دریافتند که ممکن است بین غلظت بالاتر ویتامین دی در دوران بارداری و کاهش خطر ابتلا بهپره اکلامپسیو زایمان زودرس ارتباط وجود داشته باشد. همچنین محققان معتقدند کمبود این ویتامین در دوران بارداری و افزایش خطرابتلا به آسم و آلرژی غذایی در نوزادان تازه متولد شده ارتباط وجود دارد.

علائم کمبود ویتامین دی در مردان

طبق تحقیقات دانشمندان کمبود این نوع از ویتامین در مردان و زنان اثرات مشابهی بر بدن دارد اما گاهی اوقات اثرات متفاوتی بر بدن مردان می گذارد که باعث علائم خاصی در مردان می شود که عبارتند از:

• فشار خون بالادر مردان
• چاقیدر مردان
• دیابت و متابولیک در مردان
• بیماری آلزایمر
• دردهای مربوط به کمر، پا و زانو
• بیماری های مربوط به مفاصل و روماتیسم
• دردهای مزمن درمردان

کمبود ویتامین دی در نوزادان

دوران نوزادی و کودکی دوره رشد سریع استخوان است. به همین دلیل، دریافت مقادیر کافی ویتامین دی برای نوزادان ضروری است. کمبود این ویتامین می تواند باعث ایجاد راشیتیسم در کودکان شود که منجر به بدشکلی استخوان ها و مفاصل نوزادن و کودکان می شود. همچنین کمبود ویتامین با فشار خون بالا در کودکان ارتباط دارد. یک مطالعه در سال 2018 ارتباط احتمالی بین کمبود این ویتامین و تنگی دیواره شریانی قلب درکودکان را نشان داد.

کمبود vitamin d در کودکان

کمبود این ویتامین در کودکان می تواند باعث ایجاد راشیتیسم شود و به دلیل نرم شدن استخوان ها،پای پرانتزیبرای کودکان ایجاد کند. همچنین در بزرگسالان این کمبود به صورت (راشیتیسم) یانرمی استخوانظاهر می شود. بیماری استئومالاسی منجر به ضعیف شدن استخوان ها و ضعف عضلانی می شود.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/bags-under-eyes/

برای کمبود ویتامین دی چی بخوریم؟

از مهم ترین راه های درمان خانگی کمبود ویتامین دی استفاده از بسیاری ازغذاها و مکمل های غذایی موجود در دسترس عموم شامل مقادیری از ویتامین دی است. اما مواد غذایی که غنی از ویتامین دی می باشند مانند لبنیات و زرده تخم مرغ بیشترین استفاده بین مردم را دارند. در ادامه غنی ترین مواد غذایی از ویتامین دی را عنوان می کنیم:

• ماهی سالمون
• شاه ماهی
• میگو و نوع خاصی از خرچنگ
• قارچ هایی که بیشتر در معرض نور باشند
• شیر و سویای تازه
• اَرّه ماهی
• آب پرتقال
• لبنیات از شیر گاو
• جگرتازه گاو
• زرده تخم مرغ
• غلات غنی شده و جودوسر

منابع:

https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-d

https://www.nhs.uk

سوالات شما

اینکه زایمان طبیعی یا سزارین باشد نیازمند به آگاهی و تشریح هر کدام از روش هاست. قبل از هر صحبتی باید این نکته را خاطر نشان کرد که هر کدام از روش های زایمان کاملا به شرایط مادر و نوزاد وابسته است و تصمیم گیری در این خصوص بهتر است با مشورت با دکتر متخصص زنان زایمان صورت گیرد.

درزایمان طبیعیاگر چه که با درد زیادی همراه است اما یک فرایند کاملا طبیعی در بدن اتفاق می افتد. اگر روند زایمان به درستی و با آگاهی لازم مادر انجام شود، نه تنها درد آن قابل تحمل است بلکه می تواند تجربه خوبی را رقم بزند. از طرف دیگر ترس ناشی از درد، زایمان با برنامه ریزی قبلی و احتمال پارگی واژن و یا آسیب به نوزاد ممکن است مادران را به سمت انتخابزایمان سزارینسوق دهد.

گفتن این نکته شاید خالی از لطف نباشد که اکثر موارد بالا و بسیاری از مشکلات ناشی از روشهای زایمان دارای راه حل پزشکی بوده و می توان گفت که با مشورت با پزشک متخصص عملا بسیاری از نگرانیهای مادران بر طرف گردد. در ادامه با دکتر مایکو همراه باشید تا مزایا ، معایب و راه حل های مختلف برای زایمان طبیعی یا سزارین را با هم بررسی کنیم.

تشخیص زایمان طبیعی یا سزارین

بعد از مشورت با دکتر، تشخیص و تصمیم گیری برای نحوه انجام زایمان را تا حدی می توان انجام داد اما قبل از هر چیزی بهتر است مزایا و معایب هر کدام را بدانید تا با آگاهی بیشتری تصمیم گیری کنید. با توجه به استاندارند جهانی میزان زایمان سزارین نسبت به زایمان طبیعی بین 15 تا 20 درصد پیش بینی می شود که متاسفانه در کشور ما این آمار حدود 80 درصد در مراکز خصوصی و 45 درصد در مراکز دولتی است. برای درک بهتر بودن روش زایمان در ادامه مقایسه ای صورت گرفته است که می تواند آگاهی شما را بیشتر کند.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/strong-household-anti-spot/

مقایسه زایمان طبیعی و سزارین

قبل از هر چیز معایب و مزایای هر کدام از روش های زایمان بازگو می گردد تا در نهایت خودتان پاسخ این پرسش را که “زایمان طبیعی یا سزارین کدام بهتر است؟” را حدس بزنید.

معایب زایمان طبیعی نسبت به سزارین

1-زایمان طبیعی با درد زیادی همراه است.این موضوع اولین و مهم ترین دلیل برای انتخاب عمل سزارین از سوی مادران است. گرچه که روش های زایمان طبیعی بدون درود به صورت بی حسی اپیدورال وجود دارد اما اما مهمترین عیب زایمان طبیعی، دردی است که مادر در این روش زایمان تحمل می کند.

2-پروسه زایمان طبیعی طولانی و خسته کننده است.فرآیند زایمان طبیعی ممکن است 4 تا 8 ساعت طول بکشید که این موضوع موجبخستگیمادر و عدم توانایی مادر در زور زدن و زایمان می شود. البته این موضوع را باید خاطر نشان کرد که با مراقب های پزشکی در صورت هر گونه ضعف، روش های کمک کننده ای وجود دارد تا روند زایمان کامل شود اما با توجه به محاسن و فواید زایمان طبیعی درد و خستگی مادر می تواند قابل تحمل باشد.

3-افتادگی اندام لگن ممکن است رخ دهد.از آنجا که زایمان طبیعی ممکن است طولانی و خسته کننده باشد در نتیجه ممکن است ضعف در عضلات لگن رخ می دهد که گاها موجب آسیب عضلات کف لگن و افتادگی اندام لگن شود. اگرچه که تنها عامل افتادگی اندام لگن ، زایمان طبیعی نیست اما ممکن است این عارضه در حین زایمان رخ دهد.

4-پارگی واژن و پرینه ممکن است اتفاق بیوفتد.از دیگر عوارض زایمان طبیعی، امکان ایجاد پارگی در واژن و ناحیه پرینه است که در موارد شدید نیاز به بخیه وجود دارد. این عمل گاها توسط پزشک انجام می شود تا نوزاد به راحتی خارج شود، اما این موضوع به ندرت رخ می دهد و بی اختیاری مدفوع ناشی از آن نیز بسیار نادر است. اگر چه که این موارد در هنگام گفتگو با پزشک قابل تشخیص بوده و می توان بر اساس نظر شخص و پزشک در مورد این موضوع تصمیم گیری شود.

5-احتمال آسیب به نوزاد در هنگام زایمان طبیعی بیشتر است.بر اثر عبور نوزاد از کانال واژن ممکن است نوزاد دچار چرخش، دیستوشی شانه، کمبود اکسیژن و خفگی، مشکلات بند ناف و … شود که بسیاری از این موارد با مراقبت های لازم پزشکی می تواند رفع شود.

مزایای زایمان طبیعی در برابر سزارین

1-دوران نقاهت و بستری در زایمان طبیعی کوتاه تر است.مهمترین مزیت زایمان طبیعی،کوتاه تر شدن دوران بستری و نقاهت مادر است و عوارض ناشی ازبیهوشی، جراحی گسترده و زخم و بخیه ها عملا دیگر وجود ندارد.

2-مشکلات تنفسینوزاد ناشی از خارج نشدن مایع در ریه ها بسیار کم تر است.بر اساس آمار بیشتر نوزادانی که به کمک سزارین متولد شده اند نیازمند مراقبت در بخش NICU یا مراقبت های ویژه هستند. این موضوع برای نوزادانی که زودتر از 39 هفته متولد می شوند بیشتر است.

3-شیردهی و تماس پوستی سریعتر اتفاق می افتد.این موضوع باعث افزایش علاقه و دلگرمی مادر و نوزاد می شود. در سزارین در این مورد تداخل به وجود می آید که احتمال افسردگی بعد از زایمان را بیشتر می کند.

معایب زایمان سزارین

1-احتمال بروز خونریزی در سزارین دو برابر بیشتر از زایمان طبیعی است. از آنجا که عمل سزارین یک عمل گسترده و تهاجمی محسوب می شود لذا احتمال بروز خون ریزی شدید به مراتب بیشتر از زایمان طبیعی است.

2-احتمال پارگی رحم وجود دارد.از آنجا که در سزارین دیواره رحم برش داده میشود لذا ممکن است در هنگام خروج نوزاد پارگی رحم رخ دهد و حتی در زایمان های بعدی محل بخیه دوباره پاره شده و خطرات بسیار زیاد را باعث شود.

3-احتمال لخته شدن خون در رگ های پایین تنه وجود دارد.

4-احتمال بروز عفونت در اثر عمل سزارین زیاد است.

5-دوران نقاهت و بهبودی بعد از عمل سزارین طولانی تر است.برای برگشت به روال عادی بعد از عمل سزارین ممکن است تا شش هفته زمان نیاز باشد.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/french-anti-spot-sunscreen/

زایمان طبیعی و یا سزارین در چه مواردی انجام می شود؟

در حالت کلی برنامه ریزی در مورد روش انجام زایمان ممکن در عمل دچار تغییر شده و بنا به صلاحدید پزشک و کادر درمان نیاز به انجام عمل سزارین و یا بالعکس باشد. بنابراین بهتر است که آمادگی برای هر دو روش را قبل از انجام زایمان داشته باشید.

دلایل انجام سزارین

• هنگامی که فرآیند زایمان طبیعی متوقف شده و زایمان رو به پیشرفت نباشد عمل سز. دلایلی همچون بازشدن ناکافی دهانه رحم یا بزرگ بودن سر نوزاد از علت های عدم پیشرفت زایمان می باشد
• در صورت بارداری های دوقلو، سه قلو و یا چند قلو
• ابتلای مادر به بیماری دیابت، فشار خون بالا،HIV یا تبخال فعال
• در صورتی که سر نوزاد در حالت نرمال قرار نگرفته باشد
• در مواردی که مادر زایمان طبیعی قبلی داشته و دچار عوارض پزشکی شده باشد
• هنگامی که کودک در حین زایمان اکسیژن کافی دریافت نکرده باشد

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/the-strongest-anti-spot/

نتیجه گیری

تا اینجا عوامل و دلایل مختلفی برای انجام دو روش زایمان طبیعی یا سزارین مطرح شده که تمامی این موارد صرفا جهت آگاهی شما بیان شده است. توصیه اکید می شود هر قبل از هرگونه تصمیم گیری حتما با پزشک متخصص زنان و زایمان در مورد روش زایمان مشورت بگیرد. روشهای رایج دیگری همچون زایمان در آب، زایمان طبیعی با روش بی حسی نیز وجود دارد که هر کدام دارای مزایا و معایبی هستند.

«در صورتی که سوالی دارید که در مقاله پاسخ نداده ایم و یا می خواهید تجربه ی خود را با سایر خوانندگان در میان بگذارید، آن را در قسمت نظرات با ما به اشتراک بگذارید.»

لیست متخصصین زنان و زایمان دکتر مایکو

دکتر ملیحه امیریان

متخصص زنان و زایمان، فلوشیپ نازایی

دریافت نوبت

دکتر افسانه تهرانیان

متخصص زنان، فلوشیپ سرطان‌های زنان

دریافت نوبت

دکتر زهرا پناهی

متخصص زنان و زایمان

دریافت نوبت

دکتر اکرم قهقایی

متخصص زنان و زایمان، فلوشیپ آنکولوژی زنان

دریافت نوبت

دکتر محمود مفیدی

متخصص زنان و زایمان

دریافت نوبت

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/best-foreign-anti-spot-cream/

احتمال بروزکمردردبه عوامل بسیاری مانند سن، وزن، سابقه‌ی ابتلا به برخی بیماری‌های خاص و شرایط روانی نامناسب بستگی دارد. ورزش کردن، افزایش مقاومت بدن و در پیش گرفتن سبک زندگی سالم می‌توانید، احتمال بروز این مشکل را به حداقل می رسانند.

در این مقاله به بررسی مباحثی مانند انواع، علل بروز و روش‌هایی برای درمان کمردرد پرداخته‌ایم. بهره گرفتن از نکات ذکرشده در این مطلب به شما امکان می‌دهد تا از ابتلا به این بیماری پیشگیری کرده یا کمردردهای جزئی را در منزل درمان کنید. درصورت نیاز به دریافت مشاوره درباره روش‌های درمان درد کمر با مراجعه به وبسایت دکتر مایکو نسبت به اخذ وقت حضوری، تلفنی، تصویری و متنی با برترین پزشکان بیمارستان های زیر نظر دانشگاه علوم پزشکی اقدام فرمایید

کمردرد چیست؟

درد کمر یکبیماری ارتوپدیشایع است که معمولا درعرض مدتی کوتاه و پس از گذشت چند هفته بهبود می‌یابد. در برخی از مواقع ممکن است این مشکل برای زمانی طولانی تداوم یافته یا دوباره عود کند. روش‌های درمانی متعددی برای درمان این معضل وجود دارند. شما می‌توانید پس از مراجعه به پزشک ارتوپدی یا مشورت با متخصصان دکتر مایکو از خانه و یافتن علت، مشکل را با استفاده از بهترین روش ممکن برطرف کنید.

دلیل کمردرد

ابتلا به کمردرد دلایل زیادی دارد که از آن جمله می‌توان به مواردی مانند افزایش سن و افزایش وزن افراد اشاره کرد. در این بخش از مقاله دلایل دردکمر را بررسی خواهیم کرد.

افزایش سن

بالارفتن سن و احتمال احساس درد کمر افراد ارتباط مستقیم دارد. به‌طورمعمول این معضل در سنین بالاتر از ۳۰ تا ۴۰ سالگی شایع‌تر است.

افزیش وزن

افزایش وزن و ابتلا به اضافه وزن باعث می‌شود تا فشار بیش‌تری به مهره‌های کمر وارد شده و به تبع آن احتمال بروز درد کمر نیز افزایش یابد.

کم‌تحرکی

ضعف عضلانی و کم‌تحرکی عضلات ناحیه‌ی پشت و شکم یکی از اصلی‌ترین دلایل درد کمر به حساب می‌آید.

سابقه‌ی ابتلا به برخی بیماری‌های خاص

سابقه‌ی ابتلا به برخی بیماری‌های خاص مانندسرطانوروماتسیمبر افزایش احتمال درد کمر رابطه مستقیم دارد.

وارد کردن فشار بیش از حد به کمر

وارد کردن فشار بیش از حد به کمر با بلند کردن اجسام سنگین نیز از علل بروز این بیماری است.

نامناسب بودن شرایط روانی

افراد مبتلا به اضطراب وافسردگیدر مقایسه با سایر افراد بیش‌تر در معرض ابتلا به این مشکل قرار دارند. علت این امر تنش عضلانی بیش از حد این اشخاص عنوان می‌شود.

استعمال دخانیات

افزایش احتمال ابتلا بهپوکی استخوانو کاهش جریان خون در ستون فقرات از مضرات سیگار کشیدن است که می‌تواند درنهایت به بروز درد در ناحیه‌ی کمر منجر شود.

انواع کمردرد

برخی از شایع‌ترین انواع کمردرد مواردی کمردردهای عصبی، کمردردهای دوران بارداری، کمردردهای بعد از رابطه جنسی، کمردرد پریودی را شامل می‌شوند. از دیگر انواع این بیماری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• کمردردهای ناشی از فتق دیسک
• کمردردهای ناشی از کشیدگی یا آسیب‌دیدگی عضلات
• کمردردهای ناشی از آسیب‌دیدگی عصب‌ها
• کمردردهای ناشی از تنگی کانال نخاعی
• کمردردهای ناشی از شکستگی یا جابه‌جا شدن مهره‌ها
• کمردردهای ناشی از ابتلا به بیماری اسکولیوز یا دژنراتیو دیسک
• کمردردهای ناشی از وجود تومورها

در ادامه مقاله با بررسی علل و نحوه بروز انواع شایع درد کمر با ما همراه باشید.

کمردرد عصبی

عضله‌ها و ماهیچه‌ها تحت تاثیر استرس قرار می‌گیرند. احساس درد، سفت شدن و اسپاسم عضلانی در ناحیه‌ی کمر یکی از تبعات استرس و اضطراب مداوم است.

کمردرد بارداری

یکی از شایع‌ترین شکایت‌های زنان در دوران بارداری احساس درد کمر است. بیش از نیمی از زنان این درد را در هنگام بارداری تجربه می‌کنند. تغییر در مرکز ثقل، تغییر وضعیت بدنی، افزایش وزن و تغییرات هورمونی عمده‌ دلایلی‌اند که به بروز درد کمر در این دوران منجر می‌شوند.

کمردرد بعد از رابطه

طولانی بودن رابطه جنسی، شدید بودن فشار وارده بر عضلات، نزدیکی در زمانخستگیو برقراری رابطه در حالت‌های نامناسب از مهم‌ترین علائم درد کمر بعد از رابطه محسوب می‌شوند.

کمردرد پریودی

یکی از رایج‌ترین علائمقاعدگیاحساس درد در ناحیه‌ی کمر است. مصرف قرص‌های مسکن در دوران قاعدگی یا مراجعه به پزشک درصورت تشدید یا تداوم درد به شما برای کنترل این معضل کمک می‌کند.

انواع کمردرد خطرناک

ابتلا به انواع خطرناک کمردرد با بروز این علائم مشخص می‌شود:

• تداوم درد در یک ناحیه برای مدت‌زمانی بیش از ۶ هفته
• گسترش درد به ران‌ها و پاها، احساس ضعف و دشواری در حرکت کردن
• احساس درد در ناحیه‌ی دنبالچه
• احساس درد همراه با بی‌حسی یا سوزن‌سوزن شدن در کمر و پاها و دشوار شدن حرکت

کمردرد شبانه و سرطان

«کمردردی» که با سایر نشانه‌های سرطان همراه باشد، می‌تواند به‌عنوان یکی از علائم ابتلا به سرطان شناخته شود. احساس درد در ناحیه‌ی کمر به‌دلیل ابتلا به سرطان به ندرت اتفاق می‌افتد؛ بااین‌حال برخی از انواع سرطان مانند سرطان کبد،سرطان تخمدانوسرطان رودهمی‌تواند باعث بروز این مشکل شود.

کمردرد و سرطان کبد

درد ناشی از سرطان کبد می‌تواند در بالاترین قسمت سمت راست شکم، شانه راست یا کمر احساس شود. در مواردی که تومورهای سرطانی به استخوان متاستاز برخورد می‌کنند، ممکن است فرد مبتلا دردی بسیار عمیق را تجربه کند.

کمردرد و سرطان روده

کمردرد یکی از نادرترین علائم ابتلا به سرطان روده به شمار می‌رود. در شرایطی مانند گسترش تومورهای سرطانی از ستون فقرات و وارد شدن فشار تومورها به نخاع این مشکل به‌عنوان یکی از عوارض جانبی سرطان روده در نظر گرفته می‌شود.

کمردرد و سرطان تخمدان

علائم ابتلا به سرطان تخمدان اغلب پس از گذشت مدت‌زمانی طولانی بروز می‌کنند. این علائم نشانه‌هایی مانند نفخ،تکرر ادرارو احساس درد در ناحیه‌ی کمر، لگن و شکم را شامل می‌شوند.

کمردرد و عفونت رحم

بروز درد در کمر در برخی از موارد نشانه ابتلا بهبیماری‌های زنانه‌ای همچون بیماری التهابی لگن، عفونت تخمدان‌ها، عفونت رحم، عفونت لوله‌های فالوپ یا لوله‌های رحم است.

انواع کمردرد در جوانی

دردهای عصبی، دردهای مرتبط با عضلات و دردهای مرتبط با استخوان‌ها مانند اسپوندیلولیز، اسپوندیلولیستزیس، اسکولیوز ایدوپاتیک و کیفوز شوئرمن از رایج‌ترین دردهای کمر در جوانی محسوب می‌شوند. عفونت ستون فقرات، وجود توده‌ها و انواع دیسک کمر همچونفتق دیسک کمرنیز مواردی‌اند که باعث بروز درد در ناحیه‌ی کمر در جوانان خواهند شد.

علت کمردرد در مردان

دلایل رایج بروز درد کمر در مردان علت‌هایی مانند کشیدگی عضلات، آسیب‌دیدگی دیسک کمر و بیماری‌هایی مانند اسکولیوز و پوکی استخوان را دربرمی‌گیرند. استفاده از کمپرس آب گرم، مصرف برخی داروها با تجویز پزشک و بهره گرفتن از طب سوزنی می‌تواند در این موارد به درمان مشکل کمک کند.

علت کمردرد در هنگام دراز کشیدن

کمردرد در هنگام دراز کشیدن می‌تواند ناشی از مشکلات مختلفی باشد. این نوع درد معمولاً در افرادی که از تشک‌های نامناسب استفاده می‌کنند یا در وضعیت‌های نادرست می‌خوابند، شایع است.

وضعیت نامناسب خواب

خوابیدن در وضعیتی که ستون فقرات را در وضعیت طبیعی خود قرار نمی‌دهد، می‌تواند به درد کمر منجر شود. خوابیدن به شکم، به ویژه بدون استفاده از بالش مناسب، می‌تواند فشار زیادی به ناحیه کمر وارد کند و در نتیجه درد ایجاد کند.

تشک و بالش نامناسب

استفاده از تشک‌های سفت یا نرم به طور غیرمناسب می‌تواند سبب درد در کمر شود. تشک باید پشتیبانی مناسبی برای ستون فقرات داشته باشد و بالش باید گردن و سر را در موقعیت صحیح نگه دارد تا از بروز درد جلوگیری شود.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/strong-anti-spot-and-whitening-soap/

کمر درد هنگام خوابیدن به پشت

اگر هنگام خوابیدن به پشت احساس درد در کمر دارید، ممکن است دلیل آن قرارگیری نادرست ستون فقرات باشد. برای کاهش این درد، استفاده از بالش‌های مناسب و خوابیدن با زانوهای کمی خمیده می‌تواند کمک‌کننده باشد.

نحوه خوابیدن صحیح به پشت

برای خوابیدن به پشت بدون ایجاد درد در کمر، بهتر است از یک بالش زیر زانوها استفاده کنید تا انحنای طبیعی ستون فقرات حفظ شود. این کار فشار از روی کمر برداشته و کمک می‌کند که درد کاهش یابد.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/guaranteed-herbal-anti-spot-cream/

کمردرد شدید دارم چکار کنم؟

اگر احساس درد در ناحیه‌ی کمر بسیار شدید بوده یا برای مدت‌زمانی طولانی تداوم داشته است، باید حتما به پزشک مراجعه کنید. استفاده از برخی داروهای مسکن و شل‌کننده‌ی عضلات می‌تواند به بهبودی شما کمک کند. در مواقعی ممکن است از روش‌های جاگیزینی مانند فیزیوتراپی، ماساژ و در موارد حادتر عمل‌های جراحی برای بهبود شما بهره گرفته شود. تمام این ها بستگی به وخامت درد کمر دارد. شما می توانید بعد از عمل و یا برای بررسی مجدد داروها به جای مراجعه ی حضوری به بیمارستان ها، از خدمات تماس تصویری، تلفنی و متنی با پزشکان بیمارستان های زیر نظر دانشگاه علوم پزشکی مشورت کنید. اتفاقی که برای اولین بر با همکاری سامانه ی دکتر مایکو در کشور رخ داده است!

درمان کمردرد شدید در خانه

کمردردی که در دسته کمردردهای شدید جای می‌گیرد، اغلب در خانه درمان نمی‌شود. برای درمان این نوع از دردها لازم است تا حتما از پزشک کمک بگیرید. به‌کارگیری برخی روش‌های مراقبتی در منزل و استفاده از داروهای مسکن بدون نسخه می‌تواند به‌منظور درمان کمردردهای جزئی به شما کمک کند.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/strong-cream-to-remove-pimples-and-spots/

درمان خانگی کمردرد

انجام برخی از فعالیت‌های ورزشی مانند حرکات کششی، پیاده‌روی، ایروبیک، پیلاتس، یوگا و شنا از رایج‌ترین درمان‌های خانگی درد کمر به شمار می‌روند. از دیگر درمان‌های خانگی درد کمر می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• استفاده از کمپرس گرم یا کمپرس یخ
• استفاده از پمادهای ضددرد
• ماساژ درمانی
• پوشیدن کفش‌های طبی
• استفاده از میز و صندلی استاندارد (خصوصا در مواقع کار با کامپیوتر و لپتاپ)
• بهره‌مندی از خواب کافی

درمان کمردرد

به‌طورمعمول برای درمان کمردرد از داروهای گیاهی، انواع داروهای شیمیایی، حجامت و طب سوزنی، پمادهای تسکین‌دهنده و آمپول‌های شل‌کننده‌ی عضلات استفاده می‌شود. در این بخش از مقاله این روش‌ها را بررسی خواهیم کرد.

داروهای گیاهی برای کمردرد

ضماد زردچوبه و ضماد فلفل، دمنوش زنجبیل، چای گالانگال، چای پنجه شیطان، دمنوش پوست درخت بید سفید، کوهوش سیاه و اسطوخودوس در درمان درد کمر تاثیر دارند.

دارو کمردرد

انواع داروهای شیمیایی برای درمان درد در ناحیه‌ی کمر مسکن‌ها، پمادهای تسکین‌دهنده و آمپول‌های شل‌کننده‌ی عضلات را شامل می‌شوند.

مسکن برای کمردرد

از رایج‌ترین داروهای مسکن برای درد کمر می‌توان به استامینوفن، ایبوپروفن، کدئین و فنتانیل اشاره کرد. داروهای دیگری مانند هیدروکدون، هیدرومورفون، مرفین، اکسی‌کدون و ترامادول در مواقع بروز دردهای بسیار شدید توسط پزشک تجویز می‌شوند. اگر در مورد عوارض یا برای تعویض هرکدام نیاز به نظر پزشک داشتید می توانید با خدمات دکتر مایکو بدون خارج شدن از خانه مشکل خود را رفع کنید.

بهترین پماد برای کمردرد

ژل آرتریت ولتارن، کرم سرد و گرم آیسی هات، پماد تایگر بالم، اسپری منتول، کرم پنترکس، کرم بنگای و کرم Boiron Arnica به‌عنوان کاربردی‌ترین داروهای موضعی درمان درد شناخته می‌شوند.

آمپول برای کمردرد

آمپول‌های متاکاربامول، کتورولاک، پیروکسیکام و بتامتازون در موارد بروزگرفتگی عضلاتو درد کمر برای بیماران تجویز می‌شوند.

طب سوزنی و حجامت برای کمردرد

طب سوزنی به‌عنوان یک درمان موثر برای درد کمر شناخته می‌شود. این روش درمانی در بسیاری از مواقع موثرتر از دارودرمانی عمل می‌کند. حجامت نیز یک روش درمانی قدیمی است که از طریق افزایش جریان خون، جلوگیری از انسداد رگ‌ها و پایین آوردن غلظت خون درد را تسکین می‌دهد.

آمپول شیری رنگ کمردرد

کتورولاک همان آمپول شیری رنگ است که برای درمان درد در ناحیه‌ی کمر وگرفتگی کمرمورداستفاده قرار می‌گیرد. کتورولاک یک داروی ضددرد قوی است و مصرف آن تنها با مجوز پزشک توصیه می‌شود.

بهترین قرص برای کمردرد

قرص‌های ایبوپروفن و ناپروکسن بهترین قرص‌ها برای درمان درد کمر به حساب می‌آیند. مصرف این داروها باعث کاهش درد و کاهش التهاب و تورم عضلات، مهره‌های کمر و مفاصل شده و از این طریق به درمان درد کمک خواهد کرد.

دکتر برای کمردرد

اگر احساس درد در ناحیه‌ی کمر به دلایلی مانند وارد شدن فشار به کمر بروز کند، انجام مراقبت‌های خانگی به بهبود آن کمک خواهد کرد. کمردردهای شدید و مداوم و کمردردهایی که با علائم دیگری مانند بی‌حسی یا احساس سوزن‌سوزن شدن در پاها و بازوها بروز می‌کنند، قطعا به رسیدگی پزشکی نیاز خواهند داشت.

آیا دویدن برای کمردرد خوب است؟

دویدن برای کسانی که با انواع کمردردهای مکانیکی مانند کشیدگی عضلات، اسپوندیلوز، اسپوندیلولیستزیس و اسپوندیلولیز دست‌وپنجه نرم می‌کنند بسیار مفید است. اغلب افرادی که از این بیماری‌ها رنج می‌برند به ضعف در ناحیه‌ی کمر و پشت دچارند؛ دویدن می‌تواند از طریق تقویت جسمانی این ضعف را برطرف کند.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/best-vitamin-c-serums/

آیا فتق باعث کمردرد می‌شود؟

در برخی از موارد فتق، اعصاب نواحی اطراف کمر را تحت فشار قرار داده و تحریک می‌کند. این موضوع درصورت درگیر کردن ستون فقرات و عصب‌های این بخش تاثیر بسیاری بر بروز درد کمر خواهد داشت.

آیا قهوه برای کمردرد خوب است؟

درحال‌حاضر شواهد کمی از تاثیر قهوه بر درمان یا تشدید کمردرد در دست است؛ باوجوداین تاثیر قهوه بر افزایش اضطراب و به تبع آن بروز دردهای عصبی در ناحیه‌ی کمر امری اثبات‌شده است.

آیا کم‌ آبی باعث کمردرد می‌شود؟

کم ‌آبی بدنباعث می‌شود که دیسک‌های ستون فقرات خشک شوند؛ این مسئله می‌توان به بروز درد کمر منجر شود.نوشیدن آببه میزان کافی و جلوگیری از دهیدراته شدن بدن تا حد زیادی احتمال ابتلا به دردهای ناحیه‌ی کمر را کاهش خواهد داد.

آیا کیسه آب گرم برای کمردرد خوب است؟

استفاده از کمپرس آب گرم به کاهش دردهای مزمن و حاد کمر کمک می‌کند. کیسه‌های آب گرم از طریق شل کردن عضلات باعث کاهش درد ناحیه‌ی کمر می‌شوند. تماس ماهیچه‌های کمر با گرما به باز شدن رگ‌های خونی و بهبود گردش خون در بدن نیز منجر خواهد شد. این امر در بهبود عضلات آسیب‌دیده موثر است.

خواب زیاد باعث کمردرد می‌شود؟

ممکن است احساس درد صبحگاهی در ناحیه‌ی کمر با مدت‌زمان خوابیدن فرد مرتبط باشد. تحقیقات جدید نشان می‌دهند که خوابیدن برای مدت طولانی بر سلامت ستون فقرات تاثیر منفی می‌گذارد.خواب زیادیاکم خوابیبه‌صورت بالقوه از شایع‌ترین دلایل بروز درد کمر محسوب می‌شوند.

برای درمان کمردرد چه بخوریم؟

مصرف غذاهایی با خاصیت ضدالتهابی و خوراکی‌های افزایش‌دهنده سطح آنتی‌اکسیدان به جلوگیری از بروز درد کمر یا کاهش آن کمک می‌کند. از مهم‌ترین این مواد خوراکی می‌توان از موارد زیر نام برد:

• آووکادو
• ماهی‌های روغنی مانند قزل‌آلا، ساردین و شاه‌ماهی
• سبزیجات چلیپایی مانند کلم چینی، کلم بروکلی، تربچه و شلغم
• سیر
• زنجبیل
• دانه کتان
• دانه چیا
• انواع توت‌ها

سخن آخر

در این مقاله با انواع، علت‌ها، علائم و روش‌های درمان کمردرد آشنا شدیم. با توجه به نکات ذکرشده در این مطلب قادر خواهید بود تا کمردردهای جزئی را با استفاده از روش‌های درمانی خانگی درمان کنید. پیشنهاد می‌کنیم که درصورت بروز دردهای شدید یا مزمن به صورت مجازی برای تماس تصویری، متنی و تلفنی با متخصصان دکتر مایکو جهت تشخیص و درمان درد کمر در زمان مناسب اقدام فرمایید.

«اگر شما هم راهی برای درمان کمر درد سراغ دارید آن را با سایر خوانندگان این مقاله از دکتر مایکو به اشتراک بگذارید.»

لیست متخصصین ارتوپدی دکتر مایکو

دکتر امید سلخوری

رزیدنت ارشد ارتوپدی

دریافت نوبت

دکتر محمدرضا دنیازاد

رزیدنت ارشد ارتوپدی

دریافت نوبت

دکتر بهزاد نژادتبریزی

رزیدنت ارشد ارتوپدی

دریافت نوبت

دکتر داود فیضی

متخصص جراحی استخوان و مفاصل

دریافت نوبت

دکتر محمدرضا شاهرخی

متخصص جراحی استخوان و مفاصل

دریافت نوبت

دکتر محمدعلی اسلامی

متخصص جراحی استخوان و مفاصل

دریافت نوبت

دکتر اسماعیل گریوانی

متخصص ارتوپدی، دارای بورد تخصصی

دریافت نوبت

متخصصان ارتوپدی

برای بررسی لیست کلیک نمایید.

لیست متخصص‌ها

منابع:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/back-pain/symptoms-causes

https://www.nhs.uk/conditions/back-pain/

https://comprehensivespine.weillcornell.org/back-pain/types-of-back-pain/

https://www.anxietycentre.com/anxiety-disorders/symptoms/back-pain/

https://www.verywellhealth.com/is-my-lower-back-pain-cancer-

https://www.verywellhealth.com/causes-of-back-pain-in-kids

آب خوردنیکی از حیاتی ترین اعمال است به طوری که یک فرد بدون خوردن آب حداکثر تا یک هفته دوام می آورد. در برخی از موجودات تا 90 درصد وزن آن ها را آب بدن تشکیل می دهد. این درصد در بدن انسان بالغ به 60 درصد می رسد. مغز از 83 درصد و قلب از 75 درصد و ریه ها از حدود 83 درصد آب تشکیل شده اند. حتی پوست حاوی 64 درصد و ماهیچه ها و کلیه ها حاوی 79 درصد آب هستند. جالب است بدانید که حتی استخوان ها هم شامل 31 درصد آب هستند. البته افراد مختلف درصد متفاوتی از بدنشان از آب تشکیل شده است. در ادامه بادکتر مایکومی خواهیم ابتدا با خواص و فواید آب نوشیدن (برای لاغری، برای قلب، چشم، بین یا بعد غذا و…)، میزان آب بدن لازم، فرآیند های تامین و دفع آب و معرفی برنامه ی های یادآوری خوردن آب شما را در داشتن زندگی سالم تر همراهی کنیم.

17 فایده ی زیاد آب خوردن برای بدن انسان

آب خوردن زیاد تعدادی عملکرد ضروری و حیاتی در بدن انسان را به عهده دارد که اهمیت و خواص آب نوشیدن را چندین برابر افزایش می دهد. فواید آب برای بدن انسان شامل موارد زیر می شود:

1. ماده مغذی حیاتی برای زندگی هر سلول
2. تنظیم دمای بدن
3. مرطوب سازی بافت های چشم، بینی و دهان (تشکیل بزاق)
4. کمک در جلوگیری از یبوست و در نتیجهبواسیر
5. محافظت از اندام و بافت های بدن مخصوصا بافت مغز و طناب نخاعی
6. ارسال مواد مغذی و اکسیژن به سلول ها
7. روان سازی حرکت مفاصل
8. دفع مواد زائد و کاهش بارکلیهوکبد
9. کمک به مبارزه ی بدن با بیماری ها مثلدرمان بواسیر،گرمازدگی،مسمومیت غذاییو …
10. کمک به حل شدنمواد معدنی بدنو مغذی
11. کمک در به حداکثر رسانی عملکرد فیزیک بدن
12. کمک به هضم غذا در دستگاه گوارش
13. کمک بهکاهش وزن سریعخصوصا در افراد چاق
14. کمک به افزایش انرژی
15. کمک به عملکرد شناختی و حافظهمغز انسان
16. کمک به بهبود خلق و خو
17. کمک به روشن نگه داشتن و خشک نشدنپوست و مو

نمک های معدنی (الکترولیت ها)، مانند سدیم و پتاسیم، درآب بدنحل می شوند. تعادل آب و تعادل الکترولیت ارتباط نزدیکی با هم دارند. بدن کار می کند تا مقدار کل آب و سطح الکترولیت های خون را ثابت نگه دارد. به عنوان مثال، زمانی که سطح سدیم بیش از حد بالا می ‌رود، تشنگی ایجاد می‌ شود که منجر به افزایش مصرف مایعات می ‌شود. علاوه بر این، وازوپرسین (که هورمون ضد ادرار نیز نامیده می شود)، هورمونی که توسطغده هیپوفیز(غده ای به اندازه نخود در پایه مغز) در پاسخ به کاهشآب خوردنترشح می شود، باعث می شودکلیهها آب کمتری دفع کنند که تاثیر آن افزایش مقدار آب در خون است. در نتیجه سدیم رقیق می شود و تعادل سدیم و آب برقرار می شود. وقتی سطح سدیم خیلی پایین می ‌آید، کلیه ‌ها آب بیشتری دفع می ‌کنند که باعث کاهش مقدار آب در خون می‌ شود و دوباره تعادل را باز می ‌گرداند. در تصویر زیر با حجم آب در اعضای مختلف بدن مانندقلب، مغز، چشم و … آشنا شوید تا بیشتر به فواید آب خوردن زیاد پی ببرید.

فواید خوردن آب برای قلب و چشم

از فواید خوردن آب برای قلب می توان به کاهش خطربیماری های قلبیاشاره کرد. به نظر دانشمندان خوردن آب کافی در روز تا میزان زیادی خطر ابتلا به نارسایی قلبی را کاهش می دهد. همچنین در مورد فواید آب برای چشم می توان گفت که اگر آب بدن کافی باشد اشک و رطوبتچشم انسانبیشتر خواهد بود. کم آبی چشم ها می تواند باعث خارش و در نهایت تاری دید چشم ها شود. این بی آبی در چشم در نهایت ممکن است احتمال نیاز فرد را بهعمل آب مروارید چشمافزایش دهد.

یکی از راه های بررسی میزان آب بدن و احتمال کم آبی تستدستگاه آنالیز بدناست که اگر ساکن تهران هستید می‌توانید به صورت آنلاین نوبت برای این تست را ثبت کنید و با صرف کمترین زمان معطلی آن را در یککلینیک زیبایی در غرب تهرانانجام دهید.

فواید نوشیدن آب برای صورت

فواید آب خوردن برای پوست به سایر اعضای بدن مربوط است. به این معنی که با میزان آب خوردن کافی و تامین آب بدن استاندارد کلیه ها بهتر کار می کنند، از بیماری های معده جلوگیری می شود و البتهرودهها هم عملکرد بهتری دارند. بنابراین دفع سموم از بدن بهتر انجام شده و خون تازه تز تشکیل و در بدن جریان آب تازه ایجاد می شود. این مسیر حرکت آب در بدن انسان به روشنی و شفافیت پوست صورت بسیار کمک می کند. همچنین خواص خوردن آب به اندازه ی کافی باعث پاکسازی روده های انسان و جذب بهتر غذا می شود که در نهایت باز هم تاثیر زیادی بر رفع بیماری های پوستی دارد.

آب خوردن برای لاغری

احتمالا در رژیم های مختلف زیاد شنیده اید که اگر زیاد آب بخورید جلوی اشتهای شما گرفته می شود و همچنین هنگام گرسنگی هم خوردن آب می تواند به افزایش تحمل شما بیفزاید. آب نوشیدن پیش از غذا دریافت کالری را تا 75 کالری در هر وعده کاهش می دهد که در مقیاس سالانه یعنی 27000 کالری کمتر! که به معنی کاهش حدودا 4 کیلوگرم وزن به راحت ترین شکل ممکن طی یک سال.

زیاد آب خوردن همراه غذا

نوشیدن آب به همراه غذا: آب خوردن بین غذا به رقیق شدن اسیدهای معده و آنزیم های سیستم گوارش برای هضم پروتئین، چربی و کربوهیدرات ها می شود. بنابراین طبق نتایج تحقیقات، رقیق شدن شیره های گوارشی منجر به کاهش میزان جذب مواد غذایی شود.

آب خوردن بعد از غذا:خوردن آب تا نیم ساعت بعد وعده‌های غذایی مضر است؛ بنابرین بهتر است بعد از صرف غذا حداقل 30 دقیقه منتظر بمانید و بعد آب بنوشید. بهترین زمان برای خوردن آب بعد از غذا، ۲ ساعت پس از اتمام وعده غذایی است.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/best-peeling-soap/

خواص آب خوردن ناشتا

خوردن آب با معده ی خالی و سر صبح اسیدهای معده را رقیق می کند و تا حد زیادی به کاهشبیماری های گوارشیکمک می کند. اگر درست بعد از بیدار شدن آب بنوشید به تصفیه ی روده ی بزرگ، آسانی جذب مواد مغذی و پیشگیری ازیبوستکمک می کنید. همچنین نوشیدن آب ولرم برای لاغری به صورت ناشتا مفید است.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/hydrating-face-wash-gel/

فواید نوشیدن آب در شب

زیاد آب خوردن در شب به تعادلویتامین ها، مواد غذایی و معدنی در بدن کمک می کند. آب نوشیدن در شب و پیش از خواب به بهبود عملکرد و سطح انرژی، هورمون ها، عضله ها و مفاصل کمک می کند. به این شکل مسیر حرکت آب در بدن در شب هم بهتر صورت می گیرد.

فواید نوشیدن آب برای مو

با تامین میزان آب بدن استاندارد می توانید به بهبود جریان خون و اکسیژن‌ رسانی به سلول‌های پوستی کف سر و درنتیجه کاهشریزش موکمک کنید. با آب خوردن کافی از خشکی پوست و شکنندگی موها پیشگیری می کنید و همچنین پوسته و شوره ی کمتر در موها به چشم می خورد.

مضرات زیاد آب خوردن

حال که با خواص آب نوشیدن زیاد آشنا شدیم بهتر است به مضرات زیاد خوردن آب هم اشاره ای داشته باشیم که در ادامه ذکر شده اند:

• کاهش سدیم بدن: با بیش از حد آب نوشیدن، اضافه بار مایعات و عدم تعادل در بدن ایجاد می شود که باعث ایجاد حالت تهوع واستفراغ،خستگیو گرفتگی می شود. توجه داشته باشید که با زیاد آب خوردن بیش از حد مصرف نمک شما کم می شود که می تواند باعث تورم سلول های بدن شود.
• خستگی زیاد: اگر آب بدن زیادی از حد تامین شود، کلیه ها مجبورند بیشتر کار کنند که باعث واکنش استرس زا از هورومون ها و در نهایت احساس خستگی می شود.
• کاهش الکترولیت: پایین بودن سطح الکترولیت ناشی از آب خوردن زیاد علائمی مثل اسپاسم وگرفتگی عضلاترا به همراه دارد.
• کاهش پتاسیم: با کاهش پتاسیم در بدن در نتیجه ی خیلی زیاد خوردن آب،پا درد، سوزش،درد قفسه سینه چپو راست در فرد احساس می شود.

مسیر حرکت آب در بدن انسان

آب در بدن کجا می رود؟ آبی که وارد بدن انسان می شود از طریق جریان خون جذب می شود. آب بدن ابتدا بهمعدهو بعد به روده می رسد. درواقع مهم ترین وظیفه ی روده ی کوچک جذب آب از طریق دیواره هایش و با جریان است. آب از سلول های همین بخش بدن جذب می شود و به این شکل است که آب بدن تامین می شود.

حجم آب بدن در سنین مختلف

نوزادان با حدود 78 درصد بیشترین میزان آب در بدن را دارند. این میزان آب بدن تا یک سالگی به حدود 65 درصد کاهش می یابد. در مردان بالغ، حدود 60 درصد از بدن آن ها را آب تشکیل می دهد. از آنجایی که چربی در زنان بالغ بیشتر از مردان است و میزان آب بدن در زنان بالغ حدود 55 درصد است. پس نتیجه می گیریم که:

• نوزادان و کودکان نسبت به بزرگسالان میزان آب بدن بیشتری دارند.
• زنان نسبت به مردان آب کمتری در بدن دارند.
• افرادی که بافت چربی بیشتری دارند نسبت به افرادی که بافت چربی کمتری دارند، حجم آب کمتری دارند.

مکانیسم های مرتبط با آب خوردن

در بدن، چندین مکانیسم باهم کار می کنند تا تعادل خوردن آب را حفظ کنند. این مکانسیم ها شامل موارد زیر می شود:

• تشنگی
• تعامل غده هیپوفیز و کلیه ها
• اسمز سلولی

تشنگی یکی از مهمترین مکانیسم های حفظ تعادل آب از طریق ایجاد حس نیاز به «آب خوردن» است. هنگامی که بدن به آب نیاز دارد، مراکز عصبی در عمق مغز تحریک می شوند و در نتیجه احساس تشنگی ایجاد می شود. با افزایش نیاز بدن به آب، این احساس قوی‌ تر می‌ شود و فرد را به نوشیدن مایعات مورد نیاز تشویق می ‌کند. هنگامی که بدن آب اضافی دارد، تشنگی سرکوب می شود.

تعامل بین غده هیپوفیز و کلیه ها مکانیسم دیگری را فراهم می کند. هنگامی که آب بدن کم باشد، غده هیپوفیز وازوپرسین (که هورمون ضد ادرار نیز نامیده می شود) را در جریان خون ترشح می کند. وازوپرسین کلیه ها را تحریک می کند تا آب را ذخیره کنند و ادرار کمتری دفع کنند. هنگامی که بدن آب اضافی دارد، غده هیپوفیز وازوپرسین کمی ترشح می کند و کلیه ها را قادر می سازد آب اضافی را از طریق ادرار دفع کنند.

در اسمز، آب به صورت غیرفعال از یک ناحیه یا قسمتی از بدن به قسمت دیگر جریان می یابد. این جریان غیرفعال به حجم‌ های بزرگ ‌تر مایع در سلول ‌ها و ناحیه ی اطراف سلول ‌ها اجازه می ‌دهد تا به عنوان مخزنی عمل کنند تا از حجم حیاتی ‌تر اما کوچک ‌تر مایع در رگ‌ های خونی در برابر کم ‌آبی محافظت کنند.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/best-homemade-face-wash/

میزان استاندارد آب خوردن در طی روز

انسان برای زنده ماندن باید هر روز مقدار معینی آب مصرف کند. البته این مقدار با توجه به سن، جنسیت و همچنین محل زندگی فرد متفاوت است. مصرف آب باید از دست دادن آب در بدن را متعادل کند. برای حفظ تعادل آب بدن و برای محافظت در برابر کاهش آب نوشیدن، ایجادسنگ کلیهو سایر مشکلات پزشکی، بزرگسالان سالم باید حدود 3 لیتر مایعات در روز آب بخورند. البته این مقدار در مردان و زنان متفاوت است.

بدن انسان روزانه به چند لیتر آب نیاز دارد؟

میزان استاندارد مصرف آب در روز حدود 3 لیتر است که البته بین مردان و زنان متفاوت است.

یک مرد بالغ و سالم حدود چند لیتر آب در بدن دارد؟

یک مرد بالغ حدود 3 لیتر آب در روز نیاز دارد در حالی که یک زن بالغ حدود 2.2 لیتر آب در روز نیاز دارد.

یک مرد 70 کیلوگرمی، حدود 42 لیتر آب در بدن خود دارد که 28 لیتر آن در داخل سلول ها، 10.5 لیتر در فضای اطراف سول ها و حدود 3.5 لیتر در خون وجود دارد. تمام آب موردنیاز یک فرد نباید از طریقآب نوشیدنتامین شود، زیرا مقداری از این آب در مواد غذایی که می خوریم وجود دارد. نوشیدن بیش از حد معمولا بهتر از نوشیدن کم است، زیرا دفع آب اضافی برای بدن بسیار راحت تر از صرفه جویی در آب است. با این حال، زمانی که کلیه ها به طور طبیعی کار می کنند، بدن می تواند تغییرات گسترده ای در مصرف مایعات را تحمل کند.

بدنم آب جذب نمی کنه! علت عدم جذب آب در بدن

چیزی که ممکن است باعث عدم جذب آب بدن شود نارسایی کلیه و اختلال در آن است. اختلال در عملکرد کلیه می تواند باعث حبس شدن آب در بدن شود که عملیات جذب آب جدید را به هم می ریزد. بنابراین افرادی که بیماری های کلیه دارند بهتر است که از آب تصفیه شده استفاده کنند و هر 2 ساعت یک بار در روز (قبل از احساس تشنگی) آب بخورند.

آب خوردن تنها راه تامین آب بدن نیست!

آب بدن عمدتاً از طریق جذب آن ازدستگاه گوارشبه دست می آورد. علاوه بر این، زمانی که بدن برخی مواد مغذی را پردازش (متابولیزاسیون) می کند، مقدار کمی آب تولید می شود که وارد مسیر حرکت آب در بدن می شود.

خروج و دفع آب بدن به چه صورت است؟

آب بدنعمدتاً با دفع آن از طریق ادرار از کلیه ها از دست می دهد. بسته به نیاز بدن، کلیه ها ممکن است کمتر حدود نیم لیتر تا بیش از 10 لیتر ادرار در روز دفع کنند. زمانی که آب از پوست تبخیر می ‌شود و توسط ریه‌ ها بازدم می ‌شود حدود یک لیتر آب به صورت روزانه از دست می‌ رود. تعریق زیاد – که ممکن است ناشی از ورزش شدید، هوای گرم یا دمای بالای بدن باشد – می تواند میزان آب از دست رفته در اثر تبخیر را به طور چشمگیری افزایش دهد. به طور معمول، آب کمی از دستگاه گوارش از دست می رود. با این حال، استفراغ طولانی مدت یا اسهال شدید می تواند منجر به از دست دادن یک گالن یا بیشتر در روز شود.

معمولاً افراد می توانند میزان آب کافی برای جبران از دست دادن آب بدن بنوشند. با این حال، افرادی که استفراغ یا اسهال شدید دارند ممکن است احساس بیماری کنند و نتوانند مایعات کافی برای جبران آب خوردن از دست رفته بنوشند که ممکن است کم آبی بدن را در پی داشته باشد. همچنین، گیجی، تحرک محدود یا اختلال در هوشیاری می ‌تواند از احساس تشنگی یا نوشیدن آب کافی در افراد جلوگیری کند.

هر روز از طریق تنفس، تعریق، ادرار و حرکات روده آب از دست می ‌رود. به همین دلیل است که مصرف آب در طول روز بسیار مهم است. برای اینکه بدن بهترین عملکرد را داشته باشد، باید منبع آب خود را با نوشیدنی ها و غذاهای حاوی آب پر کرد. امروزه برنامه ها و اپلیکیشن های زیادی جهت یادآوریآب خوردنوجود دارد که در ادامه به توضیح 3 مورد ازبهترین برنامه های نوشیدن آببرای اندروید و آیفون می پردازیم.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/best-brightening-face-wash-foam/

بهترین برنامه و اپلیکیشن یادآوری آب خوردن

Daily Water Tracker Reminder

این برنامه، یکی از بهترین اپلیکیشن های یادآور آب خوردن است. نصب این برنامه رایگان بوده و این اپلیکیشن توانسته امتیاز 4.7 از کاربران آیفون و امتیاز 4.3 را از کاربران اندروید کسب کند. در این برنامه می بایست هدف روزانه مصرف آب خود را تعیین کنید و سپس هر اونس (یا میلی لیتر) را فقط با یک ضربه وارد کنید. بعد از هر لیوان، به روزرسانی دقیق آمار را مشاهده کنید تا ببینید چقدر به هدف روزانه خود نزدیک شده‌ اید یا نمودارهای 7 و 30 روزه را مرور کنید تا پیشرفت کلی خود را ببینید.

امکانات و قابلیت های این برنامه نوشیدن آب:

محاسبه و ثبت میزان آب موجود در مواد غذایی و نوشیدنی ها

ارائه آمارهای کامل در بازه های زمانی مختلف از نحوه آب نوشیدن شما

عدم یادآوری در ساعات شبانه و هنگام خواب کاربر

Hydro Coach

نصب این برنامه رایگان بوده و توانسته امتیاز 4.6 را از کاربران اندروید کسب کند. این برنامه آب خوردن به شما این امکان را می ‌دهد که میزان مصرف خود را تعیین کنید یا از ماشین حساب برنامه برای تعیین یک هدف روزانه مناسب استفاده کنید. همچنین به شما یادآوری می‌ کند که چه زمان وقت آب خوردن است. حتی اگر باردار یا شیرده هستید می ‌توانید آن را سفارشی تنظیم کنید.

امکانات و قابلیت های این اپلیکیشن یادآوری آب خوردن:

امکان به اشتراک گذاری میزان مصرف آب با دوستان

امکان ایجاد انواع حجم های نوشیدنی سفارشی

بهبود تناسب اندام با اطلاعات مربوط به نوشیدنی

Water Minder

این برنامه از بهترین برنامه های یادآوری آب خوردن است و توانسته امتیاز 4.8 را از کاربران آیفون و امتیاز 4.3 را از کاربران اندروید دریافت کند. نصب آن در اندروید رایگان اما در آیفون 4.99 هزینه دارد. این برنامه میزان هیدراتاسیون مناسب را بر اساس وزن بدن یا هدف شخصی شما محاسبه می‌ کند. سپس، یادآوری‌ هایی را در طول روز ارسال می ‌کند، که دستیابی به هدف را آسان می ‌کند. برای ورود سریع، فنجان‌ های سفارشی ایجاد کنید و در تاریخچه آبرسانی خود مرور کنید تا پیشرفت خود را مشاهده کنید.

امکانات و قابلیت های این برنامه یادآوری نوشیدن آب:

• ذخیره تاریخ و نمودار میزان آب مصرفی
• رابط کاربری بسیار ساده و آسان
• فنجان از پیش تعیین شده با حجم مشخص
• دسترسی به حقایقی در مورد میزان آب موجود در بافت های بدن

سوالات شما

بیماری فیبرومیالژیااغلب با احساس دردهای مزمن و گسترده در برخی از نواحی بدن مانند بازوها، پاها، سر، قفسه سینه، پشت، شکم و باسن همراه است. هنوز علت اصلی ابتلا به این اختلال مشخص نشده است؛ اما مطالعات نشان می‌دهند که افراد مبتلا به فیبرومیالژیا حساسیت بسیار بالایی نسبت به درد دارند.

احتمال ابتلای تمامی افراد به این بیماری وجود دارد؛ بااین‌حال احتمال درگیری زنان با فیبرومیالژیا در مقایسه با مردان به نسبت بیش‌تر است. به‌طورمعمول علائم فیبرومیالژیا در سنین میانسالی بروز می‌کنند، اما در برخی مواقع کودکان را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهند.

درصورت تمایل به آشنایی بیش‌تر با این اختلال، علل، علائم و روش‌های درمان فیبرومیالژیا تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید. پیشنهاد می‌کنیم برای دریافت وقت مشاوره حضوری، تلفنی، تصویری و متنی از برترین پزشکان بیمارستان و کلینیک های سراسر کشور، برای تشخیص و درمان فیبرومیالژیا به راحتی از طریق وبسایت دکتر مایکو اقدام فرمایید.

بیماری فیبرومیالژیا چیست؟

فیبرومیالژیا یکبیماری خود ایمنیمزمن است که باعث ایجاد درد و حساس شدن بسیاری از نقاط بدن می‌شود. احساس خستگی مفرط و مشکل در به خواب رفتن، مشکلات خلقی و ایجاد اختلال در حافظه از دیگر عوارض ابتلا به این بیماری محسوب می‌شوند. طبق یافته‌های محققان علت حساس شدن به درد در افراد مبتلا به این بیماری پردازش غیرطبیعی درد توسطمغزو نخاع است.

علت فیبرومیالژیا

علت دقیق ابتلا به فیبرومیالژیا هنوز ناشناخته است. تصور می‌شود که این اختلال با سطح غیرطبیعی برخی از مواد شیمیایی در مغز و ایجاد تغییر در نحوه پردازش پیام‌های مرتبط با درد در سیستم عصبی مرکزی مرتبط باشد. بعضی از یافته‌های دانشمندان نیز بر تاثیرات ژنتیک بر افزایش احتمال ابتلا به فیبرومیالژیا تاکید دارند.

در بسیاری از موارد به نظر می‌رسد که ابتلا به این عارضه به‌دلایلی مانند تجربه‌های احساسی ناخوشایند، آسیب‌های روحی، استرس بیش از حد و عفونت اتفاق می‌افتد. شما می توانید در اولین فرصت با متخصصان مغز و اعصاب دکتر مایکو به هر روشی که راحت ترید، یعنی حضوری، تصویری، تلفنی و متنی برای تشخیص و درمان این بیماری اقدام کنید.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/best-iranian-anti-wrinkle-cream/

علائم فیبرومیالژیا

برخی از رایج‌ترین علائم بیماریfibromyalgiaمواردی نظیر دردهای مزمن و گسترده،خستگیو خواب‌آلودگی شدید و مشکل در به خواب رفتن را شامل می‌شوند. از دیگر علائم این بیماری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• سفت شدن عضلات و مفاصل
• حساس شدن به لمس
• بی‌حسی یا گزگز بازوها و پاها
• مشکل در تمرکز
• مشکلات گوارشی
• حساسیت به نور، صدا، بو و دما

در ادامه‌ی مقاله برخی از علائم دیگر و تاثیرات فیبرومیالژیا برچاقی،گلودرد،سردرد، ام اس و کمردرد را بررسی خواهیم کرد.

فیبرومیالژیا و چاقی

دردهای ناشی از فیبرومیالژیا درصورت ابتلای فرد به اضافه‌وزن شدیدتر ظاهر می‌شوند؛ چاقی بیش از حد به افزایش احساس خستگی نیز می‌انجامد. مطالعات نشان می‌دهند که تلاش برای کاهش وزن از طریق فعالیت بدنی به کاهش درد و بهبود عملکرد روزانه‌ی افراد مبتلا به این عارضه کمک می‌کند.

فیبرومیالژیا و گلودرد

احساس درد در ناحیه‌ی گلو یکی از رایج‌ترین عوارض ابتلا به فیبرومیالژیا محسوب می‌شود.

فیبرومیالژیا و سردرد

تحقیقات رابطه مستقیم میان فیبرومیالژیا و اختلالات سردرد مزمن مانندمیگرنو سردردهای تنشی را اثبات کرده‌اند.

فیبرومیالژیا و ام اس

MS یک بیماری خودایمنی است که به دلیل حملهسیستم ایمنی بدنبه سلول‌های بدن اتفاق می‌افتد. علائم فیبرومیالژیا و MS در بسیاری از موارد مشابه است. احساس ضعف،اسپاسم عضلانی،بیماری های رودهو مشکلات گوارشی ازجمله شباهت‌های علائم فیبرومیالژیا و MS به شمار می‌روند.

فیبرومیالژیا و کمردرد

کمردردیکی از علائم رایج فیبرومیالژیا است که اغلب به همراه مشکلات دیگری مانند احساس خستگی،اختلالات خواب، مشکلات شناختی و نوسانات خلقی بروز می‌کند.

عوارض و خطر فیبرومیالژیا

کاهش کیفیت زندگی به دلایلی مانند درد شدید و اختلالات خلقی یکی از عوارض و خطرات بیماری فیبرومیالژیا است. از دیگر عوارض این اختلال می‌توان از موارد زیر نام برد:

• افزایش احتمال بستری شدن در بیمارستان به دلیل ابتلا به سایر بیماری‌ها
• افزایش احتمال ابتلا بهافسردگی
• نرخ بالای مرگ و میر به دلایلی مانندخودکشییا جراحات ناشی از حوادث گوناگون
• افزایش احتمال ابتلا بهروماتیسم

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/best-anti-spot/

درمان قطعی فیبرومیالژیا

درمان فیبرومیالژیا شامل برخی از درمان‌های دارویی و متدهای خودمراقبتی است. این روش‌های درمانی بر افزایش کیفیت زندگی، به حداقل رساندن علائم بیماری و بهبود سلامت عمومی بیمار تاکید دارند. برای اطلاع کامل از نحوه ی درمان مناسب شخص شما لازم است با پزشکان دکتر مایکو در بیمارستان و کلینیک ها به صورت حضوری یا غیر حضوری ارتباط برقرار کنید.

قرص برای درمان فیبرومیالژیا

در بیش‌تر مواقع از داروهای ضدافسردگی به‌منظور کمک به تسکین درد، افزایش کیفیت خواب، بهبود سلامت عاطفی و افزایش کیفیت زندگی بیماران مبتلا به fibromyalgia بهره گرفته می‌شود. برخی از قرص‌هایی که برای افراد بالای ۱۸ سال مبتلا به این عارضه تجویز می‌شوند عبارتند از:

• آمی تریپتیلین
• سیتالوپرام
• دولوکستین
• فلوکستین
• پاروکستین
• سرترالین

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/type-of-spots/

فیبرومیالژیا درمان قطعی دارد؟

هیچ درمان قطعی برای فیبرومیالژیا وجود ندارد. تمامی روش‌های درمانی موجود تنها به کنترل علائم، تسکین درد و کاهش خستگی بیماران کمک می‌کنند. خوشبختانه با استفاده از داروها و به‌کارگیری روش‌های خودمراقبتی می‌توانید به بهبود سطح کیفی زندگی خود و کم‌رنگ شدن علائم این عارضه کمک کنید.

دکتر متخصص فیبرومیالژیا

علائم ابتلا بهفیبرومیالژیابا علائم بسیاری از بیماری‌های دیگر مشابهند؛ به همین دلیل امکان تشخیص اشتباه این بیماری وجود دارد. مراجعه به دکتر متخصص فیبرومیالژیا از تشخیص نادرست بیماری جلوگیری می‌کند؛ همچنین پزشکان متخصص می‌توانند از طریق تجویز داروها و برنامه‌های خودمراقبتی به کاهش علائم و افزایش سطح کیفی زندگی شما کمک کنند.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/remove-spots-with-toothpaste/

برای بیماری فیبرومیالژیا چه بخوریم؟

یکی از شایع‌ترین عوارض ابتلا به فیبرومیالژیا احساس خستگی مفرط است. بهترین روش برای مقابله با این عارضه مصرف غذاهایی است که به افزایش انرژی شما کمک می‌کنند. از مهم‌ترین مواد خوراکی که دررژیم غذاییافراد مبتلا به فیبرومیالژیا مورداستفاده قرار می‌گیرند، باید از این مواد نام برد:

• انواع سبزیجات با برگ‌های تیره
• موز
• سیب‌زمینی شیرین
• چربی‌های سالم
• مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان
• مواد غذایی حاوی Omega-3

بیماری فیبرومیالژیا با علائمی مثل…

احساس درد شدید، احساس خستگی، نوسانات خلقی و ایجاد اخلال در حافظه همراه است. تداوم این علائم می‌تواند کیفیت زندگی شما را با مشکل مواجه کند. مراجعه به پزشک متخصص به شما کمک می کند تا با کنترل علائم ناشی از بیماری کنترل زندگی خود را به دست گرفته و از تشدید عوارض جانبی فیبرومیالژیا جلوگیری کنید.

لیست متخصصین مغز و اعصاب و نورولوژی دکتر مایکو

دکترحسن گلمکانی

فوق تخصص بیماری‌های مغز و اعصاب کودکان

دریافت نوبت

دکتر سمیرا یادگاری

متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب (نورولوژی)

دریافت نوبت

دکتر عزیزالله حاتمی

متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب و روان (نورولوژی)

دریافت نوبت

دکتر عبدالرضا شیخ رضایی

متخصص جراحی مغز و اعصاب (نورولوژی)

دریافت نوبت

دکتر محمدمهدی درخشان مهر

دستیار تخصصی جراحی مغز و اعصاب

دریافت نوبت

«اگر شما هم به علائم فیبرومیالژیا دچارید و راه های درمان مختلفی را امتحان کرده اید، تجربیات خود را در قسمت نظرات با سایر خوانندگان به اشتراک بگذارید.»

منابع:

https://orthotoc.com/best-diet-for-fibromyalgia/

https://www.niams.nih.gov/health-topics/fibromyalgia

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fibromyalgia/symptoms-causes

https://www.nhs.uk/conditions/fibromyalgia/

https://www.nhs.uk/conditions/fibromyalgia/treatment/

ستون فقرات از مهره‌های استخوانی تشکیل شده است که توسط دیسک‌های بین مهره‌ای از یکدیگر جدا می‌شوند. دیسک‌ها مانند بالشتک‌هایی عمل می‌کنند و از مهره‌ها در برابر ضربه محافظت می‌کنند.فتق دیسک کمرزمانی رخ می‌دهد که قسمتی از هسته ژلاتینی دیسک از طریق حلقه فیبری بیرون بزند. این بیرون زدگی می‌تواند به ریشه‌های عصبی اطراف فشار وارد کند و باعث درد، بی‌حسی، یا ضعف در پاها شود. فتق دیسک کمر معمولاً در ناحیه پایینی ستون فقرات، بین مهره‌های L4-L5 یا L5-S1 رخ می‌دهد. این مهره‌ها مسئول حرکات پاها هستند، بنابراین فتق دیسک در این ناحیه می‌تواند باعث درد شدید در پاها شود.

فتق دیسک کمر چیست؟

فتق دیسک کمریک حالت پاتولوژیک در ستون فقرات است که در آن، ناحیه‌ی نرم و ژله‌ای داخل دیسک فقرات کمری به بیرون می‌زند. اینبیماری ارتوپدیممکن است ناشی از فشار زیاد بر دیسک، آسیب جسمی یا تغییرات سنی باشد. فتق دیسک باعث فشار بر اعصاب نخاعی می‌شود و موجب علائمی از جملهکمردرد، ضعف عضلات و در برخی موارد سیاتیک می‌گردد. تشخیص این حالت از طریق تاریخچه‌ی بالینی، آزمایش‌های تصویری و ارزیابی جسمانی صورت می‌گیرد.

فتق دیسک کمر کجاست؟

فتق دیسککمر در ناحیه ستون فقرات کمری اتفاق می‌افتد و معمولاً در بخش‌های پایین‌تر از ستون فقرات واقع شده است. این ناحیه به عنوان ناحیه‌ی لمبوساکرال شناخته می‌شود و از انتهای ستون فقرات شروع شده و تا آخر ادامه می‌یابد. در این ناحیه، دیسک‌ها به عنوان وسیله ظریف کشش و فشار برای ستون فقرات عمل می‌کنند. اگر فشار زیادی بر دیسک وارد شود، ممکن است به بیرون زدن یا پارگی دیسک و در نتیجه فتق دیسک کمر منجر شود.

انواع بیرون زدگی دیسک کمر

بر اساس میزان بیرون زدگی هسته دیسک، فتق دیسک کمر به سه دسته تقسیم می‌شود:

• فتق دیسک کمر بدون بیرون زدگی: در این نوع فتق، تنها قسمت کوچکی از هسته‌ی دیسک از طریق حلقه فیبری بیرون می‌زند. این نوع فتق معمولاً علائم خفیفی ایجاد می‌کند و اغلب بدون درمان بهبود می‌یابد.
• فتق دیسک کمر با بیرون زدگی کم: در این نوع فتق، قسمت بیشتری از هسته‌ی دیسک از طریق حلقه‌ی فیبری بیرون می‌زند. این نوع فتق ممکن است باعث درد متوسط تا شدید در کمر یا پاها شود.
• فتق دیسککمر با بیرون زدگی زیاد: در این نوع فتق، بخش عمده‌ای از هسته دیسک از طریق حلقه فیبری بیرون می‌زند. این نوع فتق ممکن است باعث درد شدید و غیرقابل تحمل در کمر یا پاها شود.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/treatment-of-subcutaneous-acne/

علائم بیرون زدگی دیسک کمر

علائم بیرون زدگی دیسک کمر بسته به میزان بیرون زدگی و محل آن می‌تواند متفاوت باشد. شایع‌ترین علائم عبارتند از:

• درد در کمر یا پاها: درد معمولاً در یک طرف بدن احساس می‌شود و می‌تواند از کمر به پاها منتشر شود. درد اغلب با خم شدن، بلند کردن اجسام سنگین یاسرفهو عطسه تشدید می‌شود.
• بی‌حسی یا سوزن‌سوزن شدن در پاها: بی‌حسی یا سوزن‌سوزن شدن معمولاً در یک طرف بدن احساس می‌شود و می‌تواند از مچ پا تا انگشتان پا امتداد یابد.
• ضعف در پاها: ضعف در پاها ممکن است باعث مشکل در راه رفتن، بالا رفتن از پله‌ها یا بلند کردن اجسام سنگین شود.

علائم پارگی دیسک کمر

زمانی که حلقه فیبری دیسک به طور کامل پاره شود، پارگی دیسک کمر رخ می‌دهد. پارگی دیسک معمولاً با علائم شدیدتری نسبت به فتق دیسک همراه است. علاوه بر علائم ذکر شده برای فتق دیسک، پارگی دیسک ممکن است باعث موارد زیر نیز شود:

درد ناگهانی و شدید در کمر یا پاها

درد پارگی دیسک معمولاً بسیار شدیدتر از درد فتق دیسک است و ممکن است به طور ناگهانی و بدون هیچ ضربه یا آسیبی رخ دهد.

از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع

از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع معمولاً نشان‌دهنده آسیب جدی به نخاع است. زمانی این اتفاق می‌افتد که پارگی شدیدی در دیسک کمر رخ داده باشد.

اختلال در عملکرد جنسی

باپارگی دیسککمر ممکن است اختلال در عملکرد جنسی در اثر آسیب به ریشه‌های عصبی مسئول عملکرد جنسی رخ دهد.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/best-anti-wrinkle-cream-over-40-years/

بهترین روش درمان فتق دیسک کمر

درمان فتق دیسک کمر به عوامل مختلفی از جمله شدت علائم، سن بیمار و وضعیت سلامت کلی بیمار بستگی دارد. در بیشتر موارد، درمان فتق دیسک کمر بدون جراحی امکان‌پذیر است. استراحت یکی از مهم‌ترین درمان‌های فتق دیسک کمر است. بیمار باید از انجام فعالیت‌هایی که باعث درد می‌شود، خودداری کند. داروهای مسکن و ضدالتهابی می‌توانند به کاهش درد و التهاب کمک کنند. به علاوه فیزیوتراپی به تقویت عضلات کمر و پاها بسیار کمک می‌کند.

درمان فتق دیسک کمر بدون جراحی

همان طور که گفتیم، استراحت یکی از مهم‌ترین درمان‌های فتق دیسک کمر است. بیمار باید از انجام فعالیت‌هایی که باعث درد می‌شود، خودداری کند. در صورت درد شدید، بیمار ممکن است نیاز به بستری شدن در بیمارستان داشته باشد. همچنین فیزیوتراپی یکی دیگر از درمان‌های بدون جراحی است. روش‌هایی مانند آب درمانی هم وجود دارد که هم درد و التهاب را کم می‌کند و هم عملکرد حرکتی را بهبود می‌بخشد. آب درمانی به روش‌های مختلفی مانند: شنا، آب درمانی تحت فشار یا با حرارت انجام می‌گیرد که در ادامه بیشتر توضیح داده می‌شود.

آب درمانی برای فتق دیسک

آب درمانی یک روش غیرجراحی برای کاهش علائم فتق دیسک کمر است. در این روش، تمرینات و درمان‌های فیزیکی در آب به عنوان یک محیط نرم و حمایت‌کننده انجام می‌شود. آب به بدن وزن اضافه نمی‌کند و فشار را از روی ستون فقرات کمر کاهش می‌دهد. در آب، حرکات انجام شده فشار کمتری به دیسک وارد می‌کنند، که ممکن است به بهبود درد، افزایش انعطاف‌پذیری عضلات و کاهش فشار بر روی اعصاب نخاعی منجر شود. این روش به عنوان یک ابزار مؤثر در برنامه‌های فیزیوتراپی برای مدیریت و درمان فتق دیسک کمر مورد استفاده قرار می‌گیرد.

جا انداختن فتق دیسک کمر

جا انداختن فتق دیسک کمر یک روش جراحی است که با استفاده از بی‌حسی موضعی یابیهوشیعمومی انجام می‌شود. در این روش، جراح از طریق یک برش کوچک در کمر، به دیسک بیرون‌زده دسترسی پیدا می‌کند و آن را به محل خود برمی‌گرداند.

آیا فتق دیسک کمر خطرناک است؟

فتق دیسک کمر معمولاً خطرناک نیست و در اکثر موارد بدون نیاز به جراحی بهبود می‌یابد. با این حال، در موارد نادر، فتق دیسک کمر می‌تواند باعث آسیب جدی به نخاع شود. این آسیب ممکن است منجر به از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع، اختلال در عملکرد جنسی یا فلج شود.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/best-ointment-for-oily-acne/

ورزش فتق دیسک کمر

ورزش می‌تواند به بهبود عملکرد حرکتی و کاهش درد ناشی از فتق دیسک کمر کمک کند. با این حال، مهم است که قبل از شروع هر گونه برنامه ورزشی با پزشک یا فیزیوتراپیست خود مشورت کنید. به طور کلی با ورزش صحیح می‌توان ماهیچه‌های خاصی را تقویت کرد تا فشار وارد به کمر را کاهش دهند. با کاهش فشار و محکم نگه داشتن مهره‌های کمر، قطعا درد و التهاب کمتر می‌شود و عملکرد حرکات بدن بهبود می‌یابد.

فتق دیسک کمر و بارداری

بارداری می‌تواند خطر ابتلا به “فتق دیسک کمر” را افزایش دهد. این خطر به دلیل افزایش وزن بدن و فشار بر ستون فقرات در دوران بارداری است. اگر در دوران بارداری به کمردرد شدید دچار شدید، حتماً به پزشک مراجعه کنید.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/best-foreign-anti-acne-cream/

فتق دیسک کمر و سیاتیک

سیاتیکیک بیماری است که در اثر فشار بر عصب سیاتیک ایجاد می‌شود. عصب سیاتیک یک عصب بزرگ است که از نخاع خارج شده و به پاها می‌رسد. فتق دیسک کمر می‌تواند باعث فشار بر عصب سیاتیک شود و در نتیجه باعث درد سیاتیک، بی‌حسی، یا ضعف در پاها شود.

کلام آخر

فتق دیسک کمر ناهنجاری در ستون فقرات است که به بیرون زدن قسمتی از دیسک منجر می‌شود. این مشکل عمدتاً در نواحی پایینی ستون فقرات رخ می‌دهد. علائم آن شامل درد کمری، بی‌حسی در پاها و ضعف عضلات است. بیرون زدگی دیسک بر اساس میزان بیرون زدگی هسته دیسک تقسیم‌بندی می‌شود، که شامل درد و علائم نوروپاتیک می‌شود. درمان‌ها شامل استراحت، داروهای مسکن، فیزیوتراپی و آب درمانی هستند.

هرچند فتق دیسک کمر معمولاً خطرناک نیست، اما در صورت پارگی دیسک ممکن است به علائم شدیدتر منجر شود. مدیریت با استفاده از روش‌های غیرجراحی از جمله ورزش‌های مناسب و مشورت با پزشک می‌تواند به بهبود علائم و کاهش خطرات مرتبط کمک کند.

لیست متخصصین ارتوپدی دکتر مایکو

دکتر امید سلخوری

رزیدنت ارشد ارتوپدی

دریافت نوبت

دکتر محمدرضا دنیازاد

رزیدنت ارشد ارتوپدی

دریافت نوبت

دکتر بهزاد نژادتبریزی

رزیدنت ارشد ارتوپدی

دریافت نوبت

دکتر داود فیضی

متخصص جراحی استخوان و مفاصل

دریافت نوبت

دکتر محمدرضا شاهرخی

متخصص جراحی استخوان و مفاصل

دریافت نوبت

دکتر محمدعلی اسلامی

متخصص جراحی استخوان و مفاصل

دریافت نوبت

دکتر اسماعیل گریوانی

متخصص ارتوپدی، دارای بورد تخصصی

دریافت نوبت

متخصصان ارتوپدی

برای بررسی لیست کلیک نمایید.

لیست متخصص‌ها

«اگر شما هم تجربه ی علائم و درمان فتق دیسک کمر را دارید، تجربه ی خود را در قسمت نظرات با سایر خوانندگان این مقاله در میان بگذارید.»

قند خون بالایک نوع بیماری است که میزان گلوکز در خون به حدی افزایش می‌یابد که نسبت به حد معمول بیشتر می‌شود.علائمقند خون بالا شامل افزایش عطش، احساس گرسنگی مداوم، خستگی، کاهش انرژی و حتی تأثیرات بر دید می‌شوند. این وضعیت ممکن است خطرات جدی برای سلامتی ایجاد کرده و بهبیماری ‌های قلبی عروقی،بیماری های کلیویو دیگر عوارض مرتبط با بالا رفتن قند خون منجر شود. درک علائم قند بالا و خطراتشان اهمیت دارد زیرا باید به موقع تشخیص داده شده و به‌موقع با پزشک مشاوره شود.

اولین علائم قند خون بالا چیست؟

هر چند احتمال اینکهقند خونبالا بدون نشانه باشد وجود دارد، با این وجود در بیشتر موارد نشانه‌هایی برای افزایش غیر عادی قند خون وجود دارد. برخی از مهم‌ترین علائم قند بالا عبارتند از: تشنگی بیش از حد، تکرر ادرار، احساس گرسنگی مداوم،مشکلات تنفسی، کاهش انرژی و تغییرات در دید هستند. نشانه‌هایی مانند گرسنگی و تکرر ادرار در ابتدا خود را نشان می‌دهند. این علایم نشانه‌هایی از این هستند که بدن برای جبران قند خون بالا در حال از دست دادن مایعات است. با این وجود تاری دید،خستگی، مشکلات تنفسی، و حتی کما در مراحل بعدی بیماری و هنگامی که بیماری شدت می‌یابد، خود را نشان می‌دهند.

قند خون بالا چند است؟

سطح قند خون ناشتا به طور طبیعی بین70 تا 99 میلی‌گرم در دسی‌لیتراست، در حالی که مقادیر بالای126 میلی‌گرم در دسی‌لیترپس از ناشتا معمولاً نشان‌دهنده‌ی دیابت است. انواع قند خون بالا شامل دو نوع اصلی از هایپرگلیسمی می شود:

1. قند خون بالای ناشتا

این حالت زمانی رخ می‌دهد که سطح قند خون پس از چندین ساعت غذا نخوردن (معمولاً 8 ساعت یا بیشتر) بالا باشد. این می‌تواند نشانه‌ای از مقاومت به انسولین یا دیابت تشخیص‌داده‌نشده باشد.

2. قند خون بالا پس از غذا

به افزایش سطح قند خون بعد از یک وعده غذایی گفته می‌شود. این حالت زمانی رخ می‌دهد که بدن با مقدار گلوکز واردشده از غذا، به ویژه غذاهای غنی از کربوهیدرات یا قند، به درستی کنار نیاید.

اگر هنوز مطمئن نیستید که در خطر قند خون بالا هستید یا نه، انجام دادن تست غربالگری دیابت دکترمایکو را به شما پیشنهاد می‌دهیم. در این تست که کمتر از چند دقیقه طول می کشد، چند سوال از شما پرسیده می شود و شما گزینه ی درست را انتخاب می کنید. پس از تحلیل جواب های شما احتمال درصد دیابت، نتیجه با توجه به علائم و آزمایش های شما (اگر آزمایشی انجام داده باشید)، عوامل مثبت، عوامل منفی و توصیه هایی به شما نمایش داده می شود. بهتر است پس از پایان تست از صفحه ی نتایج عکس بگیرید.

خبر خوب این است که تحلیل اولین فرم غربالگری که پر کنید برای شما کاملا رایگان است.کد تخفیف 100 درصدیاولین غربالگری: first_screening

انواع غربالگری با دکترمایکو

برای دریافت نمره‌ی سلامت و احتمال ابتلا به بیماری‌های گوناگون کافیست به سوالات فرم‌های غربالگری دکتر مایکو پاسخ دهید.

فهرست غربالگری‌ها

علائم قند خون بالا در چهره، پوست پا و…

دیابتمی تواند به اعصاب و رگ های خونی آسیب برساند. این آسیب می‌تواند منجر به مشکلاتی در پاها شود، که بهتر است برخی از آن ها را بیشتر بشناسیم.

• خارش: قند خون بالا باعث تحریکپوستمی‌شود که می تواند منجر به خارش شود. خارش معمولاً در کف پاها و بین انگشتان پا شایع است.
• سوزش: قند بالا باعث احساس سوزش در پوست می‌شود. سوزش معمولاً در کف پاها و اطراف زخم ها شایع است.
• خشکی: پوست خشک، ترک خورده و ملتهب یکی از نشانه‌های قند بالا است.
• قرمزی: یکی از علایم قند خون بالا قرمز شدن پوست است. قرمزی پوست ممکن است در هر جایی از پوست یا کنار زخم ها و جاهای حساس باشد.
• تورم: قند بالا می تواند باعث تورم پوست شود که معمولاً در انگشتان پا و اطراف زخم ها بیشتر اتفاق می‌افتد.
• ترک خوردگی: ترک خوردگی یکی دیگر از نشانه‌ها است که احتمال دارد همراه با درد، زخم و عفونت باشد.
• تاول: گاهی اوقات بیماری قند باعث ایجاد تاول در پوست می‌شود.
• عفونت: با بیماری‌هایی که در پوست ظاهر می‌شود، احتمال ابتلا به عفونت هم افزایش می‌یابد.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/instant-anti-wrinkle-mask/

علائم بالا رفتن ناگهانی قند خون

بالا رفتن ناگهانی سطح قند خون یا هایپرگلیسمی یک اورژانس پزشکی است که می تواند منجر به عوارض جدی مانند کما یا مرگ شود. بالا رفتن ناگهانی قند خون خود را با نشانه‌هایی ظاهر می‌کند که شناختن آنها خالی از لطف نیست.

• خستگی شدید
• تشنگی شدید
• افزایش ادرار
• تاری دید
• سردرد
• گیجی
• احساس اضطراب یا عصبی بودن
• احساس گرسنگی
• تنفس سریع
• بوی تنفس شیرین
• تعریق

قند خون چند نیاز به انسولین دارد؟

قند خون ناشتا بالای 126 میلی گرم در دسی لیتر و قند خون دو ساعت پس از غذا بالای 200 میلی گرم در دسی لیتر نیاز به مصرف انسولین دارد. یا به عبارتی، اگر قند شما در صبح ناشتا بالای 126 میلی گرم در دسی لیتر یا دو ساعت پس از غذا بالای 200 میلی گرم در دسی لیتر باشد، ممکن است به مصرف انسولین نیاز داشته باشید.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/face-wrinkle/

غذاهایی که قند خون را بالا می‌برد کدامند؟

غذاهایی که حاوی کربوهیدرات های ساده هستند، قند خون را بالا می برند. کربوهیدرات های ساده به سرعت در بدن هضم می‌شوند و باعث ایجاد “قند خون بالا” می‌شوند. غذاهایی که قند را بالا می برند عبارتند از:

1. نان سفید و غلات سبوس دار
2. دسرها و شیرینی‌ها
3. آبمیوه‌ها و نوشیدنی‌های شیرین
4. غذاهای فرآوری شده

افراد مبتلا به قند بالا باید از مصرف این غذاها خودداری کنند یا آنها را محدود کنند. اگر مبتلا به قند هستید، مهم است که یکرژیم غذایی سالمداشته باشید که حاوی مقدار زیادی فیبر و پروتئین باشد. فیبر به کند کردن هضم کربوهیدرات ها کمک می‌کند و پروتئین تولید قند را کاهش می‌رهد.

میزان قند خون در دیابت نوع 2

دردیابت نوع 2، میزان قند معمولاً بیش از 6.5 درصد در آزمون A1c و 126 میلی‌گرم بر دسی‌لیتر در آزمون گلوکز ناخالص خون اندازه‌گیری می‌شود. این نشان دهنده ی نقص در تنظیم گلوکز بدن و مقاومت به انسولین در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 هستند.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/best-anti-wrinkle-sunscreen/

قند خون بالا چه عوارضی دارد؟

قند خون بالا چه خطراتی دارد؟ مقادیر بالای قند خون در بلند مدت می‌تواند عواقب شدیدی داشته باشد اگر درمان نشود. این عوارض معمولاً به تدریج ایجاد می‌شوند اما می‌توانند در صورت عدم مداخله به تهدیدی برای زندگی تبدیل شوند. در اینجا باید بدانید که خطرات احتمالی چه هستند.

عوارض فوریقند بالا:

1. کتواسیدوز دیابتی(DKA):
   این وضعیت جدی عمدتاً افراد مبتلا به دیابت نوع 1 را تحت تأثیر قرار می‌دهد. هنگامی که بدن نمی‌تواند از گلوکز برای انرژی استفاده کند، شروع به تجزیه چربی‌ها می‌کند و کتون‌ها به عنوان محصول جانبی تولید می‌شوند. مقادیر بالای کتون‌ها می‌تواند منجر به اسیدی شدن خون شده و علائمی مانند تهوع، استفراغ، درد شکم و سردرگمی ایجاد کند. DKA یک وضعیت اورژانسی پزشکی است که نیاز به مراقبت فوری دارد.
2. حالت هیپرگلیسمی هایپر اسمولار(HHS):
   این وضعیت بیشتر در دیابت نوع 2 رخ می‌دهد و زمانی اتفاق می‌افتد که سطوح قند خون به شدت بالا می‌روند (اغلب بالاتر از 600 میلی‌گرم/دسی‌لیتر). این منجر به کم آبی شدید و عدم تعادل الکترولیتی می‌شود که می‌تواند منجر به تشنج، کما یا مرگ شود.

عوارض مزمنقند بالای خون:

1. بیماری قلبی و عروقی(CVD):
   هیپرگلیسمی مزمن می‌تواند به رگ‌های خونی آسیب بزند و خطر حملات قلبی، سکته مغزی و فشار خون بالا را افزایش دهد. طبق گفته انجمن دیابت آمریکا، بزرگسالان مبتلا به دیابت دو برابر بیشتر از افراد بدون دیابت به بیماری قلبی مبتلا می‌شوند.
2. آسیب عصبی (نوروپاتی):
   قند خون بالا در دراز مدت می‌تواند به رگ‌های خونی کوچک که اعصاب را تغذیه می‌کنند، آسیب بزند، به ویژه در اندام‌ها. علائم شامل سوزن‌سوزن شدن، بی‌حسی یا درد در دست‌ها و پاها است که به این وضعیت نوروپاتی محیطی گفته می‌شود.
3. بیماری کلیوی (نفروپاتی):
   با گذشت زمان، قند خون بالا می‌تواند به سیستم فیلتر کردن کلیه‌ها آسیب بزند و منجر به بیماری مزمن کلیوی (CKD) یا حتی نارسایی کلیوی شود. نفروپاتی دیابتی یکی از علل عمدهدیالیز کلیهدر سراسر جهان است.
4. مشکلات بینایی (رتینوپاتی):
   قند خون بالا می‌تواند به رگ‌های خونی در شبکیه آسیب بزند و منجر به رتینوپاتی دیابتی شود که در صورت عدم درمان می‌تواند به کوری جزئی یا کامل منجر شود.
5. مشکلات پا:
   گردش خون ضعیف و آسیب عصبی می‌تواند باعث زخم‌ها و عفونت‌ها در پاها شود که گاهی در موارد شدید نیاز به قطع عضو دارد.

عوارض قند خون بالای 200

قند بالای 200 میلی‌گرم بر دسی‌لیتر ممکن است باعث علائمی نظیر تکرر ادرار، عطش شدید، خستگی، افزایش دمای بدن و بوی شیرین دهان شود. این شرایط ممکن است به خطرات جدی از جمله مشکلات بینایی، خشکی پوست، تشدید خستگی،تهوع و استفراغو در موارد شدید‌تر، کما منجر شود. در صورت تجربه ی هر گونه علامت یا عارضه، حتماً به پزشک مراجعه کنید.

زندگی با قند خون بالا مزمن می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت روانی داشته باشد. نیاز مداوم به نظارت بر سطوح گلوکز، همراه با ترس از عوارض، می‌تواند منجر به اضطراب، افسردگی و خستگی شود. درخواست کمک از متخصصان دیابت می‌تواند تفاوت زیادی ایجاد کند.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/best-foreign-anti-wrinkle/

جمع بندی

اولین نشانه های قند بالا شامل افزایش تشنگی، احساس گرسنگی مداوم، خستگی، کاهش انرژی و تأثیرات مخرب بر دید می‌شوند. قند خون بالا خطرات جدی برای سلامتی می‌آورد و به بیماری‌های قلبی-عروقی، مشکلات کلیوی و سایر عوارض قند خون بالا منجر می‌شود. افزایش ناگهانی قند خون ممکن است باعث علائم قند بالا نظیر آنچه گفته شد و بوی شیرین دهان گردد. آثار قند خون بالای 200 میلی‌گرم بر دسی‌لیتر شامل علائمی مانند تکرار ادرار، خشکی پوست، تهوع و استفراغ، و در موارد شدید‌تر کما می‌شود.

«اگر شما هم علائم قند خون بالا را تجربه کرده اید می توانید نشانه ها و عوارض قند بالای خود را با سایر خوانندگان این مقاله در قسمت نظرات به اشتراک بگذارید.»

بیماری لایمیک بیماری عفونی بوده که از طریق نیش کنه به انسان منتقل می شود. علائم این بیماری ممکن است از 3 تا 10 روز پس از گزش ایجاد شود که در صورت عدم درمان، عفونت می‌تواند به مفاصل، قلب و سیستم عصبی نیز گسترش یابد. احتمالا تا به امروز نام لایم کنه را نشنیده اید و از علائم و عوارض خطرناک آن بی خبرید! عامل این بیماری باکتری اسپیروکت (Spirochaetae) است که از طریق نیش کنه ای به نام ایکسودس اسکاپولاریس (Ixodes scapularis) که به کنه آهویا و کنه پا سیاه هم معروف است، به انسان منتقل می شود. در این مقاله ازدکتر مایکوسعی داریم تا توضیحاتی در رابطه با پیدایش بیماری، روش های پیشگیری و درمان لایم به شما عزیزان ارائه دهیم.

بیماری لایم کنه چیست؟

لایم Lyme diseaseبیشتر در اروپا و آمریکا وجود دارد و از طریق گزیده شدن توسط کنه ایکسودس اسکاپولاریس به انسان منتقل می شود و به غیر از قرمز شدن پوست می تواند به علائم جدی تری نیز منجر شود. درواقع لایم، شایع ترین بیماری عفونی ناشی از نیش بندپایان در امریکا است که با توجه به نبود روش های پیشگیری مناسب و بی اطلاعی اکثر مردم از خطر آن دور از انتظار نیست که در آینده فراگیرتر هم شود. متاسفانه گرم شدن روز به روز کره زمین باعث شده تا شرایط مناسب تری برای زندگی این کنه و در نهایت احتمال گزیدگی بیشتر فراهم شود.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/best-foreign-moisturizing-cream/

عامل بیماری لایم چیست؟

از آنجایی که کنه ها با خوردن خون پستانداران و پرندگان زنده می مانند، آهو و پرندگان آوازخوان حامل این موجود آلوده به باکتری اسپیروکت هستند. لایم کنه بیشتر در علفزارها و مناطقی با علف های بلند که هوایی گرم دارند وجود دارد. در ابتدا در محل گزیده شده لکه ای قرمز به شکل چشم گاو پدیدار می شود که هرچه از زمان گزیده شدن بگذرد حلقه ی دور آن گسترده تر می شود. احتمال دارد که این علامت در نقاط دیگری مثل ران و یا زیر بغل نیز دیده شود. در ادامه بیشتر با علائم این بیماری آشنا می شویم.

بیماری لایم واگیردار است؟

لایم واگیردار نیست و هیچوقت از مسری بودن آن گزارشی دریافت نشده است حتی در زنان باردار و نوزادانشان. این عفونت نه تنها از طریق عطسه،سرفهو بزاق به دیگران منتقل نمی شود، حتی داشتن رابطه ی جنسی با فرد بیمار نیز باعث انتقال آن نمی شود.

شیوع بیماری لایم در ایران!

اولین بار لایم در سال ۱۹۹۲ در اروپا گزارش شد. این بیماری رشد سریعی داشت به طوری که تا سال ۲۰۰۶ صد در صد رشد کرد! طی گزارشات اعلامی، لایم در ایران نیز وجود دارد اما خوشبختانه نسبت به اروپا و امریکا شیوع بسیار کمتری از خود نشان داده است.

بیماری لایم چه علائمی دارد؟

علائم لایم کنه پس از تقریبا یک ماه یا کمتر، بسته به بدن فرد ظاهر می شوند. در جدول زیر علائم بیماری در کودکان و بزرگسالان در چند هفته ی اول و همچنین پس از چند هفته ذکر شده اند.

عوارض لایم کنه را بشناسید

اگربیماری لایمدرمان نشود ممکن است در کوتاه مدت و بلند مدت منجر به یک سری عوارض شدید شوند که در عکس زیر قابل مشاهده هستند.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/most-selling-moisturizer-cream/

پیشگیری از بیماری لایم کنه در کودکان و بزرگسالان

شما می توانید با مراقبت هایی ساده از مبتلا شدن به لایم جلوگیری کنید. هنگامی که در فصل های گرم برای سفر کاری یا تفریح به مناطقی خارج از شهر و محل زندگی خود می روید بهتر است که از ورود و پیاده روی در علفزارهای بلند و یا چمنزارهای انبوه خودداری نمایید. همچنین از آنجایی که پرندگان و پستانداران هم ممکن است این کنه را داشته باشند بهتر است مراقب باشید. اگر حیوان خانگی دارید هم بهتر است از گردنبندهای حاوی مواد دفع کنه استفاده کنید. در صورت ورود به نقاط ذکر شده سعی کنید منافذ لباس خود را جهت عدم ورود این کنه بسته نگاه دارید و از لباس هایی استفاده کنید که تمامی بدن شما را پوشش دهند. همینطور بهتر است از جوراب پوشیده و شلوار خود را داخل جوراب قرار دهید و از مواد ضد حشره استفاده کنید.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/best-moisturizing-hand-cream/

روش تشخیص بیماری لایم و درمان

پس از گزیدگی باید سریعا کنه را با موچین از خود جدا کنید. توجه داشته باشید که به هیچ عنوان نباید کنه را بفشارید، فقط نقطه ی گزیده شده را ضد عفونی کرده و کنه را داخل الکل بیندازید، از بین ببرید و هر چه سریعتر به پزشک مراجعه کنید. لایم یک بیماری عفونی است بنابراین باید از آنتی بیوتیک هایی مانند داکسی سایکلین، آموکسی سیلین و سفوروکسیم استفاده شود. 80 درصد بیماران با مصرف یک تا دو دوره آنتی بیوتیک بهبود پیدا می کنند. میزان مصرف دارو وابسته به میزان درگیری شما با بیماری لایم و تشخیص پزشک است. در طول دوره درمان احتیاج به رژیم غذایی خاصی نیست و در ۹۵ درصد افراد فقط با مصرف دارو، ورزش و تحرک روزانه رفع خواهد شد. همچنین آنتی بادی نوعی پروتئین است که درسیستم ایمنی بدنبرای مقابله با باکتری و ویروس ها تولید می شود و در خون به گردش درمی آید تا با میکروب خارجی بجنگد.

برای لایم به چه پزشکی مراجعه کنیم؟

بهتر است در صورت بروز هرگونه از علائم لایم Lyme disease، مثل تغییرات شکل مفصل ها به پزشک متخصص بیماری های عفونی مراجعه کنید تا پس از تشخیص و انجام آزمایشات آنتی بادی روند درمان سریع آغاز شود.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/apply-moisturizer-after-hydrator/

و در پایان…

بیماری لایمیک بیماری عفونی که عامل اصلی آن باکتری اسپیروکت است از طریق نیش کنه ایکسودس اسکاپولاریس به انسان منتقل می شود و قابل انتقال از انسانی به انسان دیگر نیست. بعد از اینکه متوجه گزیده شدن توسط این حشره شدید باید آن را از خود با موچین (به طوری که فشرده نشود) جدا کرده و محل آلوده را ضدعفونی کنید و حتما به پزشک مراجعه کنید تا دچار عوارض و عواقبی که این بیماری برای شما به همراه دارد مانند سردرد، تب، سرفه و البته عوارضی مانند ورم مفاصل، نارسایی قلبی و تاثیر بر روی سیستم مغزی نشوید. ممنون از اینکه با ما همراه بودید.

لیست متخصصین بیماری های عفونی دکتر مایکو

دکتر مرجان سهرابی

متخصص بیماری‌های عفونی

دریافت نوبت

دکتر حمید قربانی

متخصص بیماری‌های عفونی

دریافت نوبت

دکتر امیرمنصور کلالی

متخصص بیماری‌های عفونی

دریافت نوبت

دکتر طاهره سوری

متخصص بیماری‌های عفونی

دریافت نوبت

دکتر فرشته غیاثوند

متخصص بیماری‌های عفونی

دریافت نوبت

سوالات شما

شکستگی دستبه علت‌های مختلفی رخ می‌دهد که وارد شدن ضربه‌ای بیش از حد تحمل استخوان اصلی‌ترین این دلایل است. درصورتی‌که از علائمی مانند تورم و کبودی در دستان خود رنج می‌برید، لازم است که جهت تشخیص در اسرع وقت به پزشک متخصص مراجعه کنید.

سالانه میلیون‌ها نفر با معضل شکستگی در ناحیه‌ی استخوان دست مواجه می‌شوند. با توجه به این موضوع که اکثر فعالیت‌های ما با استفاده از دستانمان صورت می‌گیرد، کوچک‌ترین آسیب‌دیدگی دست می‌تواند روند عادی زندگی ما را با مشکل مواجه کند.

درصورت مشاهده‌ی علائم شکستن دست باید در اسرع وقت به پزشکبیماری های ارتوپدیمراجعه کرده و بعد از انجام معاینات و درمان‌های اولیه برای مدتی در جلسات توانبخشی نیز شرکت فرمایید. مراجعه به وبسایت دکتر مایکو به شما امکان می‌دهد تا رزرو وقت دکتر را برای جلسات معاینه و مشاوره آنلاین تصویری، تلفنی، متنی یا حضوری به ساده‌ترین شیوه‌ی ممکن انجام دهید.

در این مقاله با مباحثی مانند علائم، درمان‌ها، مدت‌زمان نقاهت و مراقبت‌های پس از شکستگی دست آشنا خواهیم شد. از طریق مطالعه این مطالب می‌توانید شکستگی استخوان دست را به سرعت تشخیص داده و جهت درمان به پزشک متخصص مراجعه کنید. تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.

علائم شکستگی دست چیست؟

علائم شکستن استخوان دست علائمی نسبتا واضح‌اند. از رایج‌ترین این علائم می‌توان به مواردی مانند بی‌حسی دست، تورم، کبودی، احساس درد، جابه‌جا شدن استخوان‌ها، احساس ضعف، پایین آمدن سطح هوشیاری و کاهش دامنه حرکتی انگشتان اشاره کرد.

درصورت مشاهده‌ی یک یا چند مورد از این علائم باید بلافاصله به‌منظور انجام معاینات و درمان‌های اولیه از یک پزشک متخصص کمک بگیرید. بی‌توجهی به این موضوع ممکن است فرایند درمان و مدت‌زمان لازم جهت تکمیل درمان شکستگی دست را با دشواری مواجه کند.

پزشکان ارتوپد و جراح استخوان زیادی در دکتر مایکو در حال فعالیت هستند که می توانند به صورت حضوری، تصویری، متنی و تلفنی مشکلات شما را بشنوند و در صورت نیاز آزمایش و داروهای لازم را برایتان در نسخه ی الکترونیک ثبت کنند. کافیست نوبت خود را به صورت آنلاین ثبت کنید.

علائم مو بر داشتن استخوان دست

مو برداشتن استخوان دست به ترک‌خوردگی استخوان و ایجاد شکستگی‌های جزئی در این ناحیه گفته می‌شود. این مشکل معمولا با صدایی مانند صدای شکستن استخوان و درد شدید همراه است. افزایش سن و افزایش ناگهانی فعالیت بدنی از رایج‌ترین دلایل مو برداشتن استخوان دست به حساب می‌آیند. درصورت مشاهده علائمی مانند احساس درد شدید یا درد ضربان‌دار در ناحیه، تورم، کبودی، خونریزی و بی‌حسی جهت آغاز دوره درمان به پزشک مراجعه کنید.

شایع‌ترین شکستگی مچ دست

شایع‌ترین نوع «شکستگی مچ دست» شکستگی در قسمت پایینی استخوان رادیوس یا استخوان زند زبرین است. این استخوان مچ دست را به ساعد متصل می‌کند. از مهم‌ترین دلایلی که به شکستگی رادیوس می‌انجامند می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• افتادن بر روی بازوی کشیده‌شده
• اصابت ضربه شدید مستقیم به ناحیه
• زمین خوردن

توجه داشته باشید که زمین خوردن درصورت ابتلا بهپوکی استخواناحتمال شکستگی استخوان رادیوس را افزایش می‌دهد. به همین دلیل افراد مسن بیش از سایرین در معرض شکستگی استخوان مچ دست قرار دارند.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/strong-skin-repairer/

شکستگی آرنج دست چپ و راست

شکستگی آرنج دست چپ و راست به دلایلی مانند زمین خوردن، پیچیدن دست و اصابت ضربه‌های شدید به ناحیه رخ دهد. معمولا شکستگی آرنج بسته به میزان آسیب‌دیدگی با استفاده از روش‌های جراحی یا غیرجراحی درمان می‌شود. سه نوع از رایج‌ترین موارد شکستگی این ناحیه از دست شکستگی اولکرانون، شکستگی سراستخوان رادیال و شکستگی دیستال استخوان بازو را شامل می‌شوند.

شکستگی آرنج کودکان

شکستگی آرنج کودکان اغلب به دلایلی مانند وارد شدن ضربه مستقیم به ناحیه و افتادن بر روی آرنج کشیده‌شده رخ می‌دهد. از رایج‌ترین انواع شکستگی آرنج در کودکان می‌توان از مواردی مانند شکستگی فوق کندیلی بازو، شکستگی لبه کناری فوق کندیل و شکستگی اپی کندیل داخلی آرنج نام برد. معمولا شکستن آرنج کودکان از طریق آتل گرفتن یا گچ گرفتن و در مدت‌زمان تقریبی چهار هفته درمان می‌شود.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/foreign-repairing-cream/

شکستگی استخوان بازو

شکستگی استخوان بازو بیش‌تر به دلایلی مانند تصادف و سقوط از ارتفاع اتفاق می‌افتد. به‌منظور درمان این نوع از شکستگی بسته به میزان آسیب‌دیدگی از روش‌های درمانی مختلفی مانند روش‌های جراحی، آتل گرفتن یا گچ گرفتن استفاده می‌شود. در برخی موارد ممکن است با هدف تسریع فرایند درمان و بازیابی توانایی حرکتی شرکت در جلسات فیزیوتراپی نیز برای بیمار تجویز شود.

شکستگی استخوان بازو یکی از نادرترین انواعدست شکستگیاست؛ باوجوداین هیچ‌کس از احتمال سقوط از ارتفاع یا احتمال تصادف در امان نیست! به همین دلیل ممکن است هریک از افراد در برهه‌ای از زمان با این مشکل مواجه شوند.

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/best-burn-repair-cream/

شکستگی استخوان کف دست

شکستگی استخوان کف دست بیش‌تر در ورزشکارانی مانند بوکسورها، فوتبالیست‌ها و افرادی که به کارهای یدی اشتغال دارند، مشاهده می‌شود. از مهم‌ترین علائم شکستگی استخوان کف دست می‌توان به مواردی مانند درد، تورم، کبودی، تغییر شکل انگشتان و محدودیت حرکتی در ناحیه اشاره کرد.

نیاز یا عدم نیاز به جراحی جهت درمان این نوع از شکستگی پس از عکس‌برداری توسط پزشک مشخص خواهد شد.

شکستگی روی دست

زمین خوردن، سقوط از ارتفاع، له شدن، پیچ‌خوردگی و وارد شدن انرژی شدید به استخوان در هنگام ورزش کردن عمده‌ترین دلایل شکستگی روی دست را تشکیل می‌دهند. شکستگی استخوان روی دست معمولا بدون نیاز به عمل جراحی و با استفاده از گچ یا آتل درمان می‌شود.

درصورت مشاهده‎‌ی این علائم توصیه می‌کنیم که با هدف درمان شکستگی دست در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید:

• احساس درد شدید (ممکن است این درد در هنگام فشار دادن یا حرکت دادن دست شدیدتر شود)
• تورم و کبودی
• تغییر فرم و شکل انگشتان دست
• دشواری یا ناتوانی در حرکت دادن شست دست یا سایر انگشتان
• بی‌حسی در دست یا انگشتان دست

شکستگی ساعد دست در کودکان

شکستگی ساعد دست در کودکان اغلب به دلایلی نظیر وارد شدن ضربه، سقوط از ارتفاع و افتادن بر روی بازوی کشیده‌شده رخ می‌دهد. این نوع از شکستگی به‌عنوان شایع‌ترین مورد شکستن دست در کودکان شناخته می‌شود. احساس درد شدید، ناتوانی در حرکت دادن بازو، تورم، تغییر شکل دست و حساسیت به لمس از مهم‌ترین علائم شکستگی ساعد دست در کودکان به شمار می‌روند.

شکستگی شانه در سالمندان

شکستگی شانه در سالمندان بسیار رایج است. شدت شکستگی و نحوه‌ی درمان این مشکل با توجه به تعداد شکستگی‌ها یا ترک‌خوردگی‌های استخوان تعیین می‌شود. شکستگی شانه در افراد مسن با استفاده از روش‌های متفاوتی درمان خواهد شد. استراحت کردن، ورزش کردن، درمان‌های جراحی و استفاده از پین‌ها ازجمله روش‌های درمان شکستگی شانه در سالمندان محسوب می‌شوند.

درمان شکستگی دست

درمان شکستگی استخوان دست با توجه به شدت شکستگی متفاوت است. معمولا درصورت جابه‌جا شدن استخوان‌ها یا ضعف مفاصل از روش‌های جراحی به‌منظور درمان این مشکل بهره گرفته می‌شود. برای پیدا کردن بهترین پزشکان برای انجام این جراحی می توانید از لیست ارتوپدهای دکتر مایکو استفاده کنید. استفاده از بانداژ، آتل یا گچ و درمان‌های ورزشی و حرکتی سایر روش‌های درمان شکستگی دست را تشکیل می‌دهند.

برای درمان شکستگی دست چه بخوریم؟

خوردن غذا به‌تنهایی نمی‌تواند شکستن استخوان دست را درمان کند؛ اما مصرف برخی از مواد غذایی بر تسریع فرایند درمان و بهبودی بیمار تاثیر می‌گذارد. ازجمله این مواد خوراکی می‌توان به کلیسم،ویتامین D، ویتامین K،ویتامین C، پروتئین، زینک، آهن و پتاسیم اشاره کرد.

درمان شکستگی دست در خانه

درمان شکستگی استخوان دست در خانه امری غیرممکن است. بی‌توجهی به درمان تخصصی شکستگی دست تبعاتی مانند بدفرم باقی ماندن استخوان‌ها و کاهش توانایی حرکتی را به دنبال دارد. بااین‌وجود به‌کارگرفتن برخی کمک‌های اولیه پیش از مراجعه به پزشک می‌تواند از افزایش آسیب‌دیدگی جلوگیری کند. این کمک‌ها عبارتند از:

• متوقف کردن خونریزی
• بی‌حرکت قرار دادن ناحیه‌ی آسیب‌دیده
• استفاده از کمپرس یخ برای کاهش درد و تورم
• بالا آوردن پاهای فرد آسیب‌دیده و درمان ضعف و شوک واردشده

مطالعه بیشتر: https://imadora.ir/repairing-cream-for-thin-skin/

مدت زمان جوش خوردن استخوان انگشت دست

مدت‌زمان موردنیاز بهبودی کامل انگشتان دست با توجه به معیارهایی مانند سن فرد و میزان شکستگی متفاوت است. شکستگی انگشتان دست معمولا در مدت‌زمانی بین ۶ تا 8 هفته درمان می‌شود. درصورت آسیب‌دیدگی شدید یا شکستن استخوان انگشت در افراد مسن این زمان به سه تا چهار ماه افزایش می‌یابد.

مدت زمان جوش خوردن استخوان ترقوه

شکستگی استخوان ترقوه در کودکان زیر هشت سال در عرض چهار تا پنج هفته درمان می‌شود. مدت‌زمان لازم جهت بهبودی استخوان ترقوه در نوجوانان بین ۶ تا هشت هفته و در افراد بالغ بین ۱۰ تا ۱۲ است.

مدت زمان جوش خوردن استخوان ساعد دست

مدت‌زمان جوش خوردن استخوان ساعد دست برحسب میزان شکستگی و مقاومت بدنی افراد متفاوت است. پیشنهاد می‌کنیم که با مشورت پزشک خود پس از جراحی و باز کردن گچ یا آتل تمرینات ورزشی ساعد دست را جهت جلوگیری از سفت شدن استخوان آغاز کنید. برای اینکار می توانید به صورت حضوری و غیر حضوری با پزشکان بیمارستان های دولتی، خصوصی و کلینیک های زیر نظر دکترمایکو مشورت نمایید.

گذاشتن پین در مچ دست شکسته

گذاشتن پین در مچ دست شکسته یکی از روش‌های جراحی برای درمانشکستن مچ دستاست. استفاده از این روش باعث می‌شود که استخوان‌ها در محل خود قرار گرفته و جابه‌جا نشوند. در روش پین‌گذاری مچ دست از سوزن‌ها و سیم‌هایی به‌منظور نگه داشتن استخوان‌ها در موقعیت مناسب بهره گرفته می‌شود.

مراقبت های بعد از شکستگی دست و بازو

در چند روز اول پس از شکستن دست و بازو لازم است تا در هنگام نشستن یا دراز کشیدن دست خود را بر روی بالش و بالاتر ازقلب‌تان نگه دارید. این موضوع تاثیر چشم‌گیری بر کاهش تورم ناحیه‌ی آسیب‌دیده خواهد داشت. پیشنهاد می‌کنیم که پس از مشورت با دکتر خود و به‌منظور قوی نگه داشتن بازو حرکت‌های ورزشی لازم را طبق دستورالعمل‌ها و تجویز پزشک انجام دهید.

سخن آخر

شکستگی دست انواع متفاوتی دارد و به دلایل گوناگونی رخ می‌دهد. علت بروز شکستگی، میزان شکستگی و مقاومت بدنی افراد ازجمله عوامل موثر بر مدت‌زمان موردنیاز جهت بهبودی کامل شناخته می‌شوند. پیشنهاد می‌کنیم که درصورت مشاهده علائمی مانند درد، تورم و کبودی برای تشخیص دقیق و عکس‌برداری با یکی از پزشکان متخصص ما مشورت کنید.

«اگر شما هم تجربه ی شکستن دست و درمان آن را دارید، نکات مفید این تجربه را با سایر خوانندگان برای بهبودی راحت تر در قسمت نظرات این مقاله به اشتراک بگذارید.»

لیست متخصصین ارتوپدی دکتر مایکو

دکتر امید سلخوری

رزیدنت ارشد ارتوپدی

دریافت نوبت

دکتر محمدرضا دنیازاد

رزیدنت ارشد ارتوپدی

دریافت نوبت

دکتر بهزاد نژادتبریزی

رزیدنت ارشد ارتوپدی

دریافت نوبت

دکتر داود فیضی

متخصص جراحی استخوان و مفاصل

دریافت نوبت

دکتر محمدرضا شاهرخی

متخصص جراحی استخوان و مفاصل

دریافت نوبت

دکتر محمدعلی اسلامی

متخصص جراحی استخوان و مفاصل

دریافت نوبت

دکتر اسماعیل گریوانی

متخصص ارتوپدی، دارای بورد تخصصی

دریافت نوبت

متخصصان ارتوپدی

برای بررسی لیست کلیک نمایید.

لیست متخصص‌ها

منابع:

https://www.physio-pedia.com/Metacarpal_Fractures

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/humerus-fracture

https://www.webmd.com/a-to-z-guides/broken-hand

https://www.aurorahealthcare.org/services/orthopedics/conditions/crepitus

https://www.hss.edu/conditions_elbow-fractures-children-overview